ทำอย่างสบาย : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 8 / 10

… นอน ยืน เดิน กิน ดื่ม ทำ พูด คิด เหยียดแขน คู่แขน ถ่ายปัสสาวะ อุจจาระ หรือ จะทำภารกิจอะไร ก็ตาม ให้ทำอย่างสบายๆ มีสติ และสม่ำเสมอ ต่อเนื่องกันไป แล้วก็หมั่นสังเกตดูว่า สบายจริงหรือไม่ หมั่น ปรับกาย วาจา ใจ ของเ…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการฝึกการวางใจในชีวิตประจำวัน โดยใช้ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นจุดอ้างอิงเสมอ เพื่อให้ใจนิ่งสงบทั้งในช่วงเวลาหลับและตื่น รวมถึงการทำการบ้าน 10 ข้อเพื่อเสริมสร้างความคุ้นเคยกับการวาง

…ูกส่วน พอถูกส่วนใจก็จะหยุด พอหยุดก็ตกศูนย์วูบเข้าไป ดวงธรรมก็บังเกิดขึ้น” 4. วิธีการปฏิบัตินั้น ต้องทำอย่างสบายๆ ความจริงแล้วไม่ว่าจะอยู่ในห้องหรือนอกห้อง มันเป็นหน้าที่ ของเราโดยเฉพาะ หน้าที่ของทหารอาสาสมัครกอง…

…บกับความสุขอย่างแท้จริง โดยไม่ต้องมีความกังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์หรือประสบการณ์ที่ผ่านมา สิ่งสำคัญคือการทำอย่างสบาย พร้อมรักษาความพึงพอใจในปัจจุบัน เพื่อให้จิตใจมีความสงบและละเอียดลุ่มลึกมากยิ่งขึ้น และสร้างพัฒนาการ…

…าอารมณ์นี้ได้ให้รักษา นานก็นาทีเที่ยงนาทีๆ อาจจะได้ ๕ นาที ๑๐ นาที ๑๕ นาที ก็ขยายเวลาพื้นไปเรื่อยๆ ทำอย่างสบายนะ ให้ม่ำเสมอ ทำไปว้นต่อวัน หากินกันไปวันๆ เหมือนหายใจ เราหายใจเข้าไป ครั้งหนึ่ง มันเองีเปล่าๆ เดียว…

การฝึกสมาธิเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้เราหาความสงบในชีวิต แม้เวลาที่ไม่มีสิ่งที่สวยงามให้มอง เราสามารถมีจิตใจที่สงบได้ การเข้าใจการหายใจเข้าและออกอย่างมีสติเป็นส่วนสำคัญในการทำสมาธิ การใช้เวลาในการรักษาอา

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การฝึกสมาธิเบื้องต้นนั้นสามารถทำได้ในทุกแห่ง โดยไม่จำเป็นต้องเร่งรีบหรือบังคับตัวเอง ให้ทำอย่างสม่ำเสมอและสบาย ๆ เพื่อป้องกันความรู้สึกอยากจนเกินไป เมื่อการฝึกมีผล จะได้สัมผัสถึงดวงปฐมมรรคซึ่งติดแน่นอ

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่งจะเป็น การป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึง …

การระลึกนึกถึงนิมิตสามารถทำได้ในทุกอิริยาบถ โดยต้องทำอย่างสม่ำเสมอและสบายๆ เพื่อป้องกันความอยากจนเกินไป ซึ่งจะนำไปสู่ความสุขและความสำเร็จ ข้อควรระวังรวมถึงการไม่ใช้กำลัง, ไม่อยากเห็นนิมิต, และการไม่กั

11 ก า ร แ ห่ ง 0 5 0 ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ตลอดเวลา ท่าให้ได้ตลอดทั้งวันทั้ง คืน ทั้งหลับทั้งตื่น ยืน เดิน นั่ง นอน ไม่ว่าจะทำอะไร อย่าให้ใจ หลุดจากกลาง อย่าให้สูญเสียการทำใจให้หยุด นิ่ง โดยไม่มีข้

