ให้ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 1118 / 1159

๙๙ ทำใจหลวม ๆ ทำใจหลวม ๆ เหมือนสวมเสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไปทำให้รู้สึกสบายกาย ใจหลวม ๆ ก็จะทำให้รู้สึกสบายใจ ความสบาย เป็นทางของการเข้าถึงธรรม ต้องมั่นฝึกฝนอบรมไป ห…

การทำใจหลวม ๆ เปรียบเหมือนกับการสวมเสื้อผ้าที่ไม่คับเกินไป ทำให้เรารู้สึกสบายกายและใจ ความสบายเป็นทางที่จะเข้าถึงธรรม เราต้องฝึกสังเกตและปรับปรุงตัวเองอย่างสม่ำเสมอ…

…ก็ยังเลย ๆ ถอดดื่นต้นไม่ได้ ก็ช่างมันอีกเหมือนกัน เมื่อจำเป็นต้องตื่นเต้นก็ช่างมัน ตามใจไปก่อน ให้มัน ตื่นเต้น เมื่อเห็นแสงสว่างภายในครั้งแรก บางคนตื่นเต้นจน กลายเป็นสงสัย เอ๊ะ! แสงส่องมาจากข้าง…

…าวของประสบการณ์ชีวิต ที่เต็มไปด้วยความรู้สึกที่หลากหลาย ทั้งความเจ็บปวด ความดีใจ และความสงสัย โดยย้ำให้เราอยู่กับปัจจุบันและปล่อยวางสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ว่าความรู้สึกจะเป็นอย่างไร การมองเห็นแสงสว่างภายในแล…

…อย่างไร เราก็ต้องเห็นอยู่แล้ว เพราะสิ่งที่เห็นมันมีอยู่ แต่เป็นสิ่งที่ ละเอียด หน้าที่ของเราคือ ทำใจให้ละเอียดยิ่งกับสิ่งที่มีอยู่ เพียงแค่นี้เท่านั้น เมื่อละเอียดเท่ากันก็จะดึงดูดเข้าหากัน ความเห็นก็จะเ…

บทความนี้เน้นการทำใจให้ละเอียดเพื่อรับรู้ความงามของสิ่งที่มีอยู่ เริ่มจากการนั่งสมาธิและทำใจให้สงบ เมื่อเราปรับใจให้ละเอียด…

๑ สิ่งที่เกี่ยวหนุนการปฏิบัตธรรม สิ่งที่เกี่ยวหนุนการปฏิบัติธรรม ที่จะทำให้ใจเราหยุดนิ่งได้เร็ว ประการที่ ๑ ต้องหัดเป็นคนมองโลกไปตามความเป็นจริง ไม่ได้หมายความว่า ให้มองโลกใน…

การปฏิบัติธรรมเพื่อให้ใจหยุดนิ่งนั้นมีหลายประการที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ การมองโลกตามความเป็นจริงตามหลักโลกธรรม ๘ ซึ่งเกี่ยวข้…

จะเป็นสามี ภรรยา พ่อ แม่ ปู่ ย่า ตา ยาย บุญ ธิดา หรือ เพื่อนร่วมงานของเรา ให้มองว่า เป็นเพื่อนร่วมทุกข์เกิด แก่ เจ็บ ตาย มีความเสมอเหมือนกันหมดทุกคน และมีความปรารถนาดีให้กับเพื่…

22 ฝึกเป็นผู้ให้ ให้มีความมั่นใจว่า สักวันหนึ่งเราต้องเข้าถึงธรรมอย่างแน่นอน ขอแค่มีความเพียรและทำให้ถูกวิธี เพราะสิ…

การฝึกเป็นผู้ให้คือการรับรู้และทำให้รู้สึกว่าเราเป็นผู้ให้อย่างแท้จริงตลอด 24 ชั่วโมง สิ่งนี้มีอยู่ในตัวของเรา เพียง…

ให้ความช่วยเหลือ ให้กำลังใจ ให้กำลังใจให้อาหาร ให้ข้าว ให้ น้ำ ให้ดูดุท่านต่าง ๆ จนกระทั่งว่าไปถึงให้คว…

