นุ่มนวล : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 11 / 8

…) หลงปู่ วัดป่าน้ำ ภายเจริญ ได้เมตตาสอนไว้ดังนี้ 1. กราบบูชาพระรัตนตรัย เป็นการเตรียมตัวเตรียมใจให้นุ่มนวลเป็นเบื้องต้น แล้วสมาทาน ศีล ๕ หรือ ศีล ๘ เพื่อยำความมั่นคงในคุณธรรมของตนเอง 2. คูเข้าหรือสนับเพียร…

สมาธิ คือ ความสงบและความสุขที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นด้วยตนเอง โดยเริ่มต้นจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีล เพื่อสร้างคุณธรรมในตัวเอง นอกจากนี้คือการระลึกถึงความดี นั่งขัดสมาธิอย่างถูกต้องและตั้งใจ

ใจต้องนุ่มนวลละมุนละไมอย่างนัน้ นะ ตรงนี้เป็นหลักสำคัญ ที่เดียว ถ้าทำเป็นเดียวใด้ก็จะรวมลงได้ง่าย ๆ ต้องค่อย ๆ ปร…

การฝึกใจให้สงบเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เรามีความสุขและลดความวิตกกังวล ในส่วนนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการใช้ภาพในการนึกถึงพระ ดวงแก้วหรือสิ่งที่เรารัก เพื่อช่วยให้ใจเราหยุดนิ่ง โดยการนึกถึงนั้นควรทำอย่างต่อเนื่

อันดับแรกเพื่อ ตัวเราก่อน วันอาทิตย์ที่ ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิกวานนานนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรา ตั้งแต่ใบหน้า ศีรษะ ทั้งเนื้อทั้งตัวกระทั่งปลายนิ้วม

…ิ โดยเริ่มจากการหลับตาและผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด จากนั้นรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ด้วยความสงบและนุ่มนวล เทคนิคนี้ช่วยให้เราเข้าถึงความสงบในใจและสามารถใช้ภาพนิมิตต่าง ๆ เช่น พระแก้วขาวใส เพื่อช่วยให้ใจหยุ…

…มาสู่ตรงนี้ทุกวัน ทั้งวัน ควบคู่กับภารกิจประจำวัน อย่างสบาย ๆ ใจของเราจะได้ใส ๆ ละเอียดอ่อน นิ่งแน่นนุ่มนวล ควรแก่การงาน ถ้าเราทำขั้นอนุบาสตรนี้ได้ การศึกษาธรรมะของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่ลึกซึ้งอีกเยอะ แยะก็ง…

การฝึกสมาธิและการกลับสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นการฝึกที่ต้องการความสม่ำเสมอและความใจสงบ โดยเราควรทำการฝึกทุกวัน พร้อมกับภารกิจประจำ เพื่อสร้างความเป็นหนึ่งในจิตใจและค้นพบความบริสุทธิ์และปัญญา ความสำ

…วจนไม่เขิน ไม่เคลื่อนจากกลางเลย ยิ่งนิ่ง ยิ่งแน่น ยิ่งแน่น ยิ่งไปร่ง เบา สบาย มีความสุข แล้วจิตก็จะนุ่มนวล คือมันละเอียดย่อม ประณีต เราจะน้อนมันอย่างไรก็จะเป็นอย่างนั้น เช่น จะนึกให้ดวงที่เราเข้าถึงนั้นขยาย…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกหยุดและนิ่งใจเพื่อให้เป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งที่เห็น เช่น ดวงและกายธรรม โดยการฝึกที่ซ้ำๆ ทุกวันจะช่วยให้จิตใจนิ่งแน่น มีความสุขและละเอียดขึ้น ซึ่งจะสามารถขยายหรือย่อขนาดของสิ่งที่นึ

เมื่อหยุดนิ่งใจจะบริสุทธิ์ จะนิ่งแน่น นิ่งในนิ่ง แน่นในแน่น ไปเรื่อย ๆ จนกระทั่งจิตนุ่นวล คือมันละเอียด นุ่นวล เหมือนเราเอาของแข็งมาทำเป็นของเหลว เอาของเหลวมาทำให้เป็นแก้วอย่างนั้นแหละ พอนุ่นวลมันก็คว

