กายและใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 19 / 23

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกอย่างเป็นสุข ไ

…สุขในชีวิตโดยการปฏิบัติตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสโร) ผ่านขั้นตอนที่ชัดเจน เพื่อเตรียมตัวทั้งกายและใจ เช่น การกราบพระรัตนตรัย การสมาทานศีล และการนั่งขัดสมาธิ นอกจากนี้ยังมีการนำสัญลักษณ์ดวงแก้วมาใช้ในก…

ดูแลรักษาสุขภาพเป็น การทำหน้าที่ทั้งผู้ปกครองและไปดีต้องทำด้วยกายและใจ ไม่มีใครหายใจแทนกันได้ ไม่มีใครโรค นอน หรือเจ็บป่วยแทนกันได้ ลูกต้องตระหนักว่าตัวเองดูแลสุขภาพให้ดี…

การดูแลรักษาสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองต้องทำให้ลูกตระหนัก และลูกต้องเรียนรู้การดูแลตัวเอง ซึ่งรวมถึงการทำงานฐานรากในบ้าน เช่น การทำความสะอาดห้องนอน ฝึกนิสัยดีและสุขภาพตามค่านิยมของครอบครัว เช่น ก

…บกำลังพักผ่อน ไม่บิบกล้ามเนื้อท้องหรือขาถึง แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสู่ความสงบสบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดอนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใบรง …

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีปฏิบัติตามที่พระมงคลพลเทพ ได้อธิบายไว้ การเตรียมใจผ่านการกราบบูชาและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ รวมถึงการนั่งในท่าที่เหมาะสม และการสร้

การบูชาบุคคลที่ควรบูชาอ้อมใด้บุญมาก ยิ่งถ้าทำการบูชาม้าความบริสุทธิ์ก็ไห้งเกิดขึ้น ทั้งกายและใจ ก้อนน้อนแสดงดดญบูชา ต่อครูอาจารย์ผู้มีพระคุณ ผู้เป็นเนื้อนาบุญอันเลิศด้วยความตั้งใจ และบูชา ด้วยควา…

การบูชาผู้ที่ควรบูชาอาจให้เกิดบุญมากมาย โดยเฉพาะการบูชาม้าซึ่งนำมาซึ่งความบริสุทธิ์ทั้งกายและใจ การบูชาครูอาจารย์ผู้มีพระคุณ โดยเฉพาะพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสโสร) ในวาระครบรอบ 130 ปีของท่านถือเป็นก…

…บกำลังพักผ่อน ไม่บิบกล้ามเนื้อหดหรือบวมคั่ง แล้วตั้งใจนั่ง วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่เป้าหมายแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดนิมิตเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้…

สมาธิเป็นการสร้างความสงบและความสุขที่ทุกคนสามารถฝึกได้ตามคำสอนของพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี ในการฝึกต้องเตรียมใจโดยการสมาทานศีล 5 หรือ 8 และนั่งในท่าที่สบายเพื่อตั้งสติ หลังจากนั้นให้ใช้จินตนาการนึกถึ

…ังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อท้องหรือพวงมดลูก แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์ สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่าจะนำจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดภาวนาเป็น “ดวงแก้วกลางใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใบร…

สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุข การฝึกสมาธิสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย สู่การนั่งสมาธิด้วยท่าทางที่เหมาะสม และสร้างอารมณ์ความสงบ พร้อมกับการตั้งใจในการฝึกภาวนา อาทิ

…ก็แย่ที่สุด จะมีเงินเพียงพอเพื่อเป็นค่ารักษาหรือไม่??? ความทุกข์ของการป่วยไข้จงทำให้มนุษย์ทรมานทั้งกายและใจ หน้าช้ยังสร้างความกังวลเสียเหลือเกิน อีกทั้งการป่วยยังเป็นภาระต่อครอบครัวอย่างไม่จบไม่สิ้น ซึ่งถ้าม…

ในโลกนี้มีคนมากมายที่ต้องเผชิญกับการป่วยที่ทำให้ต้องทนทุกข์ไม่เพียงแต่ทางกาย แต่ทางจิตใจด้วย การเจ็บป่วยไม่ใช่เรื่องที่ใครอยากประสบ แต่การวางแผนเพื่อรับมือก็เป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการเตรียมความพร้อ

…กับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือมดครี แล้วตั้งใจมุ่ง วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่อารมณ์แห่งความสงบอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดนิกรมเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่ากับดอกดาว…

สมาธิคือความสงบและความสุขที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำของพระมงคลเทพมุนี เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย, สมาทานศีล, นั่งในท่าที่พอดี, และนึกกำหนดนิกรมเป็นดวงแก้วกลมใสเพื่อเข้าสู่คว

