3 ครั้ง
เนื้อหาพูดถึงการภาวนาโดยใช้คำว่า 'สัมมา อะระหัง' เป็นสิ่งสำคัญในการเข้าถึงศูนย์กลางกายและการแสวงหาความสงบส่วนบุคคล รวมถึงการนำธรรมะไปสอนผู้อื่นเพื่อเป็นที่พึ่งที่ระลึก เช่น พระรัตนตรัยภายใน. การพัฒนาทางจิตใจด้วยความรู้และการปฏิบัติเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่ควรถอยหลังไปเริ่มต้นใหม่.
-การภาวนา
-ความสงบทางจิตใจ
-การส่งธรรมะ
-การเข้าถึงพระรัตนตรัย
-การสอนธรรมะสู่สาธารณชน