…งมีเงื่อนไขใดๆ ตามคำสอนของหลวงพ่อ การฝึกปฏิบัติไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นที่ผลลัพธ์ แต่ควรมุ่งที่วิธีการ ทำอย่างสบายๆ เพื่อที่จะเปิดใจรับประสบการณ์ภายในที่สำคัญ ความสมัครใจและความถูกต้องในการปฏิบัติคือกุญแจหลักที่จะน…

… ที่จริง แล้ว ธรรมะนั้นต้องสบาย ไม่ตึงและไม่หย่อน เพียงเอาใจมา ไว้ที่ศูนย์กลางกายตลอดทั้งวันทั้งคืน ทำอย่างสบายๆ อย่างต่อ เนื่องเท่านั้นเอง ถ้าวิธีการถูกต้อง จึงจะประสพความสำเร็จ

การบวชในพุทธศาสนานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้บวชตั้งแต่ยังเยาว์จำเป็นต้องมีบุญมาก การดำเนินชีวิตในเพศสมณะต้องมีวินัยและการฝึกจิตเพื่อเข้าถึงธรรมะที่แท้จริง การทำสมาธิต้องมีความสบาย ไม่ตึงเครียดและต้องมีระ

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การฝึกสมาธิเป็นหลักการสำคัญที่สามารถทำได้ในทุกสถานการณ์ โดยเน้นให้ทำสม่ำเสมอและอย่างสบายๆ เพื่อป้องกันความอยากเกินไป ซึ่งสามารถนำไปสู่การเห็นนิมิตที่ชัดเจน การบรรลุ “ดวงปฐมมรรค” และการใช้ชีวิตที่มีสุข

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

บทความนี้เสนอวิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้นที่สามารถทำได้ในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน หรือเดิน โดยแนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอและสบายๆ เพื่อป้องกันการเกิดความอยากเกินไป เมื่อการฝึกสำเร็จ จะพัฒนาความสามารถใ

Dsuem ประชาช โพชฌงค์ ๗ ทางสำเร็จสู่นิพพาน ๓๕๗ ดังนั้นให้หมั่นเจริญโพชฌงค์ตามที่หลวงพ่อได้กล่าวมาแล้ว ซึ่งวิธีปฏิบัติง่ายๆ ก็คือ ให้หมั่นฝึกฝนใจให้หยุดนิ่งเป็นประจำ สม่ำเสมอ ประคองใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์

…กลางกายฐานที่ ๗ เป็นวิธีปฏิบัติที่ทำให้โพชฌงค์ ๗ ประการเติบโตขึ้นอย่างสม่ำเสมอ โดยเน้นการมีสติและการทำอย่างสบาย เพื่อให้เราสามารถเข้าถึงพระธรรมกายได้ในท้ายที่สุด การปฏิบัตินี้จะช่วยให้ทุกคนสามารถเข้าถึงนิพพานได้…

…อริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำการกิจใด ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมำเสมอเป็นประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ข้อความว่า คือ ต้องทำให้สมำเสมอเป็นประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ

เทคนิคการปรับจูนใจและการระลึกถึงจิตสามารถทำได้ในทุกสถานการณ์และทุกอริยาบถ โดยไม่ต้องเร่งหรือบังคับ ควรทำอย่างสม่ำเสมอเพื่อเข้าสู่สภาวะสงบและเชื่อมโยงกับดวงธรรม ซึ่งจะนำไปสู่วิถีแห่งมรรค.

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นนั้นสามารถทำได้ทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะนั่ง หรือนอน โดยข้อแนะนำคือควรฝึกฝนให้สม่ำเสมอและรู้สึกสบาย ในระหว่างการฝึกอาจดึงนิมิตมาใช้เพื่อช่วยให้เกิดสมาธิที่มั่นคง ความสำเร็จในการฝึกสมา

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การระลึกนึกถึงนิมิตทำได้ในทุกสถานการณ์ โดยควรทำให้สม่ำเสมอและอย่างสบายใจ ไม่เร่งรีบ ซึ่งจะช่วยให้จิตใจไม่เกิดความอยากเกินไป ในเมื่อการฝึกสมาธิมีผล ให้หมั่นนึกถึง 'ดวงปฐมมรรค' เพื่อความสุขและความสำเร็จ

