การฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 69 / 99

แล้วก็ประคองภาวนาในใจไว้เรื่อย ๆ ให้เสียงภาวนาดังออกมาจากในกลางท้อง อย่างสบาย ๆ วิธีหยุดนิ่งเฉย ๆ โดยไม่นักภาพ ถ้านึกเป็นภาพแล้วมันอดจะกดลูงนับตาลงไปดูในท้องไม่ได้ แล้วก็ปวดลูกนัยต์ตาทุกที มันมัน มั

…สู่การนิ่งคือการหลีกเลี่ยงการใช้ภาพที่ทำให้เกิดความเครียด และควรตั้งสติกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นในใจ การฝึกภาวนาโดยการนับคำ หรือการปล่อยใจให้สงบโดยไม่ใช้ความคิดที่เป็นอุปสรรค จะทำให้เราสามารถเข้าถึงการหยุดนิ…

…่อไร มันก็จะไป เมื่อนั้น สว่างเมื่อนั้น เห็นเมื่อนั้น ใจยังไม่หยุด มันก็ช้า เพราะฉะนั้นก็ขึ้นอยู่กับการฝึกฝนให้สงบ สบาย มั่นเสมอ ทุกอธิบาย นั่ง นอน ยืน เดิน นิกบ่อย ๆ ใจเรานี้ได้ละอย่าง เราอะไรก็ใสในใจแล้วค…

การฝึกฝนสมาธิและตั้งใจให้ใจนิ่งเป็นสิ่งสำคัญในการเห็นภาพดวงใสและความจริง เนื้อหานี้อธิบายถึงการนั่ง นอน ยื…

อย่างนั้น ได้ทีละอย่าง ถ้าเรานึกถึงแต่พระ พระ พระ หรือดวงใส ๆ ไปเรื่อย ๆ สม้เสมอ อย่างนี้ก็หยุดได้เร็ว เข้าถึงได้เร็ว แล้วเวลาเลิกนั่งอย่าเพิ่งลากจากที ให้มันสังเกตดูว่า วัน นี้เราทำถูกหลักวิชชาไหม ตั

การฝึกจิตเพื่อเข้าถึงพระธรรมเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ผู้ที่ตั้งใจทำและปฏิบัติตามหลักวิชชาจะสามารถเข้าถึงได้ ด…

ค่อย ๆ ฝึกไป เราต้องให้เวลาในการทำใจหยุดใจนิ่ง ควบคู่กับภารกิจประจำวัน ต้องทำให้สม่ำเสมอ อย่าทำ ๆ หยุด ๆ อย่างนั้น ผลมันจะเกิดช้าให้มันทำสม่ำเสมอทุกวัน แมว่าเมื่อเวลาเรานั่งอาจจะฟ้งบ้าง มีบ้าง เมื่อบ

การฝึกจิตใจต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ แม้เวลานั่งจะมีฟังและมีบ้าง ให้ทำต่อไปเพื่อไม่ให้ท้อ ความมุ่งมั่นภาย…

ในท้องมีพระธรรมกาย วันศุกร์ที่ 4 กันยายน พ.ศ. 2555 (เมื่อเราได้สวดมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ตอบจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ......) ...ให้อิ่งทุกอย่างปล่อยวางทุกสิ่ง แล้วก็รวมใจไ

…ึ่งตั้งอยู่ในระดับเดียวกับสะดือ โดยเน้นถึงความสำคัญของตำแหน่งนี้ที่เชื่อมโยงกับการเข้าถึงพระธรรมกาย การฝึกจิตที่ถูกต้อง และการพัฒนาจิตใจให้สงบสุขเพื่อก้าวสู่การบรรลุธรรม ในสติแห่งการทำจิตให้หยุดนิ่งที่ใจกลา…

จุดเล็กใสที่คล้ายเมล็ดโพธิ์เมล็ดไทร วันอาทิตย์ที่ 5 ตุลาคม พ.ศ. 2551 (เมื่อเราได้สงบมนต์บูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิภาวนากันนะ.......) ...รวมใจหยดนึ่ง ๆ นุ่ม ๆ อย

…ัตนตรัย การรวมใจที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 และการปรับสมดุลอารมณ์เพื่อเพิ่มประสบการณ์ทางจิตใจที่เบาสบาย การฝึกสมาธิช่วยให้รู้สึกโล่ง โปร่ง และหายเครียดได้ เพื่อไปสู่ความก้าวหน้าในด้านจิตวิญญาณ ดูรายละเอียดได้ที…

คำสัมมา อะระหัง วันอาทิตย์ที่ ๒๒ มิถุนายน พ.ศ. ๒๕๕๑ (เมื่อเราได้สวดมนต์ขณะพระธาตุรัษณะเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปตั้งใจเจริญสมาธิกาวนากันนะ.........) ...ตรีกณิกถึงดวงใส.. คำว่า “ตรีก” ไม่ใช่แปลว่