บทความนี้นำเสนอแนวทางในการให้ความช่วยเหลือและให้กำลังใจในชีวิตประจำวัน เพื่อสร้างความปลอดภัยในชีวิตและทรัพย์สิน โดยยกตัวอย่างศีล …

… เดี๋ยวจะต้องถึงอย่างแน่นอน ถ้าทำอย่างนี้ แล้ว เดี๋ยวอาการตั้งเกินไป หย่อนเกินไป ก็จะไม่เกิดขึ้นเลย ให้ทำสบาย ๆ เอาใหม่นะ ๑๘ มกราคม พ.ศ. ๒๕๕๑

๙๓ ต้องมีอิทธิบาท ๔ ต้องให้ความสำคัญกับการทำใจหยุดใจนิ่งให้ได้ ฝึกฝนอบรมใจกันไปทุกวัน อย่าท้อแท้ ท้อถอย ทำให้ถูกวิธี แล้วมีความ…

เนื้อหาเน้นการทำใจให้หยุดนิ่งและความสำคัญของอิทธิบาท ๔ เพื่อเข้าถึงวิชชาธรรมกาย การศึกษาและทำความเพียรแบบต่อเนื่องไม่ท้อถ…

สุขภาพ เศรษฐกิจและจิตใจไปด้วยกัน ให้ความสำคัญต่อการฝึกใจให้หยุดนิ่ง ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 เพื่อ ตัวเราเอง ไม่ใช่เพื่อใคร ไม่ว่าเราจะมี…

บทความนี้พูดถึงความสำคัญของการฝึกใจให้หยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 3 เพื่อสานสัมพันธ์ระหว่างสุขภาพ เศรษฐกิจ และจิตใจ โดยเน้นว่าการทำใจหยุ…

26 อย่าให้หาย ภาพที่เราเห็นตอนหลับตานั่งสมาธิ พอเราได้แล้ว อย่าให้เลือนหายไป แม้ต้องทำกิจวัตรกิจกรรมอย่างอื่น…

เนื้อหานี้พูดถึงการรักษาภาพที่เราเห็นขณะนั่งสมาธิไม่ให้เลือนหาย แม้จะต้องทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน โดยแนะนำให้ติดภาพไว้และฝึกให้ชำนาญในการรับรู้ ไม่ว่าจะหลั…

นั่งทุกวัน ต้องสมหวังอย่างแน่นอน ให้ยืนยันเท่านั้น แล้วมันสังเกตว่า มันถึงไปไหม หย่อนไปไหม มืออยู่ แค่นี้ ตึงกับหย่อน ตั้งใจมากไปหรือ…

การนั่งสมาธิทุกวันเป็นวิธีที่ช่วยให้เราหามาตรฐานในชีวิตและสังเกตตัวเอง เราควรปรับพลังงานของเราให้สมดุล ไม่ต้องตึงเครียดหรือรู้สึกอึดอัด …

…พ่งส่ว่างแล้ว มันมีกำลังใจนะ แต่ก่อนจะได้กำลังใจอย่างนี้ เราต้องมี กำลังใจเบื้องต้นก่อน คือ ต้องนั่งให้ได้ทุกวัน เข้าไปใหถึงพระธาตุในตัวให้ได้ เป็นพยานในการดำรงธรรมของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าให้ได้ ที่ท่านได้…

การปฏิบัติธรรมให้เข้าถึงพระธาตุในตัวนั้นต้องใช้เวลาและความเพียรในการนั่งสมาธิให้ได้ทุกวัน เมื่อสามารถเข้าถึงพระธาตุได…

…นเคยกับ การนิ่งอยู่ตรงนี้ แต่กากไม่มาก ยกพอสู ถ้าสู้อย่างถูก หลักวิชา ก็ไม่ยาก ค่อยๆ ทำความเพียรไป ให้นั่งเวลาหยุด นั่งเวลานิ่ง นั่งเวลากลาง อยู่ภายใน ตรงนี้ให้มากๆ ควบคู่กับภาวะในชีวิต จะดูแล บ้านช่อง …

