หลับ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 42 / 42

…เอาขาขวาทับขาขซ้าย มือขวาทับมือซ้าย ให้นิ่งๆรัดจนหัวแม่มือซ้ายวางไว้บนหน้าผ้าสายา หันปลายของเราไป หลับพองๆ คล้ายๆ กับธารนอนหลับ อย่าไม่มุ่งหวังอย่าคลุ้มคลั่ง ขยันเน้นเข้าไว้ชัดเจนของเราให้ดี ก็จะเหมื…

บทความนี้กล่าวถึงการนำน้ำสมาธิบ่อธาตุนและการปฏิบัติสมาธิผ่าน ๗ ฯาน ตามที่หลวงพ่อธัมมชโยได้สอน วิธีการทำสมาธิได้ถูกอธิบายอย่างละเอียด โดยระบุถึงตำแหน่งและกระบวนการที่ต้องปฏิบัติ ตามหลักวิชชาทิพย์ที่พระ

…ถานที่สวดมนต์ภาวนา ● ใช้เป็นสถานที่ทำงานและพักผ่อน ● ใช้เป็นสถานที่ให้คนเองและคนในครอบครัว กิน อยู่ หลับนอน

…่วงลา ตั้งใจเป็น ทำใจให้สงบมั่น ๑. รักษาใจไว้ในตัวทุกอริยาบถ ๒. ทุกชั่วโมง ทำใจให้นิ่ง ๆ ๆ นาที ๓. หลับ-ตื่นในอุททะเบรญ ๔. ฝึกสมาธิกเข้า-ค่าเป็นประจำ

เนื้อหาเกี่ยวกับการปฏิบัติสมาธิที่มีแนวทางจากหลวงพ่อทัตตชีโว เน้นการตัดใจจากความคิดที่ไม่จำเป็น เช่น เรื่องเพศ, พยาบาท, ท้อแท้, ฟุ้งซ่าน และการสร้างความตั้งใจมั่น โดยการทำใจให้สงบและรักษาอารมณ์ในทุกอร

…มนต์ให้พระทบทวนบุญ นั่งสมาธิแผ่เมตตา • เครื่องนอนสะอาด • ห้องนอนสะอาด • ร่างกายสะอาด • อากาศสะอาด • หลับเพื่อเอาแรงมาทำความดี ระเบียบ • วัตถุสิ่งของวางเป็นหมวดหมู่เป็นแนว • วัตถุสิ่งของอุปกรณ์ในห้องจัดวา…

บทความนี้กล่าวถึงการสร้างกิจวัตรที่ดีในห้องนอน ซึ่งมีความสำคัญต่อการดูแลสุขภาพและจิตใจ รวมถึงการรักษาความสะอาดในห้องนอน การจัดระเบียบและการดำเนินชีวิตอย่างมีระเบียบ รวมทั้งสร้างความสงบในจิตใจ ด้วยการส

4.2 ขณะนอน รู้ใจ รู้ตัว รับลิ้ม หลับไป ใจจรดกลางกายไป หลับในอู่แห่งทะเลบุญ

…่เกี่ยวกับถาม และโทสะ ไม่อนนบนเตียงอุ่น พลิกไปพลิกมา หรืออนตรรีเรื่อง ถามดังเช่นคุณหัสสิ ภิกษุควรนอนหลับในสภาพาธรรมที่เข้าถึง เรียกว่า หลับในอุ่่งเท่าขะเลบุญ เพื่อให้เกิดบุญกุศลและเกิดอนิสงส์ แมขณะนอน ดั่…

…เช่น การวางมือและเท้าลง การกำหนดกรรมฐานก่อนนอน รวมถึงการนอนในท่าที่เหมาะสมเพื่อให้เกิดบุญและอนิสงส์ หลับอย่างมีสติช่วยให้เกิดความสุขและป้องกันความฝันที่ไม่ดี มีคุณประโยชน์หลายประการ เช่น การตื่นอย่างมีควา…

…ย (ปัจฉิมยาม) ตั้งแต่ ๐๒.๐๐ - 06.00 น. ใน ๖ ส่วนนี้ ให้ตื่น ๕ ส่วน ด้วยการเดินจงกรมและนั่งสมาธิ นอนหลับ ๑ ส่วนในยามกลาง และให้หลับอย่างมีสติสมปชัญญะที่เรียกว่า หลับในอุทะเลขบุญ

…รรเวลาใน ๒๕ ชั่วโมงเป็น ๖ ส่วนทั้งกลางวันและกลางคืน โดยแบ่งเวลาให้เดินจงกรมและนั่งสมาธิใน ๕ ส่วน และหลับอย่างมีสติใน ๑ ส่วน เพื่อรักษาจิตใจให้มั่นคงและอยู่ในภาวะสมาธิตลอดทั้งวัน.

…ื่อให้ตั้งอยู่ในความไม่ประมาท พระภิษุในสมีย พุทธกาลจึงหาหลักนามาช่วยสนับสนุนการทำความเพียรไม่ให้อนไ หลับสบายจนเกินไป โดยใช่หมอนท่อนให้หนุนเวลานอน เพราะมี ความแข็ง เมื่อพลิกหรือขยับตัวก็สะดวกได้ง่าย ดังที่…

…ดความประมาทและส่งผลต่อการปฏิบัติธรรม การใช้หมอนท่อนในขณะที่นอนมีบทบาทสำคัญในการป้องกันไม่ให้พระภิกษุหลับสบายเกินไป และลดโอกาสที่มารรู้จะทำลายความเพียรของเขาได้ การสื่อสารความสำคัญของการใช้เวลาที่มีค่าจึงม…

…ิ้วหัวแม่มือข้างซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืน ร่างกายมากจนเกินไปไม่งอักเกรง แต่ย่ำให้หลังโก่ง หลับตา พอสบายคลายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อหรอขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึ…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งสมาธิที่ถูกต้อง โดยเริ่มจากท่านั่งที่สบาย ผ่อนคลาย การจดจ่ออยู่ที่ดวงแก้วกลมใสซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของความบริสุทธิ์และสงบ การฝึกนินมิตนี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติรู้สึกถึงพุทธานุภาพและ

…างจุดนี้หว่มมือข้างซ้ายขวา. นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดีไม่ฝืนร่างมากจนเกินไป ไม่กดกับเกรง แต่ย่ำให้ลงงอ หลับตาพอสบายคลายกับกล้ามพักผ่อน ไม่มีกล้ามเนื้อท or มวลกล้าม เหลืองด่านใจมัน วางอารมณ์ สบาย สร้างความรู้…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่สร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยมีวิธีปฏิบัติที่แนะนำโดยพระเศรษฐคุณพระมงคลพลคุณ (สด จนทสโล). ขั้นตอนการปฏิบัติเริ่มจากการบูชาพระรัตนตรัย ก่อนจะมีการนั่งขัดสมาธิและสร้างส