นิ่ง : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 37 / 48

ไม่ประมาทและมุ่งมั่น (มีสมาธิ) ให้มีสมาธิจดจ่อที่จุดที่เราเลือก ใจใส ๆ เรียบ ๆ นิ่งในนิ่ง นุ่มนวล ลูกต้องตั้งใจดูคุณ วันไหนที่เราทำได้ดี มักได้ละเอียดเท่าไหร่ เราก็ทำอย่างง่าย ๆ สบาย …

เนื้อหานี้เสนอแนวทางในการฝึกฝนจิตใจให้ไม่ประมาทและมุ่งมั่น โดยการมีสมาธิจดจ่อในสิ่งที่เลือก ได้แก่การรักษาความละเอียดและการทำให้ใจสงบ ตั้งใจพัฒนาตนเองเพื่อให้เกิดความสุขในใจ โดยการพิจารณาความปรารถนาใน

สัญญา สุขภาพดีก่อน หลุมสง่างาม (นิ่งสมาธิ) หลังคา ปล่อยใจสงบ ร่างกาย ไปสู่คน ตอนนี้ข้างในร่องกลาง นั่นแน่น งั้นไหน เข้านี้ปล่อย ๆ ง่าย ๆ…

เนื้อหาในบทนี้เกี่ยวกับการสร้างสุขภาพจิตที่ดี ผ่านการทำสมาธิเพื่อให้ร่างกายและจิตใจสงบ สิ่งสำคัญคือการปล่อยวาง และให้ความสำคัญกับการมีทัศนคติที่ดี โดยการรู้จักปล่อยใจ ในขณะเดียวกันก็สามารถเห็นสิ่งต่าง

…่างกายทั้งหมดประกอบขึ้นด้วยอุดมแห่งคุณงามความดีอัน 3. นั่งตลอดสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ่งสงบมีข้างขาววดจนทั่วหัวเมือ่งข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่งกบเกร็ง แ…

สมาธิคือความสงบและความสุขที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้โดยการปฏิบัติตามคำแนะนำของพระมงคลเทพมุนี เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย, สมาทานศีล, นั่งในท่าที่พอดี, และนึกกำหนดนิกรมเป็นดวงแก้วกลมใสเพื่อเข้าสู่คว

…ร่างกายทั้งหมดประกอบด้วยอุดมแห่งคุณงามความดีล้วน ๆ ๓. นั่งดำรงสมาธิ ขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ่งชี้งมือข้างขวาขึ้นจนสุด ข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่มีร่างกายมากจนเกินไป ไม่งั้นก็เกร็ง แต่ใ…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกที่เป็นสุขซึ่งสามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยวิธีการต่างๆที่กล่าวถึงในพระพุทธศาสนา เช่น การกราบบูชาพระรัตนตรัย การระลึกถึงความดี และการนั่งสมาธิในท่าที่ถูกต้อง ตามคำสอนของพระคุณพระ

…นมาร์ รุ่นที่ ๑ ๒๕ บทความพิเศษ : หลักฐานธรรมภาย ในคัมภีร์พุทธโบราณ (ตอนที่ ๑) ๒๗ สร้างโลกแก้ : หยุด นิ่ง เฉย ทางด่วนในการเข้า ถึง พุทธคณะ ๗๒ ตั๋วตราพระ ๒ ล้านรูป : บรรเทาภัย ปกป้องไทย ด้วยพลังบุญ ๑๖ บทควา…

บทความนี้นำเสนอเกี่ยวกับอานิสงส์ของการทำบุญที่ถูกอธิบายโดยพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสโร) ซึ่งชี้ให้เห็นว่าการบริจาคทานและการระลึกถึงบุญจะช่วยป้องกันภัยอันตรายและเสริมสร้างลาภและลักษณะที่ยิ่งใหญ่ในชีวิต ปั

…ั้งแต่วันที่ 16 พฤศจิกายน แล้วทำสำเร็จตามเป้าหมดเหมือนกัน ปกติผมนันสมาธิ เข้า-เย็น แรก ๆ นั่งไม่ค่อยนิ่ง แต่พอไปโรงงานผมก็หัดเครื่องนั่ง "สัมมา อะระหัง" ไปเรื่อย ๆ บางวันได้เป็นหมื่นครั้ง ทำให้เวลานั่งสมา…

เรื่องราวการภาวนา 'สัมมา อะระหัง' ล้านครั้งของธีรวัฒน์ จันทายวัฒน์ ซึ่งเริ่มจากความสนใจและการทดลองทำ จนประสบผลสำเร็จ มีผลดีต่อสุขภาพและจิตใจ การภาวนานำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมและทัศนคติที่ดีขึ้น

