2 ครั้ง
การปล่อยวางความกังวลและความคาดหวังเกี่ยวกับประสบการณ์การทำสมาธิสามารถวัดได้จากความสุขและความบริสุทธิ์ในใจ หากการทำสมาธิเป็นเรื่องยาก แสดงว่าใจของคุณยังหยาบไม่เพียงพอและไม่สามารถบังคับให้บริสุทธิ์ได้ คุณไม่ควรรู้สึกเบื่อหน่ายกับการฝึกเพื่อให้นิ่งในเส้นทางสายกลาง ไม่น่าจะมีคำว่า 'เบื่อ' หรือ 'ท้อใจ' เพราะความรู้สึกเหล่านี้เกิดจากคนที่ไม่เคยฝึกจิตใจมาก่อน
-การฝึกสมาธิ
-การปล่อยวาง
-ความสุข
-ความบริสุทธิ์
-เส้นทางสายกลาง