กายและใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 20 / 23

…้เกิดความรู้สึกสบายใจ แล้วใจก็ ค่อย ๆ รวม เห็นแสงสว่าง ถ้าได้อย่างนี้มีสัญญาว่าเริ่มทำเป็นแล้ว ปรับกายและใจให้สบาย ให้ผ่อนคลาย ทั้งทุกอย่าง ปล่อยวาง ทุกสิ่ง ไม่ว่าเรื่องอะไรตาม ให้ใจใส ๆ เกลี้ยง ๆ ให้ใจไม่เก…

บทความนี้พูดถึงการปฏิบัติธรรมและความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อได้ทำสมาธิ โดยการปรับกายและใจให้สบาย ปล่อยวางสิ่งต่าง ๆ เพื่อให้จิตใจสดใสและเข้าถึงประสบการณ์ภายในที่มีคุณค่า นอกจากนี้ยังเน้นย้ำ…

…วามคิดเห็นในแง่ดีทุกสิ่งที่เจอ ไม่ว่าจะเป็นบุคคล สัตว์ สิ่งของ รวมทั้งตัวของตัวเองด้วย 2. ดูแลสุขภาพกายและใจให้ดี ให้แข็งแรง หม่นออกกำลังกาย ยอมรับตามความเป็นจริง มีความสุขอยู่กับบุญทั้งในอดีต ในปัจจุบัน และท…

บทความนี้เสนอแนวทางในการทำกิจกรรมที่ช่วยให้จิตของเราอยู่ในสภาวะนิ่งได้ง่าย และสามารถสร้างบุญได้มากมาย ได้แก่ การฝึกจิตด้วยสมาธิ การคิดดี พูดดี ทำดี และการเอาใจใส่ต่อการปฏิบัติธรรม รวมถึงการรับผิดชอบต่

…ียรอย่างเต็มที่อย่างถูกหลักวิชา ทำใจหยุดนิ่งให้ใจสะอาดบริสุทธิ์ถวายนายหลวงปู่เป็นปฏิบัติธรรม เตรียมกายและใจให้สะอาดเพื่อเป็นภาชนะดีที่สุดสำหรับรองรับบุญใหญ่ที่จะถึง รู้เร็วๆ นี้ การเกิดของหลวงปู่ไม่ใช่เหตุกา…

…ูทุมงคลกล่าวว่า การทำสติ การนึกถึงหลวงปู่ตลอดเวลาจะนำมาซึ่งความสุขและความสำเร็จ. โดยการเตรียมตัวทั้งกายและใจให้สะอาดจะเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับการรับรู้บุญในวันที่มีคุณค่าเช่นนี้.

…ในตัวมนุษย์ กล่าวคือโรคทำให้สภาพร่างกายเปลี่ยนไปจากความผ่องใสกลายเป็นความเสื่อมทราม นำไปสู่ความทุกข์กายและใจ ทำให้เกิดภาพของร่างกายที่ไม่ใช่ของเราอย่างแท้จริง เพราะยังตกอยู๋ในกฎของไตรลักษณ์ พระมหายุธรน ปกโล …

บทความนี้เสนอว่าร่างกายของมนุษย์และสัตว์ทุกตัวต่างเป็นรงแห่งโรค ซึ่งเกิดจากการถูกบีบคั้นภายใต้กฎของไตรลักษณ์ เรื่องนี้สะท้อนให้เห็นถึงความไม่เที่ยงของสุข ทุกข์ที่เกิดมาและความไม่ใช่ตัวตน การยึดมั่นในค

"ให้พยายามรักษาใจ อย่าปล่อยใจให้หยาบคาย นะลูก ทำให้ถูกหลักวิชา สุขกับเฉย เดี๋ยวก็จะได้เอง ทำอย่างง่ายๆ วางอารมณ์ให้เป็น ฝึกฝนใจให้ได้โดยที่ไม่เอาอะไรเลยอย่างสบายๆ เดี๋ยวก็จะเข้าใส่สุขในได้เอง ฝึกไปเรื

…คทั้งของเราและของผู้อื่น ซึ่งเป็นสิ่งที่พึงระวังและดูแลอย่างใกล้ชิด ทั้งนี้เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีทั้งกายและใจที่ควรได้รับการดูแลอย่างมีหลักการและความเข้าใจ

