ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ : หน้า 145/152
ผ้าสีสุดท้าย : หน้า 145/152 สำรวจประโยชน์ของการฝึกสมาธิที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต พัฒนาบุคลิกภาพ และชีวิตประจำวัน.
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การฝึกสมาธิมีประโยชน์หลายด้านต่อบุคคล เช่น ด้านสุขภาพจิต ช่วยให้จิตใจดีขึ้น สงบและโล่งโปร่ง เพิ่มความจำและสติปัญญา ด้านบุคลิกภาพ ช่วยให้มีความมั่นคงทางอารมณ์และมนุษย์สัมพันธ์ดี และในชีวิตประจำวันช่วยคลายเครียด ทำให้ทำงานและเรียนรู้ได้ดีขึ้น และสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง โดยเฉพาะเมื่อจิตใจเข้มแข็งจะช่วยป้องกันโรคได้.
หัวข้อประเด็น
-ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
-ผลต่อสุขภาพจิต
-พัฒนาบุคลิกภาพ
-การจัดการชีวิตประจำวัน
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ
๑ ผลต่อเอง
๑.๑ ด้านสุขภาพจิต
ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุทธิ์ สงบ เยือกเย็น ปลอดโปร่ง โล่ง เบา สบาย มีความจำ และสติปัญญาดีขึ้น ส่งเสริมสมรรถภาพทางใจ ทำให้คิดอะไรได้รวดเร็ว ถูกต้อง และเลือกคิดในสิ่งที่ดีเท่านั้น
๑.๒ ด้านพัฒนาบุคลิกภาพ
ทำให้เป็นผู้บุคลิกภาพดี กระฉับกระเฉง กระปรี้กระเป่า มีความอาจส่งผ่าน่า มีจิวรรณ่องใส มีความมั่นคงทางอารมณ์ หนักแน่น เยือกเย็น และเชื่อมั่นในตนเอง มีมนุษย์สัมพันธ์ดี วางตัวได้เหมาะสมกับกาลเทศะ เป็นผู้มีเสน่ห์เพราะไม่มีมักโกรธ มีความเมตตากรุณาต่อบุคคลทั่วไป
๑.๓ ด้านชีวิตประจำวัน
ช่วยให้คลายเครียด เป็นเครื่องเสริมประสิทธิภาพในการทำงาน และการศึกษาเล่าเรียน ช่วยเสริมให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะร่างกายกับจิตใจอ่อนมือทิผลต่อกัน ถ้าจิตใจเข้มแข็ง ย่อมเป็นภูมิคุ้มกันโรคไปในตัว
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More