…มเจ๋งจริง ๆ ชั่วโมง การปฏิบัติธรรมเยอะมาก องค์พระชัดใส กลางของกลางได้ ตลอด ทำงานก็ทำได้ แต่เมื่ออยู่นิ่งคนป่วย ลืมหมดเลยค่ะ ถึงเข้าใจว่าเราต้องมีกายานิยมิตร เราจะต้องทำบุญนี้ ๆ นึกถึง บุญให้ได้มาสม่ำเข้าใ…

คุณธัญพร เรียมกำชัย เล่าถึงประสบการณ์ที่เจ็บปวดในโรงพยาบาลและการปฏิบัติธรรมที่ช่วยให้พ้นวิกฤติ โดยการฟังบรรยายของพระอาจารย์และการนึกถึงพระพุทธเจ้าระหว่างความทุกข์ ทำให้เธอสามารถเข้าถึงความสงบในใจได้อี

ประคองใจนอกอกรอบ นิ่ง นุ่ม เบา มีความสุข Maintain your mind after each meditation session: be still, gentle, light, happy…

บทความนี้กล่าวถึงวิธีการประคองใจหลังจากการทำสมาธิ โดยแนะนำให้รักษาความนิ่ง สงบ และมีความสุข รวมถึงการทำกิจวัตรเช่น การล้างหน้าและแปรงฟัน เพื่อส่งเสริมการทำสมาธิและจิตใจที่ดี …

…ู่ตรงนั้นนาน ๆ อย่างการมีภาวนาในใจ ไม่ว่าจะแค่จินตนาการดังแก้ว หรือ องค์พระ เป็นบรรยากาศดี นักอย่าง นิ่ง นุ่ม อย่างมีความสุข

บนเส้นทางของการทำสมาธิ จิตต้องนุ่มนวล สัมผัสตรงนี้ได้ตลอด ถ้าหากนิ่ม นุ่ม นิ่งสมาธิจะมีความสุข

สูตรสำเร็จคือ "ชัด ใส สว่าง สุข บริสุทธิ์ นิ่งแน่น นุ่มนวล" The success formula is "clear, bright, brilliant, happy, pure, completely, still, gen…

ประกอบใจได้ตามสูตร สูตร สบาย หยุด นิ่ง สงบ สร้าง บารมีร์ You can maintain your mind with this formula: Be mindful. relaxed. stim. calm. b…

สูตรการรักษาจิตใจที่เสนอในเนื้อหานี้ประกอบด้วย การเป็นสติ, ผ่อนคลาย, มีแรงบันดาลใจ, นิ่งสงบ และสว่างสไว วิธีเหล่านี้ช่วยให้คุณสามารถสร้างและรักษาบารมีของตนได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะอย่…

…ทวนดูว่าเราทำอะไรบ้าง อารมณ์ก่อนนั่ง กราวใจ สีผมล้อมต่างๆ รอบๆ ตัวว่าแบบนี้กับเราทำให้ใจสบาย ใจนุ่ม นิ่ง ดิ่งได้ไว แล้วนำมาปรับปรุง ทดลองที่เล็กเทละน้อยในแต่ละรอบ ให้เหมาะสมกับเราว่าแค่ไหนพอดีสำหรับเรา เพ…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการสังเกตในกระบวนการปฏิบัติธรรม โดยอ้างอิงถึงพระมหาอรรถพล กุลสิทธิ์โส และพระมหาไพโรจน์ ปุณฺญาภิโส ที่เน้นให้เห็นว่า การสังเกตอารมณ์ความรู้สึก และการปรับตัวให้ดีขึ้นจะช่วยให้

…อ ฟังไฟล์เสียงนำนั่งของหลวงพ่อไปเรื่อยๆ - ตอนนี้ใจเราออกไปอยู่นอกตัวมากน้อยเพียงใด - ตอนนี้ใจเรานิ่ง เบา หรือใจแกว่งกระเพ่อม 3. จากนี้ก็จะวางใจโดยจะสังเกตตัวเองว่ารอบนี้เราจะวางใจอย่างไร นิ่งๆ เฉยๆ …

…เองในการปฏิบัติธรรม เริ่มจากการปรับใจให้สงบ โดยการคิดถึงสิ่งสบายๆ หรือนำเสียงนำนั่งช่วยเพื่อให้จิตใจนิ่งและเบาในขณะนั่งธรรมะ การสังเกตในระหว่างการปฏิบัติจะช่วยให้เราทราบถึงอุปสรรคที่เกิดขึ้นและทำให้เราปรั…

…ษาธรรมกายของเรานั้นงนขึ้นไหม การปฏิบัติทั้งในรอบและนอกรอบจะก็อุ่นต่อกัน แยกออกจากกันไม่ได้ ถ้าในรอบ นิ่งดี ก็จะส่งผลให้นอนรอบทำสิ่งต่างๆ ได้พอเหมาะพอดีขึ้นได้เป็นอัตโนมัติ ถ้าปรับนอนรอบ ได้ดี ในรอบก็หยุดน…

