การประคองภาวนาและหยุดนิ่งในใจ : หน้า 114/416

แล้วก็ประคองภาวนาในใจไว้เรื่อย ๆ ให้เสียงภาวนาดังออกมาจากในกลางท้อง อย่างสบาย ๆ วิธีหยุดนิ่งเฉย ๆ โดยไม่นักภาพ ถ้านึกเป็นภาพแล้วมันอดจะกดลูงนับตาลงไปดูในท้องไม่ได้ แล้วก็ปวดลูกนัยต์ตาทุกที มันมัน มันชื่น มันเย็น มันเซียะ เลยพลอยทำให้เบื่อ นั่งแล้วพอนึกไม่ออกก็ยึดเป็นเค้น ยิ่งเค้นก็ยิ่งปวดหัวตัวร้อน ถ้าเป็นอย่างนี้ไม่ต้องนิกเป็นภาพเลย วางใจนิ่ง ๆ อย่างเดียว นั่งอย่างสบาย ๆ และเหมาะสำหรับคนที่ช่างสงสัย ชอบสงสัย เวลาที่ใจนั่งแล้วดวงผุดขึ้นมาดี หรือองค์พระผุดขึ้นมาดี มักจะมีความคิดว่า เอ่ะ คิดไปเองหรือเปล่า หรือเห็นจริง ก็วนไปวนมายอยู่ แค่นี้ ซึ่งไม่รู้จะคิดไปทำไม มีหน้าที่ให้ดูเฉย ๆ ก็ไม่ดู ก็ชอบไปใช้ความคิด ถ้าอย่างนี้แล้วก็ให้นิ่งเฉย ๆ ทำความรู้สึกว่า ใจอยู่ในกลางท้อง ภาวนา สรรมะ อะระหัง เรียบไปเลย จะกี่ครั้งก็ได้จนกว่าจะหยุดนิ่งเลย ๆ ถ้าถูกส่วนแล้วมันจะทิ้งคำวาวนไป หรือมีความรู้สึกไม่อยากจะกวนนาต่อ ถ้าเกิดความรู้สึกอย่างนี้ก็ไม่ต้องหวนนนกลับมาภาวนาใหม่ ให้หนึ่งอย่างเดียวกัน