การฝึกจิตใจและการปล่อยวาง : หน้า 362/416

ที่นี่วิธีแก้ไขเราควรทำอย่างไร เราก็ควรจะหันกลับมามองย้อนกลับไปว่า เมื่อครั้งที่เรารับปฏิบัติใหม่ๆ ที่เราได้เห็นผลนั้นเราทำอย่างไรและอันที่จริงมนุษย์ทุกคน ทุกชาติ ทุกภาษา ทุกศาสนา ไม่ว่าจะปฏิบัติวิธีไหนก็ตามแต่ ที่ได้ผลนั้นจะเป็นเรื่องใหญ่ว่าจะเอาสติประคองบริการทั้งสองเอาไว้ ด้วยบริการภาวนาว่า สัมมา อะระหัง แล้วก็กำหนดดบริกรรมมิติบเรื่องไปจนกระทั้งใจรวมถูกส่วน นี่เป็นวิธีที่ถูก เมื่อให้เราทำอย่างนี้ เมื่ทำอย่างนี้จิตของเราก็ได้ผล คือ จิตเริ่มรวมสงบถูกส่วนขึ้นมา เมื่อได้อารมณ์อย่างนั้นได้แสงสว่าง แล้วแสงสว่างนั้นเลือนหายไป ก็ไม่ต้องเสียใจให้มองย้อนหลังกลับ แล้วก็เริ่มประคองสติใหม่ อย่าห่วงว่า เราจะได้สิ่งนั้นสิ่งนี้เกิดขึ้น คื่อได้อารมณ์เก่าเกิดขึ้นมา อย่าหวังอย่างนั้น การหวังอย่างนั้นเหมือนกับเรานั่งคอยใครอยู่ คอยแค่ 5 นาที ก็มีความรู้สึกเหมือน 5 ชั่วโมง ความหวังนั้นมันอยู่ แต่นั่นแหละอย่างที่เรียนให้ทราบเอาไว้เราตั้งความหวังไว้แค่ไหน ความผิดหวังก็เป็นงตามตัว จึงเป็นเหตุให้เกิดความทุกข์ไปเปล่า ๆ เพราะฉนั้น วิธีที่สุด วิธีที่ดีที่สุด คือละความคาใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายของเราเอาไว้ ถ้าอย่างนี้แล้วละก็ ขอรับรองว่าจะต้องถึงรอมะกันทุกคน จะถึงเร็วถึงช้าก็ขึ้นอยู่กับว่า สติ