การหยุดนิ่งใจช่วยให้จิตมีความละเอียดนุ่มนวลเหมือนของเหลวที่ผ่านการแปรสภาพ การศึกษาวิชาธรรมกายและการระลึกชาติหนหลัง เป็นวิธีที่จะนำไปสู่ความบริส…

…อใดหยุดนิ่งถูกส่วน มีความสุข ความบริสุทธิ์ ความสว่าง ทั้งชัด ทั้งใส ทั้งสว่าง ทั้งนิ่ง ทั้งแน่น ทั้งนุ่มนวลไปพร้อม ๆ กันหมดเลย จะปรากฏขึ้นเมื่อใจเรา nucle แล้วก็จะขยายออกมาเป็นวงใส ๆ กลมรอบตัวเหมือนวงแก้วที่…

เนื้อหานี้พูดถึงจุดเล็กใสที่อยู่ภายในซึ่งมีความหมายลึกซึ้งเกี่ยวกับต้นโพธิ์และต้นไม้ที่เกี่ยวข้องกับธรรมชาติ โดยเปรียบเทียบความยิ่งใหญ่ของสิ่งเล็ก ๆ นี้กับภูมิภพชาติและแนวคิดต่าง ๆ ในเรื่องการเกิดและก

อย่างกลางก็ขนาดพระจันทร์ในคืนวันเพ็ญ อย่างใหญ่ก็ขนาดพระอาทิตย์ยามเที่ยงวัน หรือใหญ่กว่านั้น หรือโตเท่ากับฟองไข่แดงของไก่ประมาณนั้น จะใสมริสุขึมดูดชูชูก็เจริญในแล้ว ไม่มีตำหนิเลย หรืออย่างน้อยใสเหมือนน

เนื้อหาพูดถึงจิตใจในสถานะที่นุ่มนวลและบริสุทธิ์เหมือนดวงจันทร์หรือพระอาทิตย์ อีกทั้งเชื่อมโยงกับการบรรลุธรรมและเส้นทางสู่อนันนิพาน ผ่าน…

…รรมดวงนี้ก็เป็นน pivานไม่ได้ ธรรมดวงนี้จึงเป็นประกอปประตูไปสู่พระนิพพาน จะเป็นดวงใจ ๆ ใจนี้ดั้งนั่น นุ่มนวล ควรแก่การงาน ละเอียดอ่อน ประณีต จะหยุดนิ่งอย่างนี้เข้าไปเรื่อย ๆ แล้วก็จะเข้าไปถึงดวงธรรมต่าง ๆ ที่…

การปฏิบัติธรรมแบบถูกต้องตามที่หลวงปู่พระมงคลเทพมุนีได้ให้แนะนำ จะสามารถนำเราไปสู่ดวงที่เป็นประตูสู่นิพพานได้ หากจิตยังไม่หยุด ก็จะไม่สามารถเข้าถึงดวงธรรมนี้ได้ ซึ่งรวมถึงการพิจารณากาย เวทนา จิต และธรร

…ะด้าง ปั้นไม่ลง ฝันดัดมันก็จะแตกหัก ใครดนั้นก็เหมือนกัน ถ้ายังกระด้างก็ฝึกยาก แต่พอมีปฏิบัติธรรมใจจะนุ่มนวลควรแก่การงาน บทความให้กำลังใจ แม้บางครั้งถึงโลกจะดูแย่บ้าง แต่ก็ยังมีทาง พอที่จะอยู่กันอย่างสุข ขอม…

…ร้อมกับการไม่ประมาทเมื่อสร้างความดีในทุกช่วงเวลา การพัฒนาตนเองเปรียบเสมือนการปั้นดินเหนียว ให้มีความนุ่มนวลเพื่อสามารถปรับตัวและเติบโตได้ในทุกสถานการณ์ แม้ในโลกที่ดูแย่ก็ยังมีทางเลือกเพื่อความสุข

…สนี้เรียกว่า บริกรมณีติณสบาย ๆ นักเหมือนดวงแก้วนี้นั่งสงบอยู่ ณ ศูนย์กลางกายานี้ ๆ นักไป กวาดไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุสติว่า “สัมมา อะระหัง” หรือ ...

