การสร้างสติและความสุขในชีวิตประจำวัน : หน้า 187/199
คำสอนคุณครูไม่ใหญ่ เล่ม 3 : หน้า 187/199 เรียนรู้การนำองค์พระเข้ามาสู่ชีวิตประจำวันเพื่อสร้างความสุขและความสงบในจิตใจ.
4 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการรู้สึกว่าตนเองคือองค์พระและองค์พระอยู่ในตัวเรา ช่วยให้จิตใจสงบ ทุก 1 ชั่วโมงให้นึกถึงดวงหรือองค์พระ นอกจากนี้ควรนำความรู้สึกนี้ไปสู่ทุกกิจกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การล้างหน้า อาบน้ำ และขับรถ การสร้างบรรยากาศที่ดีด้วยรอยยิ้มและวิธีพูดที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้จิตใจเราสดชื่นและมีความสุขยิ่งขึ้น.
หัวข้อประเด็น
-การมีสติ
-การทำสมาธิ
-การใช้ชีวิตประจำวัน
-การสร้างบรรยากาศที่ดี
-การรู้จักตัวเอง
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ข้อ 7. ทั้งวันให้ทำความรู้สึกว่า ตัวเราอยู่ในองค์พระ องค์พระอยู่ในตัวเรา ตัวเราเป็นองค์พระ องค์พระเป็นตัวเรา
ข้อ 8. ทุก 1 ชั่วโมง ขอ 1 นาที เพื่อหยุดใจนึกถึงดวง องค์พระ หรือทำใจนิ่ง ๆ วาง ๆ ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7
ข้อ 9. ทุกกิจกรรมตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้เรานึกถึงดวง หรือองค์พระไปด้วย
ข้อ 10. สร้างบรรยากาศให้ดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้ม และปิ๋วาจา
Tags : #องค์พระ #สติ #ความสุข #ศูนย์กลางกาย #การทำสมาธิ
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More