1 ครั้ง
ความสบายจากภายในคือประสบการณ์ที่ทำให้เรามองเห็นว่าความกลัวที่เกิดจากพฤฒานั้น พยายามทำให้เรารู้สึกไม่สบาย โดยใช้ความแก่ ความเจ็บปวด ความตาย และการแยกจากคนที่เรารัก ซึ่งมักทำให้เราไม่มีความสุขได้ สิ่งที่ Mara กลัวที่สุดคือจิตใจที่เราสามารถมีความสงบ และสบายในขณะที่เผชิญกับความท้าทายต่างๆ ในชีวิต.
-ความสบายจากภายใน
-พฤฒาและความกลัว
-การเผชิญหน้ากับความเจ็บปวด
-ความสงบในจิตใจ
-ประสบการณ์ชีวิตที่ท้าทาย