สมาธิเป็นการสร้างความสงบและความสุขที่ทุกคนสามารถทำได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีการปฏิบัติที่พระมงคลเทพมุนีแนะนำให้ครบถ้วน เริ่มจากการขอพระรัตนตรัย นั่งในท่าที่สบาย และนึกถึงความดีในอดีตและอนาคต พร้อมสร้างอาร

…ากพระดำรัสนี้ ย่อมเห็นได้ชัดแจ้งว่า ต้นหนามจะเกิดขึ้นเพราะบุคคลตามตน ทำให้ขาดความรู้ปรมาราณในเครื่องนุ่มนวล อาหาร ที่อยู่ อาศัย หรือเพราะความอยากได้สมบัติจำนวนมาก ฯ เนื่องจากกลัวว่าจะมิได้มาแล้วจะสูญสิ้นไปด้…

เนื้อหานี้พูดถึงการใช้เวลาในการฝึกอริยมรรคองค์ ๘ เพื่อเสริมสร้างปัญญาและลดกลิเลส โดยเสนอให้มีการฝึกฝนในชีวิตประจำวัน ผ่านการรักษาศีลและการเจริญภาวนา นอกจากนี้ยังพูดถึงวิธีการต่อต้านกลิเลสด้วยการใช้ปัจ

…ี้เรียกว่า บริกรรมมโนมิต นิกายสบายๆ นิทเป็นดวงแก้วนี้มันสงบอยู่ ณ ศูนย์กลางฐานที่ตั้งในตัวเราไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุสติว่า “สัมมาอะระหัง” หรือค่อยๆ น้อมนึกวนเวลากลับมสำรวมให้ค่อยๆ เคลื่อนไปสู่ศูนย์กลางในต…

สมาธิคือความสงบที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเองตามคำสอนในพระพุทธศาสนา ซึ่งช่วยให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น หลักการฝึกสมาธิเริ่มตั้งแต่การบูชาพระรัตนตรัย เพื่อเตรียมจิตใจ จากนั้นนั่งในท่าที่สบายและนึกถ

…แก้วกลมใสร้อนเรือร้อนร่า บริกรรมมิมิตนึกอย่างดวงแก้วนั้นมองนิ่งสนิทอยู่ ณ ศูนย์กลางฐานติถินทกไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธสิตว่า “สมาธิ อะระหัง” หรือค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลาง ตามแนวฐานโดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ 1 เ…

สมาธิคือการสร้างความสงบและความสุขที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง โดยต้องกราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อเตรียมใจให้มั่นคง หลังจากนั้นนั่งสมาธิในท่าที่เหมาะสม และนึกกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส เพ

…nบั เรื่อง พระมหาสมชาย ฐานวุฒิ(ม.ด. Ph.D.) จากรายการข้อคิดRonบั ออกอากาศทางช่อง DMC เลิกเล่นเกมอย่างนุ่มนวล จะแก้ไขปัญหาเด็กติดเกมได้อย่างไร อาตมาไม่อยากใช้คำว่า เด็กติดเกม เพราะบางผู้ใหญ่ติดเหมือนกัน ถามว่า…

ในรายการข้อคิดRonบั อาจารย์พระมหาสมชาย ฐานวุฒิ (ม.ด. Ph.D.) แนะนำวิธีการจัดการเด็กติดเกม โดยเน้นความเข้าใจพฤติกรรมในการติดเกมที่สัมพันธ์กับความรู้สึกของการชนะและความสำเร็จในชีวิตจริง การเล่นเกมเป็นการ