… นักศึกษาประมาณ ๔๕ คน สนใจนั่งสมาธิ พระอาจารย์อธิบายเรื่องของกายกับใจว่า ทำอย่างไรจึงจะมีสุขภาพกายและใจที่แข็งแรง และกล่าวถึงวิธีนั่งสมาธิ แล้วนั่งสมาธิ ทุกคนตั้งนิ่งสงบ พระอาจารย์ให้ทุกคน …

…ั่งสมาธิในมหาวิทยาลัย UNITEc ที่มีนักศึกษาให้ความสนใจอย่างมาก พระอาจารย์ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับสุขภาพกายและใจระหว่างการนั่งสมาธิ ซึ่งหลายคนได้ประสบการณ์ที่ดีจากการนั่งสมาธิ รู้สึกโล่งโปร่งและเห็นแสงสว่าง

…ามารถแก้ไขใจให้กลับบารุสุทธิได้ด้วยการฝึกสมาธิ เพื่อให้ใจเข้าสู่ธรรม เพราะมนุษย์นั่นออกจากประกอบด้วยกายและใจแล้ว มนุษย์ยังมีธรรมที่รักษาความเป็นมนุษย์ไว้ หากสามารถรักษาใจให้อยู่กับธรรมได้ มนุษย์ก็จะคิด พูด ทำ…

ในระหว่างการฝึกสมาธิ เราต้องดูแลร่างกายให้เป็นปกติ ซึ่งเป็นอุปสรรคต่อการปฏิบัติธรรม การสำรวมหัวใจและการประกอบอาชีพมีส่วนมากในการเสริมสร้างคุณภาพชีวิตที่ดี เมื่อร่างกายบริสุทธิ์ มีผลต่อการเข้าถึงธรรม ร

…บกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อลึกหรือบวมคล้ำ แล้วตั้งใจมัน วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งความสงบสุขอย่างยิ่ง ๔. นิเทศก้านนิสิฏเป็น “ดวงแก้วกลมใสรังสีก์” ขนาดเท่าก…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกที่เป็นสุขซึ่งสามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยวิธีการต่างๆที่กล่าวถึงในพระพุทธศาสนา เช่น การกราบบูชาพระรัตนตรัย การระลึกถึงความดี และการนั่งสมาธิในท่าที่ถูกต้อง ตามคำสอนของพระคุณพระ

15 วันผ่านมา คนหนุ่มทั้ง 60 คน แม่ผิวจะเกรียมแดดจนเข้มคล้ำ แต่กลับแข็งแรงทั้งกายและใจ พวกเขาได้เรียนรู้ไม่เพียงในสิ่งที่อยากรู้อีกมากมาย ว่าแท้จริงแล้วเราไม่ได้เกิดมาเพื่อร่มแต่เกิดมาสร…

ในช่วงเวลา 15 วันที่ผ่านมา กลุ่มคนหนุ่ม 60 คนได้เรียนรู้ที่จะสร้างบารมีโดยการทำทาน รักษาศีล และเจริญภาวนา เพื่อเตรียมตัวเข้าสู่พระนิพพาน เป้าหมายที่สำคัญในชีวิตของพวกเขาคือการค้นหาความสุขและสันติภาพที

…บายๆ แล้วจะให้หลังโค้งลงหลังพอสมควรกล้ายับกับก้มลำพังกิริยาอยู่ในท่าสบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่ากำลังจะเข้าไปสำหรับแห่งความสงบสบายอย่างยิ่ง 4. นึกกำหนดฌาณเป็น “ดวงแก้วกลางใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ …

สมาธิ คือ ความสงบที่มนุษย์สร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง พระพุทธศาสนาแนะนำวิธีการเพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีสติและปัญญา หลวงปู่วัดปากน้ำให้แนวทางในการฝึกสมาธิเบื้องต้น โดยมีขั้นตอนเช่น กราบบูชาพระรัตนตรัย, นั่งใน

…ักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อด้านข้างหรือขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจนั่ง วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่า กำลังจะเข้าไปสู่สภาวะแห่งความสงบสบายอย่างยิ่ง ๔. นึกกำหนดนิ่งเป็น “ดวงแก้วกลางใส” ขนาดเท่าแก้วต…

สมาธิ คือ ความสงบที่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยเริ่มจากการกราบขอพระรัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ ต่อมาให้คุกเข่าหรือนั่งพับเพียบเพื่อระลึกถึงคุณงามความดี และนั่งขัดสมาธิตามแนวทางที่ถูกต้อง ดังนี้