…่งพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อท้อแท้หรือมอดม้วย แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่าจะเข้าสู่ความสงบสบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกนฺณนิโมติเป็น “ดวงแก้วกายใส” ขนาดเท่าด้าตาใสใสบริสุทธิ์ ปรา…

สมาธิคือความสงบและความสุขที่เราสามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยการฝึกนั้นสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยวิธีปฏิบัติจากพระเดช-พระคุณพระมงคลเทพมุนี (สด จนทโล) ซึ่งประกอบด้วยการเตรียมตัวด้วยการกรรมนูชาพระรัตนตรัย ก

…ห็นผลชัดเจนเลยว่า สมาธิทำให้รู้สึกเป็นอิสระจากชีวิตที่คร่ำเครียดในอดีต และยังช่วยลดอารมณ์โกรธทั้งทางกายและใจอีกด้วย เมื่ออาตา มาเข้าสู่โครงการ IDOP ก็พบผู้คนมากมายที่ส่วนมีความแตกต่างกัน ที่น่าแปลกคือ เมื่อจ…

เนื้อหาเกี่ยวกับประสบการณ์ของพระธรรมทายาทสองรูป พระเดนดิส จิรโย จากเคนยา ที่ใช้โครงการบ่มงบเพื่อพัฒนาความรู้สึกและใจ รวมถึงการฝึกสมาธิทำให้รู้สึกเป็นอิสระจากความทุกข์และพัฒนาความสามารถในการอยู่ร่วมกับ

…มือนอาตมากลับใจเป็นคนดีได้ โครงการบวชพระนานาชาติ (IDOP) เป็นโครงการที่ผู้บวชจะได้รับการฝึกฝนทั้งทางกายและใจ เพื่อเป็นพระภิกษุที่แท้จริง และถึงแม้โครงการนี้จะขอจากหลากหลายวัฒนธรรม แต่เป้าหมายหลักของโครงการมีเ…

…และจิตใจ เขารู้สึกถึงความเบาสบาย และสามารถพิจารณาสิ่งต่างๆ ได้อย่างชัดเจน โครงการ IDOP มีการฝึกฝนทางกายและใจเพื่อผลิตพระภิกษุที่แท้จริง และเชิญชวนผู้ที่สนใจเข้าร่วมในการศึกษาธรรมะเพื่อค้นหาความสุขที่แท้จริงใน…

…ก็เพราะจะคร ฟื้นก็ต้องด้วยละคร หนายอยก็ต้องเอา หนามบ่ง อย่างนี้จึงจะถูกหลักวิชา เป็นการล้างบาปออกจากกายและใจ เพราะฉะนั้น เราต้องทำละครฟื้นฟู จนกระทั่งละครที่ทำให้เราเสื่อมจาก ศีลธรรมไม่มีโอกาสได้ช่อง ต้องให้ไ…

…เรื่องราวที่สะท้อนความจริงเกี่ยวกับกฎแห่งกรรมเพื่อให้ผู้คนรับรู้และเข้าใจ โดยหวังว่าจะช่วยล้างบาปจากกายและใจ

…ังพักผ่อน ไม่มีบังกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อกล้ามเนื้ออีกด้านหนึ่ง วางแครงสนใจ สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังเข้าไปสู่ความสงบอย่างยิ่ง ๔. นักกำหนดลมหายใจเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่ากำปั้น ใบรับรูปธร ป…

สมาธิคือการสร้างความสงบและความสุขให้แก่ตนเอง โดยได้มีการแนะนำวิธีการปฏิบัติเพื่อฝึกสมาธิที่สามารถทำได้ง่าย ๆ อาทิเช่น กราบบูชาพระรัตนตรัย, นั่งอย่างสบายเพื่อระลึกถึงคุณความดี, นั่งขัดสมาธิในท่าที่เหมา

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง 4. นิกำนหนดนมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วดำนส…

บทความนี้นำเสนอเทคนิคการสร้างความสงบทางด้านจิตใจโดยการใช้การนึกถึงดวงแก้วกลมใสขนาดเล็กที่บริสุทธิ์และการบริกรรมคำภาวนา. เริ่มต้นด้วยการตั้งใจในอารมณ์สบาย ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมที่จะรับภาวะแห่งควา

