1 ครั้ง
บทความนี้นำเสนอการเรียนรู้และวิธีปฏิบัติตามคำสอนของสมเด็จพระสัมมราชาองค์ที่ ๑๙ ซึ่งให้ความสำคัญกับการกำหนดลมมทายใจในการฝึกจิตและพัฒนาสติ โดยมีการอ้างอิงถึงหนังสือชีวประวัติและอนุภาพธรรมาคมที่สนับสนุนแนวทางดังกล่าว. นอกจากนี้ยังพูดถึงเทคนิคการหายใจและการตั้งสติเพื่อให้มีลมเป็นพี่เลี้ยงในการปฏิบัติทางธรรม.
-ความรู้จากครูบาอาจารย์
-การกำหนดลมมทายใจ
-การเจริญภาวนา
-คำสอนของสมเด็จพระสัมมราชา
-เทคนิคการหายใจ