การฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 68 / 99

…ว้ กิฤูปรีหานิธรรม ๗ ประการนี้ กำหนดแนวทางในการบริหารองค์กรสงฆ์ ๓ ด้าน ได้แก่ การบริหารองค์การที่ดี การฝึกฝนของสมาชิกที่ดี และการสมานฉันท์กับหมู่อื่น2

บทความนี้กล่าวถึงกิฤูที่ฟังหวังได้แต่ความเจริญอย่างเดียว โดยไม่มีความเสื่อม โดยเน้นถึงความสำคัญของการประชุมและการปฏิบัติตามสิกขาบทที่ว่าด้วยการเป็นผู้นำที่ดีในการรักษาพระพุทธศาสนา กิฤูมีจุดมุ่งหมายเพื

…รปฏิบัติหน้าด้านความเคารพและให้เกียรติ เป็นกันและกัน ย่อมทำให้พระพุทธศาสนามีความมั่นคงเป็นปึกแผ่น ๒ การฝึกตนของสมาชิกที่ดี อภิธานิยมข้อ ๕-๖ คือหลักการฝึกตนของสมาชิกที่ดี อภิธานิยมข้อ ๕ ไม่ดูแ๕ู่อำนาจความอยา…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการศึกษาและปฏิบัติตามพระธรรมวินัยเพื่อปกป้องและยั่งยืนพระพุทธศาสนา โดยการเน้นความเคารพซึ่งกันและกันในหมู่สงฆ์ และการควบคุมชีวิตของสมาชิกให้มีความสงบเรียบร้อย การเข้าใจในอริย

…ลือสรรพสัตว์ให้พ้นทุกข์ด้วยการบรรลุรรมผลนิพพาน ความดีงามและความเจริญรุ่งเรืองของหมู่สงฆ์ขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมจิตใจด้วยการบำเพ็ญบวาณ ถ้าหากหมู่สงฆ์จะทำงานเมื่อใด พระพุทธศาสนถึงแก่เสื่อมเมื่อนั้น เพราะไม่มีผ…

บทความนี้นำเสนอถึงความสำคัญของการมีความรู้เกี่ยวกับการใช้ปัจจัย 4 และการฝึกจิตใจในหมู่สงฆ์ โดยเน้นว่าความไม่รู้ในการใช้สิ่งเหล่านี้เป็นอุปสรรคที่จะนำไปสู่การทำกรรมชั่ว และส่งผ…

80 หลวงพ่อตอบปัญหา โดย: พระภาวนาวิริโยคุณ การฝึกตนเป็นนักสร้างบารมี จะต้องทำความเข้าใจเรื่องใดให้ชัดก่อน?

ตรงกลางนั้นไปเรื่อยๆ จะปรับจูนหยุดได้กส่วน เกิดการกดศูนย์และกิดวงสว่างขึ้นมาเทที่ ดวงนี้เรียกว่า "ดวงธรรม" หรือ "ดวงปฐมมรรค" อันเป็นประกายบ่งบอกตื่นที่จะเปิดไปสู่หนทางแห่ง มรรคผลนิพพาน การระลึกถึงนิม

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการฝึกสมาธิอย่างถูกต้องโดยการมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางกาย และการระลึกถึงนิมิตสมรสในทุกอิริยาบถ การฝึกควรทำอย่…

การเป็นคนจริงต่อความดี ..จะเข้าถึงธรรมได้ง่าย การทำความดีต้องทำมันอย่างเอาชีวิตเป็นเดิมพัน แม้จะไม่มีใครรับรู้ หรือชื่นชมเราก็ตาม สิ่งการทำอย่างนี้ เป็นการจริงต่อความดี คนนี้เป็นคนจริงต่อความดี หากไ

…ฒนาปัญญาและความมั่นคงในชีวิต แม้ต้องเผชิญกับอุปสรรคก็สามารถผ่านพ้นไปได้ ด้วยใจที่มั่นคงและบริสุทธิ์ การฝึกความดีนี้สร้างความรู้สึกสุขใจและทำให้ถึงธรรมได้ง่าย.

…ริง ๆ เป็นไม่ได้ แม้เข้าเชื่อจริง ๆ ก็ไปด้วยความระมัดระวังตัว เมื่อจะนั่ง จะนอน ก็เลือกอยู่ในที่สงบ การฝึกตนเป็นผู้รู้ที่จะเลือกอยู่ในที่สงบ โอกาสที่จะบกพร่องเรื่องไม่ดี เพราะไปเห็นสิ่งที่ไม่ดี ไปสิ่งไม่ดี …

บทความนี้กล่าวถึงการสร้างบารมีผ่านการสะสมบุญ การควบคุมการรับประทานอาหาร และการเลือกสถานที่สงบเพื่อการทำสมาธิ การกินอาหารอย่างระมัดระวังมีผลต่อสุขภาพกายและจิตใจ ชีวิตที่ดีงามควรมีความไม่ประมาท เช่นการล