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบ สบายอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดดินมิติเป็น "ดวงแก้วกลมใส" ขนาดเท่าแก้ว…

…ีการทำสมาธิ โดยการนึกถึงดวงแก้วกลมใสที่ศูนย์กลางกายเพื่อสร้างสภาวะสงบและเข้าถึงความรู้สึกสบายทั้งทางกายและใจ การน้อมสติในขณะที่ทำสมาธิจะช่วยให้เกิดความสงบอย่างแท้จริง สามารถเริ่มต้นการทำสมาธิจากฐานที่ 1 และค่…

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบา ย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตำบล…

การสร้างความรู้สึกที่พร้อมทั้งกายและใจเพื่อเข้าสู่ภาวะแห่งความสงบสุขให้ดียิ่งขึ้น โดยเริ่มจากการนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ทำให้จิตใจสง…

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นิยามกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วต…

…้อหานี้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิด้วยการนึกถึงดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตำบลเพื่อสร้างความรู้สึกสงบสุขทั้งกายและใจ เริ่มต้นที่ฐานที่ 1 จนถึงฐานที่ 7 โดยการนึกอย่างสบาย และวางอารมณ์ให้พร้อมก่อนที่จะเข้าไปสู่ภาวะแห่ง…

สารบัญ ปรับกายและใจให้เป็น ๑๙ นึกมิตรและคำหวาน ๒๕ สติ สบาย สมอ สังเกต ๑๑๑ หยุด นิ่ง เงย ๑๗๒ กำลังใจและการแก้ไขอุปสร…

ปรับกายและใจให้เป็น

…งค์ประกอบครบ มีความสุข ความบริสุทธิ์ นิ่งแน่น ชัด ใส สว่าง บรรมาแล้วก็ค่อยอย่างนี้ ต้องจัดระเบียบของกายและใจ ต้องมี วินัยทั้งกายและใจ กายกับใจจะได้ไปอยู่ในที่เดียวกันได้ ใจกับใจอยู่ใน ตำแหน่งเดียวกัน อย่างนี้…

…นชีวิต โดยใช้ละครเป็นเครื่องมือในการนำเสนอศีลธรรม และการสร้างความสุขให้กับผู้คนในสังคม การจัดระเบียบกายและใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ผู้คนสามารถมีสุขภาพดีและมีความสุขได้ นอกจากนี้ยังมีการเสนอว่าวิธีการสร้างสังค…

หรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่ากับดวงด…

บทนี้อธิบายวิธีการสร้างนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส โดยเริ่มต้นจากการมีอารมณ์สบายและค่อยๆ นึกถึงนิมิตนี้ที่ศูนย์กลางกายในขณะที่ภาวนา คำว่าจิตตั้งใจและความสงบเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าถึงภาวะสงบสุข เมื่อดวงนิมิต

…บก้มศีรษะพักผ่อน ไม่มีบิ่นเนื้อ อดทนทรงอยู่ แล้วให้ใจนิ่ง วางอารมณ์ สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังเข้าสู่ความสงบอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตา ใสบริสุทธิ์ ปรา…

สมาธิ คือ ความสงบและสุขที่มนุษย์สร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นตามพระ teachings ที่เผยแพร่โดยพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ได้ระบุถึงขั้นตอนการเตรียมตัวและการปฏิบัติหลากหลายอย่าง เช่น การ

…กับกำลังพักผ่อน ไม่มีบั้น plảเนื้อกษรหรือหมอนวด แล้วคิดมัน วงจรมณี สวย ๆ สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสู่ว่าความสงบอย่างยิ่ง ๔. นักกำหนดลมหายใจเป็น “ดวงแก้วกวาลโล่” ขนาดเท่าแก้วตา ใบรีย…

สมาธิคือการสร้างความสงบและความสุขที่ทุกคนสามารถทำได้ โดยเริ่มจากการกราบพระรัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ เพื่อตระหนักรู้ถึงความดีในอดีตและอนาคต จากนั้นนั่งในท่าที่สบาย ระลึกถึงคุณงามความดี และนั่งขัดสม