ข้อควรระวังในการฝึกสมาธิ : หน้า 193/199

ข้อควรระวัง 1. อย่าใช้กำลัง คือ ไม่ใช้กำลังใด ๆ ทั้งสิ้น เช่น ไม่บีบกล้ามเนื้อท่าเพื่อให้เห็นนิมิตเร็ว ๆ ไม่เร่งแขน ไม่เร่งกล้ามเนื้อหน้าท้อง ไม่เร่งตัว ฯลฯ เพราะการใช้กำลังตรงส่วนใดของร่างกายก็จากจะทำให้จิตเคลื่อนไหวจากศูนย์กลางกายไปสู่จุดนั่น 2. อย่าอยากเห็น คือ ทำใจให้เป็นกลาง ประคองสติ มีให้ผลจากบริการกรรมฐานและบริการนิมิต ส่วนจะเห็นนิมิตเมื่อได้นั้นอย่ากังวล ถ้าถึงเวลาแล้วอิ่มเห็นเอง การบังเกิดของดวงนิมิตนั้น อุปมาเสมือนการขึ้นและตกของดวงอาทิตย์ เราไม่อาจเร่งเวลาได้ 3. อย่างวางสลึงการกำหนดลมหายใจเข้าออก เพราะการฝึกสมาธิ เพื่อให้เข้าสู่พระธรรมกายภายใน อาศัยการบีฑถึง “อาโลกกสิณ” คือ กลิ่นความว่างเป็นเบื้องต้น เมื่อฝึกสมาธิจนเข้าสู่ดวงปรรมมรุกแล้ว ฝึกสมาธิต่อไป ผ่านกายมนุษย์ละเอียดย่อ ๆ กายทีพย์ กายรูปพรหม จนกระทั่งเข้าสู่พระธรรมกายแล้ว จึงเจริญวิปัสสนาในภายหลัง ดังนั้นจึงไม่มีความจำเป็นต้องกำหนดลมหายใจเข้าออกแต่ปรากฏใด