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

…ะลึกนึกถึงนิมิตในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน หรือเดิน เพื่อให้เกิดความสม่ำเสมอในการปฏิบัติ ควรทำอย่างสบายๆ และไม่เร่งรีบ การทำเช่นนี้จะช่วยรักษาจิตใจให้มั่นคงไม่กระทบกับความอยากและความวิตกกังวล นอกจากนี้ ย…

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การฝึกสมาธิสามารถทำได้ทุกที่และทุกอิริยาบถ การทำอย่างสม่ำเสมอและสบายใจจะช่วยรักษาความเป็นกลางและป้องกันความอยากเกินไป การระลึกถึง ‘ดวงปฐมมรรค’ ที่ศูนย์กลางกายช่วยให้ชีวิตดำรงอยู่ในความสุขและความสำเร็จ

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การฝึกสมาธิเบื้องต้นเป็นวิธีการที่สามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา โดยมีข้อแนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอและสบายๆ เพื่อสร้างความสงบในจิตใจ การระลึกนึกถึงนิมิตเมื่อฝึกสมาธิ จะช่วยให้ชีวิตดำเนินไปในเส้นทางแห่งความสุข

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การฝึกสมาธิสามารถทำได้ในทุกสถานที่และทุกอิริยาบถ โดยควรทำอย่างสม่ำเสมอและไม่มีความเร่งรีบ เพื่อไม่ให้เกิดความอยากจนเกินไป เมื่อเริ่มได้รับผลจากการฝึกสมาธิ ดวงปฐมมรรคจะเกิดขึ้นและควรรักษาสภาพของมันให้ม

…รเรื่อยไป ทําให้สม่ำเสมอ เอาใจมาหยุดนิ่งไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ ในทุกอิริยาบถ โดยวางใจให้ถูกส่วน ทำอย่างสบายๆ ถ้าทำถูกวิธี ไม่ช้าความ สําเร็จก็ต้องเกิดขึ้นกับเราอย่างแน่นอน ฉะนั้น ให้ตั้งใจประพฤติปฏิบัติธรรมก…

ธรรมะสอดแทรกความเชื่อมั่นในการปฏิบัติและย้ำว่าแม้ยังไม่ได้ผล แต่ความเพียรคือกุญแจสำคัญในการประสบความสำเร็จ การมีสมาธิที่ศูนย์กลางกายและประพฤติปฏิบัติธรรมอย่างสม่ำเสมอจะนำมาซึ่งความสุขอันถาวร โดยการชัก

…ิริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือ ขณะทำการคิดใด ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้เสมอเป็น ประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่รีบ ไม่เค้น ข้อควรระวัง 4. เมื่อเลิกถาวงสมาธิแล้ว ให้ตั้งใจไว้ที่ ศูนย์กลางกายทีเดียว ไม่ว่าจะ…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการฝึกสมาธิอย่างถูกต้องโดยการมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางกาย และการระลึกถึงนิมิตสมรสในทุกอิริยาบถ การฝึกควรทำอย่างสม่ำเสมอและไม่รีบเร่ง หลังจากการทำสมาธิแล้วควรตั้งใจที่ศูนย์กลางกายเพื่

…ยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำภารกิจใดๆ ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สม่ำเสมอเป็นประจำ ทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ทำได้แค่ไหน ให้พอใจแค่นั้น ซึ่ง จะเป็นการป้องกันมิให้เกิดความอยากจนเกินไป จนถึงก…

การระลึกถึงนิมิตเป็นวิธีฝึกสมาธิที่สามารถทำได้ในทุกแห่งทุกที่ โดยไม่ต้องใช้กำลังหรือบังคับตนเอง เมื่อทำอย่างสม่ำเสมอและสบายใจ จะทำให้จิตใจอยู่ในความสงบและมีความสุข ข้อควรระวังคือไม่ควรใช้กำลังที่ร่างก