การจัดการกับอารมณ์เพื่อสุขภาพที่ยืนยาว : หน้า 15/144

ใจมนุษย์ไปกะเกี่ยวกับความชอบและไม่ชอบ ชอบกี่ดี ไม่ชอบกี่ร้าย ใจเลยขึ้น อาน ลฯฯแท่งเทียนตายเร็ว ถ้าใจไม่ขึ้น จะดำรงความสุขสวาสะ อายุก็จะยืนยาว ไม่แก่ไม่ตายตลอดกาล The human mind always attaches to likes and dislikes. When you like something you feel pleasure, when you dislike it. you feel displeasure. If your emotions go up and down, you will age faster and die sooner. If your mind becomes steady, you will maintain a youthful appearance and will live longer. ใจต้องว่าง ให้รักษาใจของเราเอง ดูแลใจให้ดี อย่าให้หลงมาริแยกว่า...ใจเราคิดเต็มไปมิได้มีสมาธิเลย แม้แต่ไปหยิบขึ้นดีนี้ก็ไปหยิบดีนี้ก็ไปหยิบมาเกี่ยวกับความโลก มาเกี่ยวกับความโกรธ มาเกี่ยวกับความหลง แปลว่า...เราสามารถหมดกิเลสได้ ถ้าใจเราไม่ไปเกี่ยวมันเอาไว้ Empty your mind and maintain clarity without any defilement, meaning that in the original mind, there are no defilements. When your mind attaches to defilements it leads to greed, anger and delusion. You can be rid of all defilements when you do not allow your mind to attach to anything.