…ที่ 7 และให้จิตตั้งมั่นอยู่ในศูนย์กลางกายให้จดจ่อในรังสีเป็นกลางแท้ เวลานิทธ์ก็ให้จิตนิ่งสนิทไปอย่างนุ่มนวล

สมาธิ คือ ความสงบที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้โดยตนเอง ตามคำสอนของพระพุทธเจ้า เพื่อการดำรงชีวิตอย่างมีสติและปัญญา วิธีฝึกเริ่มจากการบูชาพระรัตนตรัยแล้วสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ เพื่อสร้างคุณธรรม จากนั้นให้นั่ง

วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น เมื่อเราได้กล่าวคำบูชาพระรัตนตรัยกันเสร็จเรียบร้อยแล้ว ต่อจากนี้ไปรักษาเจริญสมาธิวนากันนะ ให้ตั้งขอบสมาธิ โดยเอาขาขวาทับขาซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้เนื้อต้องมือข้างขวาจรดนิ้วหัวแ

…าอย่างคู่กันเพื่อช่วยให้เราหยุดนิ่งได้ง่ายขึ้น ในการฝึกฝนนี้ต้องเห็นความสำคัญของการสร้างสภาพจิตใจที่นุ่มนวลเพื่อเข้าสู่ดวงธรรมภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

…สนิทเรื่อย ๆ บริกรรมมินิด นิ้วมือมือนดวงแก้วนั้น มานิสินอยู่ ณ ศูนย์กลางกายฐานที่ตั้ง นึกไปวนไปอย่างนุ่มนวล เป็นพุทธานุสติว่า สัมมาณะระหัง หรือค่อย ๆ นอนมินดดวงแก้วกลมใสให้คอย ๆ เคลื่อนเข้าcenterกายตามแนวราศ…

บทความนี้นำเสนอวิธีการตั้งจิตในฐานที่ต่าง ๆ โดยเริ่มจากการนั่งในท่าขัดสมาธิและการทบทวนอารมณ์ให้สงบ โดยใช้การนึกถึง 'ดวงแก้วกลมใส' ที่มีขนาดเท่าแก้วดํ่าใส ช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถเชื่อมต่อกับความสงบและจ

…. กามโยคะ คือความยินดีพอใจในภาพ ของคุณ อยากฟังเพลงเพราะ ๆ อยากกินอาหารอร่อย ๆ ได้สวมใส่เสื้อผ้าสวยๆ นุ่มนวลสบาย อยากเห็นรูปงาม ๆ ได้สัมผัสที่นุ่มนวล ได้แฟนสวย ๆ มีสมบัติเยอะ ๆ ความใคร่ทั้งหลายเหล่านี้เป็นเหม…

บทความนี้กล่าวถึงโยคะ 4 ประการที่เป็นเครื่องผูกมัดเราไว้ในวัฏสงสาร ได้แก่ กามโยคะที่เกี่ยวกับความพอใจในสิ่งทางโลก, ภวโยคะที่พาเราเข้าสู่ความสุขจากสมาธิ, ทิฎฐิโยคะซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิดเห็นที่ผิด และ

…่าตน สงบ-เสี่ยง แต่มีความอาจ ฝีมือในตัว ๒. มีวาอ่อนหวาน คือคำพูดที่เพราะนำฟัง ออกมาจากใจใสสะอาดนุ่มนวล ไม่แข็งกระด้าง ไม่พูดออวดตนตัว และไม่พูดว่ากล่าวทอดulู่ทับถมคนอื่น เมื่อทำผิดพลาดก็ยอมอาถาอภัยเ…

…อม ซึ่งหมายถึงการไม่ลดตัวลงจนเกินควร และไม่ถือว่าตนสูงส่งเกินไป 2. วาอ่อนหวาน ที่แสดงออกผ่านคำพูดที่นุ่มนวลและไม่โอ้อวดตนเอง 3. ใจอ่อนโยน ที่มีความอ่อนน้อมแต่เข้มแข็ง และยอมรับความคิดเห็นของผู้อื่น เพื่อสร้า…