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตให้มากขึ้นอย่างเป็น

…มสงบที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเองตามคำสอนในพระพุทธศาสนา ซึ่งช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น หลักการฝึกสมาธิเริ่มตั้งแต่การบูชาพระรัตนตรัย เพื่อเตรียมจิตใจ จากนั้นนั่งในท่าที่สบายและนึกถึงความดีที่เคยทำ …

…้วยการเกี่ยวข้องอบรม ตนเองให้นำพืชภูมานานกระทั่งสามารถเป็นผู้นำการบรรจงสรรมุนให้แก้ประชาชนนนั้นเอง การฝึกความรู้ประมาณ เพื่อนำโทษแหกออกจากวัฏสงสาร เมื่อเราได้ศึกษาการวางรากฐานของพระพุทธศาสนาตามลำดับจนถึง …

การรักษาพระพุทธศาสนาให้ดำรงอย่างยั่งยืนต้องสร้างสังคมสงฆ์ให้เข้มแข็ง โดยอาศัยการเรียนรู้และปฏิบัติธรรมตามคำสอนของพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เพื่อช่วยกันสร้างผู้นำและความรู้ให้กับประชาชนในการบรรลุนิพพาน ผ่านก

…น ๔ ปี และยังทรงวางฐานของพระพุทธศาสนาไว้อย่างมั่นคง มาถึงยุคปัจจุบัน คำตอบคือ พระองค์ทรงเริ่มต้นด้วยการฝึกอบรมคนให้ปฏิบัติธรรมมงค์ ๘ ไว้กับทุกในชีวิตประจำวัน ลักษณะมรรค ๕ ลักษณะการถูกพามารคมั้ง ด้วยการฝึกคว…

…้นจากวัฏสงสาร ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญที่ พระพุทธองค์ได้วางรากฐานพระพุทธศาสนาเพื่อนำชาวโลกออกจากความทุกข์ การฝึกอบรมให้มีความรู้ประมาณในการใช้จ่ายและควบคุมความอยาก จะช่วยให้มนุษย์ไม่ตกเป็นทาสของกิเลส และมีเวลาในก…

…่ทำเช่นโอกาสเราก็จะก่อเวรอภัยก็จะมีมาก ยิ่งกว่านั่นการบำเพ็ญบำเพ็ญเป็นกิเลสมนิดให้กับชาวโลก ยิ่งเป็นการฝึกใจให้มีความเมตตากรุณา ความเมตตากรุณาที่ติเตตราและเพิ่มขึ้นทุกวัน ๆ นี้ จะกลายเป็นเกราะกำบัง ป้องกันใ…

การเดินทางสู่พระนิพพานเริ่มต้นจากการตั้งใจทำความดีและฝึกฝนจิตใจให้หยุดนิ่งอยู่กึ่งกลางกาย โดยการไม่สร้างเวรกรรมใหม่ การทำความดีอย่างต่อเนื่องเป็นการเปิดหนทางสู่ความบริสุทธิ์ เราจำเป็นต้องเป็นแบบอย่างใ

วิธีฝึกสมาธิพื้นฐาน สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุขอย่างยิ่งที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง เป็นสิ่งที่พระพุทธศาสนากำหนดเอาไว้เป็นข้อควรปฏิบัติ เพื่อการดำรงชีวิตทุกวันอย่างเป็นสุข ไม

…นท่าที่สบาย และนึกถึงความดีในอดีตและอนาคต พร้อมสร้างอารมณ์สงบโดยการนึกถึงดวงแก้วมณีขนาดเท่าแก้วตาดำ การฝึกสมาธิจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถมีชีวิตที่สงบ สบาย และเต็มไปด้วยสติสมปชัญญะและปัญญาในทุกๆ วัน.

…ายๆๆๆ (dialogue about tasks and waiting). **Pink box:** - ฝึกทำอาหาร ทำไมจึงสำคัญ คำตอบคืออะไร? - การฝึกทำอาหารเป็นการเรียนรู้... (dialogue about cooking practice). - สรุปแล้ว "การฝึกฝน" คืออะไร? - การฝึ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกฝนทักษะในชีวิตประจำวันที่สำคัญ เช่น การทำอาหารและการเตรียมตัวในสถานการณ์ฉุกเฉิน ประกอบไปด้วยการสนทนา…

ในตัวเรามองคัพพระ วันอาทิตย์ที่ 7 ธันวาคม พ.ศ. 2551 ให้ทุกคนรวมใจมาหยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ที่ศูนย์กลางฐาน ที่ 7 ซึ่งอยู่ในกลางท้องของเรา ในระดับที่เหนือจากสะดือ ขึ้นมา 2 นิ้วมือโดยสมมติว่า เราหยิบเส้นด้าย