…านาม 'สัมมา อะระหัง' โดยเน้นถึงความสำคัญของการหยุดจิตใจลงในกลางดวงใส เพื่อให้เกิดความสงบและผ่อนคลาย การฝึกสมาธินี้ช่วยให้ผู้ปฏิบัติเข้าถึงสภาวะที่เป็นผู้รู้และเข้าใจชีวิตเป็นอย่างดี การปฏิบัติทำให้เกิดความร…

อะไร แล้วเราก็นิ่งให้ใจคุ้นกับความละเอียดยละเมียดละไมที่ นุ่มๆ นิ่งๆๆ ละมุนละไม แม้ไม่มีอะไรให้ดูที่งาม ก็แค่ช่างมัน นิ่งเฉยๆ คุยอย่างนี้เรื่อยไป มันจะเป็นรางวัลชีวิตให้กับเราทุกๆ ครั้งที่ เรานิ่งภาวน

การฝึกสมาธิเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราหาความสงบในชีวิต แม้เวลาที่ไม่มีสิ่งที่สวยงามให้มอง เราสามารถมีจิตใจท…

พึงพาตัวเองได้ไม่ว่าจะอยู่กลางแจ้งก็พึงพาตัวเองได้ ไม่เหมือนผู้ที่พึ่งพาตัวเองไม่ได้ต้องอาศัยที่มุงบังที่ทำให้เกิดความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัย แต่ผู้ที่พึ่งตัวเองได้ ก็มีความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัยในตัวเอง อยู

…อใจหยุดนิ่ง เราสามารถอยู่ได้ทุกที่ แม้จะไม่มีกำบังใด ๆ เพราะความรู้สึกอบอุ่นปลอดภัยเกิดขึ้นจากภายใน การฝึกเช่นนี้ทำให้เราเข้าใจตัวตนที่แท้จริงที่อยู่ลึกกว่าความหยาบภายนอก จึงเกิดเป็นอัตตาหิ อัตตโน นาโก ซึ่ง…

ความสม้ำเสมอนี้สำคัญ จะทำให้เราค่อย ๆ เรียนรู้วิธีการที่ถูกต้อง มันจะค่อย ๆ ปรับไป ใจเราก็จะถูกบ่มนิทรีให้เกราะขึ้น แก่กล้าขึ้นไปเรื่อย ๆ คือใจจะค่อย ๆ คุ้นกับศูนย์กลาง กายกับกลางท้องมากขึ้น แล้วก็อยู

ในกระบวนการฝึกใจให้หยุดนิ่ง ความสม้ำเสมอมีความสำคัญอย่างยิ่ง ที่จะช่วยให้เรามีการเรียนรู้ที่ถูกต้องและสามารถปรับตั…

จับสูตรหลักนี้ให้ได้หลักคือ หยุดเป็นตัวสำเร็จ ตั้งแต่มือ บาทจนกระทั่งเป็นพระอรหันต์ในเส้นทางเอกสายเดียว ที่เรียกว่า เอกายโนจร มันง่ายที่เราจะปฏิบัติไปสู่ทางหลุดพ้นในสิ่งที่เราปรารถนา เราจะได้สมหวังในช

เนื้อหานี้กล่าวถึงหลักการหยุดเป็นตัวสำเร็จซึ่งเป็นกฎสำคัญในการฝึกใจเพื่อไปสู่ทางหลุดพ้น โดยการปฏิบัติตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า นำเสนอความง่ายในการเข้าถึงความสุข…

หลวงปู่ก่อน อย่างนี้ก็ได้นะ หรือจนถึงคุณยายอาจารย์ แล้วเรา สบายใจ เราก็มานึกในองค์ท่าน จะทั้งองค์หรือบางส่วนของ ท่าน แล้วแต่เราสบายใจ เราก็เริ่มตรงนั้นไปก่อน เพื่อให้ ใจไปสู่จุดที่ทำให้เกิดอารมณียิ่ง

การฝึกสมาธิและการกลับสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นการฝึกที่ต้องการความสม่ำเสมอและความใจสงบ โดยเราควรทำการฝึ…

เบิกบาน กับการฝึกใจหยุดนิ่งควบคู่กับชีวิตประจำวัน ให้ฉันทะตรงนี้ โดยเห็นประโยชน์ของการทำเช่นนี้ ที่จะนำความสุข ความบร…

การฝึกใจหยุดนิ่งควบคู่กับชีวิตประจำวันช่วยให้เราสามารถพัฒนาคุณภาพชีวิตให้สูงขึ้น โดยเห็นประโยชน์จากการทำเช…

ถ้าเราฝึกตรงนี้ได้ ไม่ซ้ำเราจะเข้าสู่พระรัตนตรัยในตัว แล้วเราก็จะได้รับโอกาสศึกษาวิชาธรรมกาย ซึ่งเป็นความรู้ของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า และหลังจากนั้นเราก็มีอุปกรณ์ในการที่จะไปศึกษาค้นคว้าความรู้ที่มีบันท

