3 ครั้ง

แผ่ขยายความสุข เมื่อเข้าถึงความสุขจากสมาธิแล้ว เราจะมีความเบิกบาน ชุ่มชื่น แผ่ขยายจากใจไปสู่ระบบประสาทกล้ามเนื้อ ทำให้ผู้ใกล้ชิดทั้งในบ้านและนอกบ้าน เห็นความแตกต่าง อยากจะเข้าใกล้เรา เพราะทำให้พวกเขาพลอยมีความสุขไปด้วย กระแสจากใจเราจะช่วยคลี่คลายความเครียด และมลทินในดวงใจของทุกคน สิ่งแวดล้อมก็จะบริสุทธิ์เพิ่มขึ้น อีกทั้งช่วยลดความขัดแย้ง ซึ่งแม้จะยังมีอยู่ ก็อยู่ในระดับที่ทำงานร่วมกันได้ สามารถไปถึงจุดหมายปลายทางร่วมกันได้ 11 ธันวาคม 2548
- การแผ่ขยายความสุข