1 ครั้ง
เนื้อหาพูดถึงการนั่งสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันและศิลปะการบริหารเวลา โดยยกตัวอย่างการนั่งสมาธิกับคุณยายและหลวงพ่อธัมมชโย การกำหนดเวลาในการนั่งสมาธิทั้งในวันอาทิตย์และวันธรรมดา รวมถึงการปรึกษาหารือหลังจากการนั่งสมาธิ เพื่อให้ผู้ปฏิบัติธรรมมีเวลาอยู่กับตัวเอง และการพัฒนาจิตใจได้ดียิ่งขึ้น ทั้งนี้การปฏิบัติธรรมเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยให้เราจัดการชีวิตได้ดีขึ้นและมีสมาธิในทุกๆ ด้าน
-การนั่งสมาธิ
-การบริหารเวลา
-การปฏิบัติธรรม
-คุณยาย
-หลวงพ่อธัมมชโย