7 ครั้ง

ไม่ขยายความทุกข์ เราจะเห็นได้ว่า ความทุกข์อยู่กับเราเพียงชั่วคราว ถ้าเราเข้าใจ ไม่ขยายความทุกข์ ทำเป็นลืม ๆ เหมือนไม่เคยเจอความทุกข์ หยุดใจนิ่ง ๆ ไปก่อน แม้ยังรุกไปข้างหน้าไม่ได้ ก็ให้รักษาที่มันเอาไว้ รักษาที่มั่นของใจให้มั่นคง มีนาคม 2546
- ไม่ขยายความทุกข์