…ดกันเป็นกากบาท จุดตัดที่มีขนาดเล็กราวกับปลายเข็ม เป็นวิธีการที่ช่วยให้เกิดความสงบและสมาธิภายในจิตใจ การฝึกสมาธินี้เป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาจิตใจและลดความเครียด ทำให้ผู้ฝึกสามารถมองเห็นและเข้าใจตนเองได้ดีขึ้น …

ให้ตรีนกถึงดวงใจ เอาใจหยุดอยู่ในกลางดวงใจ พร้อมกับประคองให้หยุดนิ่งด้วยบริการมาวนในใจบา ๆ ว่า สัมมา อะระหังให้เสียงคำวณดังออกมาจากในกลางท้องของเรา เหมือนมาจากแหล่งแห่งความบริสุทธิ์ แหล่งแห่งอาศพาพื้นไ

…้าใจถึงการหยุดใจมีความสำคัญต่อการหลุดพ้นจากกิเลส และผลในทางธรรมที่สามารถนำไปสู่การเป็นพระอรหันต์ได้ การฝึกหยุดใจจะช่วยให้เราเป็นอิสระจากความวุ่นวาย รวมถึงการสร้างความสงบและรู้สึกถึงความบริสุทธิ์ในจิตใจ

เราจะต้องฝึกใจให้ใส ๆ เอาไว้ที่ฐานที่ 7 อยู่เรื่อย ๆ อย่าให้ใจขุ่นมัว ให้ใจดี อารมณ์ดี เป็นคุณธรรม ใจต้องเป็นคุณธรรม ถึงจะเรียกว่าใจดี อารมณ์ดีไม่ใช่ว่า เราไปดูเขาเล่นตามแล้วเราหัวเราะว่า ๆ จะกลายเป็น

การฝึกใจให้มีความใสอยู่ที่ฐานที่ 7 เป็นสิ่งสำคัญเพื่อพัฒนาคุณธรรมในชีวิต อารมณ์ดีเกิดจากใจที่บริสุทธิ์ ไม่…

นี้ก็ถึงบุญที่ทำผ่านมา แล้วก็ถึงบุญทุกบุญที่เราทำผ่านมาให้ติดเป็นนิสัยเลย บุญบารมีความดีที่เราทำผ่านมา ตั้งแต่ภูมิมาที่ได้เกิดมาเป็นมนุษย์ เราสร้างบุญบารมีความดีเรื่องมายเลยในทุก ๆ บุญ ทุก ๆ บารมี ทุก

…บายถึงลักษณะของดวงบุญที่เก็บสะสมไว้ในศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่มีความบริสุทธิ์และส่องสว่าง ที่สำคัญคือการฝึกนิสัยให้คิดถึงบุญอย่างมั่นคง เพื่อนำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตและการใช้บุญในวาระสุดท้ายของชีวิต การฝึกให…

นี่คือสิ่งที่ลูกทุกคนต้องฝึกฝนด้วยตนเอง เพราะทำแทนกันไม่ได้ เราต้องหายใจเอง เราต้องรับประทานเอง ปฏิบัติธรรมก็ต้องปฏิบัติเอง นึกถึงดวงบูชาก็ต้องนึกเอง จนกระทั่งค้นเคยแล้วก็ชนิดติดเป็นอุปนิสัย กระทั่งกล

การฝึกฝนปฏิบัติธรรมเป็นการทำด้วยตนเองที่จำเป็นต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้เกิดการจดจำ และสืบเนื่องจากบุ…

แล้วก็ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกาย ทั้งเนื้อทั้งตัวให้มีความรู้สึกว่าผ่อนคลายจริงๆ ตั้งแต่กล้ามเนื้อบนหน้า ศีรษะ ลำคอ บ่า ไหล่ แขนทั้งสองถึงปลายนิ้วมือให้ผ่อนคลาย กล้ามเนื้อบริเวณลำตัว ข้างทั้งสองถึงปลาย

…โปร่งใสไร้กังวล โดยการรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ซึ่งตั้งอยู่ในกลางท้องเหนือสะดือขึ้น 2 นิ้วมือ การฝึกจิตใจเช่นนี้จะช่วยให้คุณมีความสงบ และลดความเครียดในชีวิตประจำวัน จากนั้นให้รวมจิตใจที่สงบสบายไปที่จุ…

มาก ๆ เหมือนนักบินมีชั่วโมงบินเยอะ ๆ เราก็ต้องฝึกวางใจเบา ๆ ในทุกอริยาบณ ให้ใจคุ้นเคยกับกลางท้อง กับฐานที่ 7 ให้มากที่สุด แต่ อย่าไปกังวลกับฐานที่ 7 มากเกินไป เมื่อเราเริ่มต้นฝึกใหม่ ๆ อย่าเพวไปควนหา

การฝึกจิตเพื่อพัฒนาสมาธิในฐานที่ 7 เป็นวิธีการที่ช่วยให้เราเข้าใจและรู้สึกคุ้นเคยกับพื้นที่กลางท้อง โดยไม่…