9 ครั้ง

ผ่อนหนักเป็นเบา ในยามที่เราประสบทุกข์ ให้นึกถึงธรรมะ ฝึกใจให้หยุดนิ่ง ยอมรับว่า เป็นวิบากกรรมที่เราทำไว้เอง ไม่ใช่ใครทำให้ เราทําเอง ไม่มีใครลิขิต เมื่อเราทําเอง เราก็ต้องแก้เอง ต้องอดทนสร้างความดีหนีกรรม ด้วยการให้ทาน รักษาศีล เจริญภาวนา ฝึกใจให้หยุดนิ่ง พอตั้งหลักได้แล้ว จะมีดวงปัญญาและกำลังใจในการแก้ไขปัญหา ผ่อนหนักเป็นเบา เบาเป็นหาย 12 ธันวาคม 2549
- การผ่อนหนักเป็นเบา