การทำสมาธิและการเข้าสู่ภาวะสงบ
…ไม่ตั้งใจค้นภาพจนเครียดไม่มีกำลังจนเกินไป ไม่ชัดเจนก็ไม่เป็นไร นิทเท่าที่นิทได้ แล้วก็รักษาใจให้สงบ หยุด นิ่ง นึกต่อเนื่องไป หากเผลอไปคิดเรื่องอื่นให้ประคองใจไว้ด้วยบริการความควบคู่กันไปด้วย โดยภายในใจเบา…
เนื้อหาพูดถึงการทำสมาธิและแนวทางในการเข้าสู่ภาวะสงบ โดยเริ่มจากการนั่งในที่โล่ง ไม่มีอวัยวะในร่างกาย เพื่อเติมเต็มด้วยอิสระ จากนั้นให้น้อมนำใจรวมไว้ที่ศูนย์กลางกาย ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งใจให