การฝึกตรงนี้ช่วยให้เข้าสู่พระรัตนตรัยและศึกษาวิชาธรรมกายของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า พร้อมค้นคว้าความรู้จากพระไต…

แต่ผู้ที่มาใหม่ก็ต้องฝึกหยุดใจให้ได้เสียก่อน นั่นคือการฝึกนิ่งถึงดวงใจ ใจหยุดอยู่ในกลางดวงใจ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการภาวนา สัมมา อะระหัง อย่างนี้นะ ถหยุดได้…

ผู้ที่ต้องการฝึกหยุดใจจะต้องเริ่มจากการฝึกนิ่งที่ดวงใจ เพื่อควบคุมอารมณ์และพัฒนาจิตใจให้เข้าสู่ความสงบ โดยการใช้คำภา…

เอาชนะความฟัง ความง่วง ความท้อ ความโกธร ควรมีความชัง ความสงสัยอะไรเหล่านั้น ตัวมันก็เบา ลอย บางคนลอยจริง แต่วีดเดียว แล้วมันก็หล่นลงมา แต่บางคนเป็นแค่ความรู้สึกว่าลอย แต่ไม่ได้ลอยจริง บางคนกลัวลอยหลุด

การเอาชนะความฟัง ความง่วง และความท้อ ทำได้โดยการฝึกสมาธิและทำใจให้สงบ บางคนมีประสบการณ์การลอยในสมาธิ แต่ไม่บ่อยครั้งที่พบเจอ บางคนอาจรู้สึกว่าตนเองลอย …

พอเห็นองค์พระแล้วนิ เราฝึกให้คุ้นเคย นั่ง นอน ยืน เดิน หลังตาเสมตาเห็นองค์พระให้ชัดเจนเท่ากัน พอฝึกบ่อย ๆ มันก็ชำนาญ เรายังจะเห็นองค์พระผุดผ่านเกิดขึ้นมาสว่าง สว่างองค์ใหม่ ๆ ที่ผุดขึ้นมาจะมีลักษณะที่

ในขณะที่ฝึกเข้าถึงสภาวะนิ่งและอยู่นิ่ง เราจะได้เห็นองค์พระผุดขึ้นในใจ ทำให้เกิดสภาวะที่สงบและสว่าง การฝึกนี้จะช่วยให้เราเข้าถึงความรู้สึกว่าเราเป็นพระและพระเป็นเรา และได้เห็นพระในพระหลายชั้น การฝึกนี้มีควา…

ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ตรงนี้จะให้ความพึงพอใจอย่างสูงสุดกับเรา อย่างที่ไม่มีสิ่งใดจะให้ได้จากประสบการณ์ของผู้ที่หยุดใจได้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ทุกเพศ ทุกวัย ทุกเชื้อชาติ ศาสนา และเผ่าพันธุ์ ต่างก็ไม่เ

…ให้ความพึงพอใจสูงสุด โดยผู้หยุดใจที่นี่จะได้ประสบการณ์ภายในที่มีลักษณะสากล แม้ไม่ได้รู้จักกันมาก่อน การฝึกใจให้หยุดนิ่งที่นี่จะนำไปสู่แสงสว่างและความสุขที่ลึกซึ้ง การเข้าถึงความสุขพื้นฐานจะช่วยให้ชีวิตประจำ…

…พระอรหันต์ ก็แปลว่า เราไม่ต้องทำอะไรนอกเหนือจากนี้หยุดใจนิ่งอย่างเดียว พอถูกส่วนก็จะเห็นไปตามลำดับ การฝึกสมาธิหรือฝึกใจให้หยุดนิ่งนี้ ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ลำสมัยไม่ใช่โบราณ ไม่ใช่ผูากำหนดเฉพาะนักบวช แต่ว่าเป็น…

…รู้มาสู่เราโดยพระเดชพระคุณหลวงปู่ ซึ่งแนะนำให้เราใฝ่ศึกษาและปฏิบัติตามคำสอนเพื่อนำไปสู่การบรรลุธรรม การฝึกสมาธิเป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นบุคคลทั่วไปหรือนักบวช โดยการทำใจให้หยุดนิ่งนั้นจะทำให้เ…

…ัด เราจะหมดเวลาของชีวิต วันไหนไม่ทราบ ไม่มีนิยามหมาย ดังนั้นวันเวลาที่เหลืออยู่นี้ควรให้ความสำคัญกับการฝึกใจให้หยุดนิ่ง โดยไม่มีข้อแม้ ข้ออ้าง หรือเงื่อนไขใด ๆ ทั้งสิ้น เพื่อวัตถุของเราเองเป็นอันดับแรก แล้ว…

ในโลกที่เวลาเป็นสิ่งมีค่าที่สุด การฝึกใจให้หยุดนิ่งจึงเป็นสิ่งสำคัญ การพัฒนาจิตใจตั้งแต่เยาว์วัยจะช่วยให้ชีวิตมีความสุขเมื่อเติบโตขึ้น สอน…