การฝึกฝนใจให้สงบและมีสมาธิ : หน้า 42/129

ถ้ายังไม่ได้พร้อมกัน แสดงว่าหยุดใจ ได้ไม่สมบูรณ์ก็ไม่เป็นไร ให้ลูกฝึกหยุดนิ่งต่อไป จนกว่าลูกจะทำได้ อีกไม่านจะสมความ ปรารถนากับทุกคนเลย ลูกก็เริ่มจากนิ่ง นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ จนนกว่าจะแควบคุมตรงกลางได้ ครอบครอง ศูนย์กลางกายได้ ให้ทำอย่างง่าย ๆ สบาย ๆ ในทุกขั้นตอนนะ อย่าไปกลัวว่า คนอื่น ๆ รุ่งหน้า กลัว ไม่ทันเขา อย่ากังวลนะลูก ความกังวลก็ ๆ เป็นอุปสรรคต่อการที่จะทำให้ใจของเรา ละเอียดยิ่ง ใจตั้งใจให้ดี ๆ ฝึกทำโดยไม่กังวล อะไรเลย เดี๋ยวลูกจะทันกันเอง เดี๋ยวจะเร็จแรง เองนะลูก อย่ากังวลนะ