การหมักสังเกตช่วยให้เราสามารถระบุเหตุของการบกพร่องและช่องทางแห่งความสำเร็จในปฏิบัติธรรม การสังเกตเกี่ยวกับร่างกาย เช่น ท่านั่ง การกิน การนอน และการออกกำลังกาย มีความสำคัญในการสร้างความสุขและสุขภาพที่ด

…ารจะมีผลการปฏิบัติธรรมก้าวหน้าขั้นนั้นใจต้องไมด้อนอะไรใส่สิ่งภายนอก เพราะจะเหนื่อยรังได้ไม่ให้ใจหยุดนิ่ง ดีใส่ความละเอียดภายใน ตัวอย่างเช่น - ติดใน การคุยเล่นสนุกสนานเถอะ เพราะจะทำให้พุ่งชำนิได้ง่าย - ติด…

เนื้อหาเกี่ยวกับการไม่นำใจไปติดกับสิ่งภายนอก เพื่อไม่ให้เกิดทุกข์ โดยมุ่งเน้นไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ที่เป็นจุดยึดใจ เพื่อนำไปสู่การปฏิบัติธรรมที่ถูกต้อง พระอรรถกรและพระอาจารย์ทุกท่านเตือนให้เราไม่ค

… ลิ้น กาย ใจ ฝึกใจไม่ให้ไปยินดีบิ่นร้ายในสิ่งต่าง ๆ ภายนอกศูนย์กลางกาย 2. เราต้องฝึกจิตให้สมาธิแน่น นิ่ง แน่ ชัด ใส แม่งทั้งลับตา-ลิ้มตา ให้เห็นดวงองค์พระจันท่านเป็นเรา เราเป็นท่านให้ได้ตลอดเวลา 3. เราต้อ…

การรักษาจิตใจให้บริสุทธิ์เป็นการปฏิบัติที่สำคัญ โดยเริ่มจากการทำสมาธิและรักษาสติให้มั่นคง ไม่ให้พญามารเข้ามาแทรกแซง สติจะช่วยให้เราไม่ตกอยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดี เช่น โกรธหรือเบื่อหน่าย การอยู่ที่ศูนย์กลาง

…ัพย์ กิริยไม่ควรทำคือการกระทำใดๆ ที่ทำส่งไปแล้ว มีผลเสียต่อเรื่องเหล่านี้ 1. ทำให้เสื่อความสงบ หยุด นิ่งของใจ เช่น ปล่อยใจไปกับสิ่งนอกตัวเรือเปือย ไม่สำรวม หรืไม่มั่นใจในใจที่ศูนย์กลางกาย เป็นต้น 2. ทำให้…

บทความนี้เสนอเกี่ยวกับกิจกรรมที่ไม่ควรทำเพื่อลดความหุดนั่งของจิตใจและส่งผลต่อญาณของเรา เช่น การไม่สำรวมความคิด, การใช้เวลาน้อยไปในสมาธิ, การไม่เชื่อฟังคำสอน, และการไม่ปล่อยวางเรื่องราวต่างๆ การหลีกเลี

…ึกตัดใจไม่คิดถึงงานหยานั้น ปิดลับซักความคิด หยุดคิดเรื่องงานให้ได้เหมือนเราปลิ้นซักโถ แล้วจะทำใจหยุดนิ่งได้ดี โดยไม่เสียงขาดได้รับมอบหมาย และใจเราจะบริสุทธิ์หยุดนิ่งได้ง่าย ๔. ฝึกปล่อยวางอารมณ์ไม่ดีทิ้งไป…

…รู้จักแบ่งเวลา ในการทำภารกิจให้เต็มที่ก่อนเวลานั่งสมาธิ เพื่อให้สามารถปล่อยวางความคิดและใจสามารถหยุดนิ่งได้อย่างดี นอกจากนี้ยังเสนอเทคนิคการจัดการกับอารมณ์ไม่ดีคล้ายกับการทิ้งขยะ ซึ่งจะช่วยให้จิตใจบริสุทธ…

…นจริงได้ตลอดเวลา ซึ่งก็ทำให้เราไม่มีความคิดว่าสิ่งของเราและของคนอื่นเป็นปฏิกูล หากเราไม่ฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายให้ได้ตลอดเวลาแล้ว ใจของเราก็จะฟุ้งซ่านไปในเรื่องราวต่างๆ พอเงยเห็นสิ่งใดก็จะคิดไปร้อ…

…ทำให้มองเห็นสิ่งต่าง ๆ ในแง่ดีเกินไป การนั่งสมาธิและมีสติจะช่วยให้เราเข้าใจว่า ยิ่งเรามีสมาธิและหยุดนิ่งมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเห็นสภาพความเป็นจริงได้ชัดเจนยิ่งขึ้น ทุกอย่างอยู่ภายในองค์พระธรรมกาย รวมถึงการสำร…