ประโยชน์ของการฝึกสมาธิจะมีอะไรบ้าง © ธนิพัตร รชตพงศ์สันต์ 1. ทำให้เกิดปัญญาทางโลกและปัญญาทางธรรม 2. มีปฏิปาวะนองใจ 3. บุคลิกภาพดี 4. สุขภาพกาย สุขภาพใจดี 5. เป็นผู้ที่สามารถรองรับธรรมะพื้นฐานถึงสูงได

การฝึกสมาธิมีประโยชน์มากมาย เช่น การเกิดปัญญาทางโลกและทางธรรม ช่วยให้มีบุคลิกภาพดี และสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้เราตัดใจจากสิ่งก่อกวนได้ ตัดสินใจได้ถูกต้องแม่นยำ และเป็นผู้ที่เข้าถึงธ…

พระประพุทธ พุทธิโล การมีวิทย์คือหัวใจของการฝึกกาย วาจา และใจ ตอนแรกของการฝึกฝน ควรออกแบบ สิ่งแวดล้อมและกิจวัตรให้เหมาะสมกับปฏิบัติธรรม เพื่อพัฒนาจิตใจให้หยุดนิ่ง และเข้าสู่ความสุขภายในได้อย่างต่อเนื่อ

…ะสมและมีวิทย์เป็นแนวทางสำคัญในการฝึกจิตใจให้มั่นคงและมีความสุขภายในอย่างต่อเนื่อง ทั้งในด้านวินัยทางกายและใจ โดยการฝึกต้องมีความสมดุล ทำกิจกรรมในวันอย่างเหมาะสม และอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เป็นมิตรเพื่อช่วยสนับสนุ…

…ำลังพักผ่อน ไม่มีบิกล้ามเนื้อตายหรือขดดิ้น แล้วตั้งใจนั่ง วางอารมณ์ สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจว่าจะก้าวเข้าไปสู่ความสงบสุขอย่างยิ่ง ๔. นิเทศกนมิดเป็น “ดวงแก้วกลมใส” ขนาดเท่าแก้วตาดำ ใสบริสุทธิ์…

สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขที่มนุษย์สร้างได้เอง โดยมีวิธีการปฏิบัติตามคำสอนของพระเถระหลวงปู่ วัดปากน้ำ ภาษีเจริญ ได้แก่ การเตรียมตัว ภาวนา นั่งในท่าที่เหมาะสม และมีจิตใจที่สงบนิ่ง โดยใ

…ต้องหมันสังเกตทั้งหยาบและละเอียดยิ่งคู่ไปใช้การสังเกตแบบหยาบเป็นตัวช่วยปรับปรุงแก้ไขข้อบกพร่อง ทำให้กายและใจเราเกิดความสบาย สามารถนั่งได้อย่างต่อเนื่อง และใช่การสังเกตแบบละเอียดช่วยปรับให้ใจของเราหยุดนิ่งอย่า…

บทความนี้พูดถึงการหมันสังเกตในการปฏิบัติธรรม โดยเน้นการสังเกตตัวเองทั้งในระดับหยาบและละเอียด เพื่อให้เกิดความเข้าใจและพัฒนาการปฏิบัติที่ดีขึ้น การปรับปรุงแนวทางการปฏิบัติเป็นสิ่งสำคัญ และการสอบถามผู้ม

พระธนพล กิติวิริโย สังเกต คือการเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างใส่ใจ เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของใจ ทั้งเรื่องความละเอียดยิบที่เกิดขึ้นจากการปฏิบัติธรรม โดยสังเกตตั้งแต่เริ่มนั่งว่าเริ่มต้นเรากำลูกต้องไหม ทั้ง

การสังเกตเป็นการเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติในขณะที่ปฏิบัติธรรม โดยเริ่มจากการปรับกายและใจให้ผ่อนคลาย แล้วยอมรับความรู้สึกในขณะนั่ง เมื่อสิ้นสุดการนั่งควรประเมินอารมณ์และผลที่ได้ เพื่อปรับปร…

“หลวงพ่ออยากให้ลูกๆ หมื่นออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง เพราะการทำความสะอาดต้องออกแรงความแข็งแรง เรื่องนี้คุณยายท่านยืนยัน และหลวงพ่อยืนยันในตอนนี้สิ่งที่หลวงพ่ออยากได้คือความแข็งแรงและความปล

…ทธิ์และสงบได้ง่ายขึ้น โดยแรงบันดาลใจมาจากคำสอนของคุณยายและหลวงพ่อ เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจในการดำเนินชีวิตประจำวัน สามารถอ่านเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv