ตัว : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 266 / 313

ท่าทำธรรมได้ตลอดเวลา เดินไปไหน มาไหน ตัวเรายบ ๆ มีความสุข จะไม่ค่อยสนใจคนรอบ จะสนใจแต่คำสอนใน

หมูแรกสำคัญต้องปล่อยวาง ผ่อนคลาย relax สบาย ๆ หลุดจากวิตกจริต พ่อหลุดก็โล่ง vaga เบา สบาย ตัวหาย จนกระทั่งไปสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 First stop is important. You have to let go. Be relaxed,…

…ล่อยวางและการผ่อนคลาย เพื่อหลุดพ้นจากวิตกจริต เมื่อคุณสามารถหลุดจากสิ่งที่กวนใจได้ จะรู้สึกโล่ง สบายตัว จนไปถึงศูนย์กลางกายซึ่งคือฐานที่ 7 ของจิตใจ การฝึกปฏิบัติเหล่านี้จะช่วยให้คุณเข้าถึงสภาวะของการเป็น…

คุณวีระชัย คำอิสรา คุณสุรัช เชียรพฤกษ์ คุณวิมล ลิ้มทองดี คุณอรศรีา คำสมัย สุราษฎร์ราษฎร์ คุณอรรถพร สุไกรวรรณ์ ศรีสุนทรเพ็ญ และครอบครัว คุณอรรถพร สุไกรวรรณ์ ภูไพรษี ธิราชวรรณา และครอบครัว คุณฐนศิ

…บไปด้วยชื่อและครอบครัวของสมาชิกที่มีส่วนร่วม โดยช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และการทำงานร่วมกันในสังคม ตัวอย่างเช่น คุณวีระชัย คำอิสรา, คุณสุรัช เชียรพฤกษ์, และอื่น ๆ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่ต้องการสนับ…

…อะไรดี และทำที่ถูกซ้ำๆ ครับ ลูกเอาตวามง่าย สบาย สุข บริสุทธิ์ พึงพอใจเป็นเมตตอร์ ทั่งนอก รอบในรอบ ยกตัวอย่าง เช่น นอก รอบ ลูกง่าย สบาย สุข บริสุทธิ์ ตรงไหนก็เอา ไม่ต้องมีรูปแบบตายตัว บางทีก็ชอบเฉยๆ พระท่…

การสังเกตเป็นการเฝ้าดูสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างมีสติในขณะที่ปฏิบัติธรรม โดยเริ่มจากการปรับกายและใจให้ผ่อนคลาย แล้วยอมรับความรู้สึกในขณะนั่ง เมื่อสิ้นสุดการนั่งควรประเมินอารมณ์และผลที่ได้ เพื่อปรับปรุงและนำ

…นเริ่มนั่ง ขณะนั่ง และหลังนั่ง นำมาทบทวนดูว่าเราทำอะไรบ้าง อารมณ์ก่อนนั่ง กราวใจ สีผมล้อมต่างๆ รอบๆ ตัวว่าแบบนี้กับเราทำให้ใจสบาย ใจนุ่ม นิ่ง ดิ่งได้ไว แล้วนำมาปรับปรุง ทดลองที่เล็กเทละน้อยในแต่ละรอบ ให้…

…รรถพล กุลสิทธิ์โส และพระมหาไพโรจน์ ปุณฺญาภิโส ที่เน้นให้เห็นว่า การสังเกตอารมณ์ความรู้สึก และการปรับตัวให้ดีขึ้นจะช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถเข้าใจตนเองและบรรลุผลสำเร็จได้ดีขึ้น การสังเกตยังเกี่ยวข้องกับ…

…้านะต้อง "หมัน สังเกต" วิธีการนั่งธรรมะของตนเองในทุกๆ รอบ ไม่ควรลั้กเสว่าน่ำให้ครบชั่วโมงไปเท่านั้น ตัวลูกเองเวลาปฏิบธรรมะจะหมันสังเกตว่า 1. ร่างกายของเราอึ้อต่อการปฏิบัติธรรมในรอบนี้หรือไม่ ติดขัดตรงไหน…

การสังเกตเป็นเครื่องมือสำคัญที่ช่วยให้ผู้ปฏิบัติธรรมสามารถปรับปรุงการทำสมาธิและพัฒนาจิตใจให้แข็งแรงขึ้นได้ โดยการสำรวจทั้งจิตและร่างกาย เพื่อหาสาเหตุของความไม่สำเร็จในการปฏิบัติธรรม เช่น ความง่วงและอา

…ต้องไม่เกาะ ไม่เกี่ยว ไม่เหนียว ไม่รั้งครับ) พระไชยค ยสรวโล เราไม่ควรให้ใจของเราไปติดกับเรื่องราวนอกตัว เช่น ผ้าคลุมกาย ข้าวของเครื่องใช้ สิ่งอำนวยความสะดวก เรื่องสัพเพเหระที่ไม่มีสาระแน่นสาร หรือแม้กระท…

เนื้อหาเกี่ยวกับการไม่นำใจไปติดกับสิ่งภายนอก เพื่อไม่ให้เกิดทุกข์ โดยมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่เป็นจุดยึดใจ เพื่อนำไปสู่การปฏิบัติธรรมที่ถูกต้อง พระอรรถกรและพระอาจารย์ทุกท่านเตือนให้เราไม่ค

…ที่จะทำให้ใจของเราต้องหวั่นกังวล บางครั้งถึงขั้นทำให้ใจเศร้าหมองเลยทีเดียว 4. สิ่งต่างๆ ที่อยู่รอบๆ ตัวเรา ทั้งที่มีชีวิตและไม่มีชีวิต ทั้งที่เป็นรูปธรรมและนามธรรม เช่น คำพูด การกระทำของบุคคลต่างๆ เป็นต้…

บทความนี้ส่งเสริมแนวคิดในการไม่ให้ใจติดอยู่กับสิ่งต่างๆ ที่จะดึงใจออกจากศูนย์กลางกาย โดยชี้ให้เห็นถึงปัจจัยที่อาจทำให้ใจถอยจากการปฏิบัติธรรม เช่น ข่าวสาร อุปกรณ์ IT และความสัมพันธ์กับคนและสัตว์ สิ่งเห

…ะทำต่อไปไม่ลดละ 2. ให้ใจติดในคุณธรรม คำสอน การสร้างบารมีของพระศาสดา พระอรหันต์ โดยเฉพาะบุคคลที่ใกล้ ตัวเรายังคงได้คุณธรรม คำสอน การสร้างบารมีของท่านก็คือมหาอุชนายอาจารย์ พระเดชพระคุณหลวงปู่ หลวงพ่อ และคุ…

การฝึกใจให้ติดที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นการช่วยให้การปฏิบัติธรรมของเราก้าวหน้า โดยเริ่มจากการทำใจติดต่อกับศูนย์กลางนี้ตลอดเวลา ให้เราใช้วิธีการต่างๆ เช่น การนั่งสมาธิ การหมั่นคิดถึงคุณธรรม และการทำบ

…ไม่ชัดหรือเค้นได้ตามที่ใจของเราจะได้มียึดที่เกาะเกี่ยวอยู่ที่ศูนย์กลางกายใจของเราจะได้ไม่Pleออกมานอกตัว ซึ่งปกติใจของเรามักจะคุ้นชินกับการอยู่ภายนอกและอยากที่จะบังคับได้ปล่อยให้รกลสลับพาไปเรื่อย แต่ถ้าหา…

บทความนี้เน้นการฝึกฝนจิตใจให้เชื่อมโยงกับองค์พระหรือดวงธรรมภายใน เรายืนยันว่าการฝึกอย่างต่อเนื่องและมีเป้าหมายสามารถพัฒนาใจให้สว่างได้ การใช้คำว่า 'สัมมา อะระหัง' รวมถึงการประยุกต์ใช้เทคนิคต่างๆ จะช่ว

…ของสิ่งเหล่านั้น 10. เสพสื่อต่างๆ โดยไม่รู้จักเลือกสรร ต้องรู้จักเลือกสรรสิ่งต่างๆ ที่จะนำเข้ามาสู่ ตัวเราทางอายตนะทั้ง 6 เพื่อส่งเสริมใจให้เป็นบุคคล สนับสนุนการปฏิบัติและเกื้อกูลกรรม ประพฤติพรหมจรรย์ 11…

เนื้อหาเสนอวิธีการรักษาใจให้สงบและการปฏิบัติตนในทางธรรมเพื่อความเจริญในชีวิต โดยมีแนวทางในการติดต่อกับผู้อื่น รวมถึงการใช้ปัจจัย 4 อย่างระมัดระวัง ซึ่งจะช่วยให้หลีกเลี่ยงจากอำนาจของพญามารและส่งเสริมกา

…และส่งญาณให้ได้ เมื่อเราเจริญสมาธิวานาไปจนสามารถวิชาชาธรรมภายในละเอียด สุดละเอียด สามารถไปเห็นพุทธมะตัวจริงได้ เมื่อถึงเวลาก็จะเป็นเวลาที่เราสามารถจะ หัวเราะเยาะพุทธมะได้นั่นเอง เขมจิรา ยอดระบำ เราต้องไ…

เนื้อหานี้กล่าวถึงการดำเนินชีวิตด้วยสติและการรักษาศีลให้บริสุทธิ์ เพื่อปรับปรุงจิตใจของเราให้มีความสะอาดและบริสุทธิ์ตลอดเวลา โดยการเตือนตนเองไม่ให้ตกเป็นเครื่องมือของพุทธมะ และพยายามใช้เวลาในการนั่งสม

…ดช สืทธิไชโย 1. สิ่งที่ควรทำให้ได้ทุกวันคือ การบ้าน 10 ข้อที่หลวงพ่อให้หลักไว ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อ ตัวเราอย่างมาก ยิ่งขวนขวายทำทุกวัน ใจจะยิ่งบริสุทธิ์ผ่องใส เป็นของดีมีลักษณะเลย ดัง นั้นควรทำทุกวัน มีป…

…ที่ดี และเพิ่มอารมณ์ในการนั่งสมาธิให้ใจมีความเบิกบาน ทั้งยังมีการทบทวนจิตใจเกี่ยวกับสมณะ และปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้น ก่อนบวชย่อมทำให้บุญบารมีเพิ่มขึ้นทุกวัน ในขณะเดียวกัน พระจักฌพงศ์ โกวิโท ได้ให้แนวทางใน…

…ิกภายในองค์กรอย่างไร จึงจะทำให้สามารถอยู่ร่วมสร้างบารมี กันไปได้ตลอดรอดฝั่ง ◎ เฟิร์ส แก่นทรัพย์ 1. ตัวเราต้องประพฤติเป็นตัวอย่างที่ดีให้สมาชิกเห็น เช่น ตั้งเจ้านั่งสมาธิบริหาร สมำเสมอ กิจวัตรกิจกรรมไม่ข…

เพื่อสร้างกำลังใจให้สมาชิกในองค์กรได้มีส่วนร่วมในการสร้างบารมีอย่างยั่งยืน ควรเริ่มจากการเป็นตัวอย่างที่ดี มีการจัดกิจกรรมที่ส่งเสริม การทำความดีและร่วมมือกันในทีม รวมถึงการใช้สังคหวัตถุ 4 เพื่อสร…

…ณโน บรรยากาศหลักคือบุคคลที่อยู่ร่วมกันและการปฏิบัติธรรม บรรยากาศเกื้อหนุนคือสถานที่ สิ่งแวดล้อมรอบๆ ตัว 1. บุคคลที่อยู่ร่วมกัน ทางกาย มีรอยยิ้ม เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แบ่งปัน ช่วยเหลือกัน ทางวาจา มีปิยวาจา พู…

บทความนี้เสนอวิธีการสร้างบรรยากาศที่เหมาะสมสำหรับการปฏิบัติธรรม โดยเน้นการทำงานร่วมกันในองค์กร การสร้างบารมีผ่านการช่วยเหลือและแบ่งปันระหว่างบุคคล รวมไปถึงการจัดเตรียมสถานที่ให้มีความสะอาด มีระเบียบแล

…็มที่ ใจใส่ทั้งผู้และผู้รับ 3. chat เฉพาะเรื่องที่เกี่ยวกับงานและบุญกุศลเท่านั้น ไม่ chat เรื่องส่วนตัว 4. มีวินัยในตนเอง chat ให้เป็นเวลา กำหนดเวลาให้แน่นอน ไม่ใช้ chat ทั้งวัน เห็นคุณค่าของเวลาว่าวันคื…

…่สามารถช่วยให้เกิดประโยชน์สูงสุดในการแชท พร้อมทั้งข้อคิดที่สามารถนำมาใช้เพื่อลดการยึดติดในเรื่องส่วนตัว การวินัยในเวลาการแชท และการรักษาศีลในขณะสื่อสารทั้งคู่

"ลูกๆ เข้าใจคำถามที่หลวงพ่อถามกันดีนะ ให้ลูกๆ เป็นกิจวัตรกันเลยนะ เพราะมันจะเกิดประโยชน์ต่อตัวเราเอง ใจของเราจะได้แน่วแน่อยู่กับการปฏิบัติธรรม ทุกๆ คำถามนั้นเป็นเรื่องที่อยู่ใกล้ๆ ตัวเราทั้งนั้ …

…ให้ความสำคัญกับภารกิจทั้งทางโลกและทางธรรมเพื่อทำให้ใจของเรามีความแน่วแน่และละเอียดยิ่งขึ้น การเตรียมตัวก่อนวันครูวิชาธรรมกายเพื่อให้หลวงปู่พระผู้ปราบมารพอใจ เป็นการสร้างสุขภายในให้กับตัวเราเองและส่วนรวม …

…ยุดใจตั้งมั่น มาระลึกถึงบุญ ทบทวนบุญให้เกิดความปลื้มปีติในการสั่งสมสร้างบารมีของเรา ดวงปัญญาที่จะสอนตัวเองก็เกิดขึ้น เราจะมองเห็นตัวเราเองชัดว่าเรามีเป้าหมายและมีหน้าที่ที่สำคัญอย่างจากชาวโลกทั่วไป จึงต้…

…ีและตั้งมั่นในเป้าหมายเป็นกลยุทธ์ที่สำคัญในการสร้างบารมี นอกจากนี้ยังพูดถึงความไม่ประมาทและการเตรียมตัวตาย เพื่อให้ชีวิตมีความหมายและมีคุณค่า ให้ความสำคัญกับการทำงานและการปฏิบัติธรรมในทุกวัน

…ถ้าคนเราไม่มี ผิวหนังห่อหุ้มอยู่ ถึงแม้จะสวยขนาดไหนคงไม่ใครอยากจะได้ จะเห็นได้จากคนที่ถูกไฟครอก ทั้งตัว เช่น รถแก้ระเบิด จากคนสวยก็กลายเป็นอัปลักษณ์สุดๆ เพราะฉะนั้นเราต้องมอง สงขรให้สุด มองให้ดีที่สุด ทั…

บทความนี้พูดถึงการพิจารณาร่างกายของเราและของผู้อื่น โดยเน้นว่าเป็นสิ่งที่เน่าเสียและมีโทษภัย การพิจารณานี้ช่วยให้เราคลายความยึดมั่นในรูปแบบต่างๆ ที่แสดงออกมา แม้ว่าร่างกายจะมีรูปลักษณ์ที่สวยงาม แต่ท้า

…เป็นเพียงสักว่่าเป็นธาตุซึ่งล้านเป็นปฏิกูล ไม่สะอาด ไม่เป็นที่น่าพึงประสงค์ ดังนั้นเราจึงได้สรุปด้วยตัวของเราเองว่าร่างกายเป็นปฏิกูลที่เราสามารถเห็นเป็นรูปธรรมได้ด้วยตัวของเราเอง และเป็นเช่นนั้นจริงๆ โดย…

บทความนี้พูดถึงการวิเคราะห์ว่าทำไมเราถึงคิดว่าร่างกายของเรานั้นเป็นปฏิกูล โดยกล่าวถึงความจริงของร่างกายที่เต็มไปด้วยความสกปรก ทั้งภายนอกและภายใน เช่น ผม เล็บ ฟัน และอวัยวะต่างๆ ที่ต้องได้รับการดูแลรัก