…วบคู่ไปกับการฝึกสมาธิและความนิ่งภายใน หวังว่าเมื่อเราทำอย่างถูกต้อง จะสามารถเข้าถึงความสงบภายในและทำให้สิ่งที่ไม่จำเป็นหายไปเอง สุดท้ายเราจะสามารถบรรลุเจตนารมณ์ที่ต้องการได้ในที่สุด

22 มันฝึกใจทุกวัน ถ้าเราฝึกหยุดฝึกนั่งกลางองศ์พระทุกวันให้ สมำเสมอ ความชำนาญจะค่อยๆ เกิดขึ้น จากายนก็จะ มาง่าย แล้วการเดินทางเข้าไปสู่ภายในก็อยู่ในวิสัยที่เร…

การฝึกใจทุกวันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหน ก็สามารถฝึกให้หยุด เพื่อให้มีความปลอดภัย และเข้าถึงความสุขภายในได้ การฝึกนี้ช่วยให้เรารู้สึกกลวง โล่ง เบา และสามาร…

26 อย่ามีข้อแม้ ข้ออ้าง เงื่อนไข พยายามเพิ่มชั่วโมงหยุด ชั่วโมงนึ่ง ชั่วโมงกลาง เอาไว้ให้มาก ๆ ประสบการณ์ภายในจะดีขึ้นไปเรื่อย ๆ อย่ามีข้อแม้ ข้ออ้าง เงื่อนไข ทำให้เราไม่มีเวลา ปฏิบัติธรรม …

การไม่มีข้อแม้ ข้ออ้าง หรือเงื่อนไขในชีวิตช่วยให้เรามีเวลาในการปฏิบัติธรรมมากขึ้น แม้ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก มีตัวอย่างคนที่สามารถปฏิบัติธรรมได้ในทุกสถ…

…ถึงหน้าคนที่เรารักก่อน หน้าแม่เราบ้าง ถ้าเป็นแม่ก็ นึกถึงหน้าลูก แต่ถ้าไปนึกถึงหน้าคนที่เราไม่ชอบนะ ให้นึกถึงคนที่เรานึกแล้วสบาย ลองทดลองดู นึกได้ไหม นึกได้ก็เปลี่ยนหน้าเป็นดวง ลองนึกเอารัว ๆ ราง ๆ ก็ไม่…

บทความนี้นำเสนอวิธีการเริ่มต้นนึกถึงคนที่เรารักเพื่อช่วยให้เราประสบความสำเร็จในการทำสมาธิและการเข้าถึงธรรม โดยการนึกถึงหน้าคนที่รักก่อน เช่น แม่หรือลูก เพื่อสร…

…รรยากาศแล้วก็ ตกกระทบผิวด้านอย่างแผ่วเบา ต้องนึ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ ใจเย็น ๆ เอือมเย็น ให้รีสบาย ให้เกิดลิ้งกลางจากสิ่งที่เป็นมูลนิคของใจ ปล่อยวางจากความผกผัน ความคิด เรื่องคน เรื่องสัตว์ สิ…

…ารผ่อนคลายโดยใช้เทคนิคการกดลูกนัยน์ตาและการปล่อยวางความรู้สึกตึงเครียดของร่างกาย ในการทำสมาธินั้นควรให้ใจสงบ คล้ายกับการเข้าเฝ้าพระสัมมาสัมพุทธเจ้า การฝึกใจให้เย็นและสบาย พร้อมทั้งสร้างความรู้สึกผ่อนคลาย…

…ดงว่ามีความตั้งใจมาก จนอารมณ์ตื่นเป็นนิสัย อย่าฝืนทำต่อ ต้องเลิกทำเลย แล้วก็หายใจสบาย ๆ ดูนั่น ดูนี่ให้สบายใจ พอสบายใจแล้วค่อยเริ่มใหม่ ต้องมั่นสอนตัวเองว่า เราจะนั่งเอาบุญอย่างเดียว นั่งสบาย ๆ เราไม่ได้…

การนั่งสมาธิอาจทำให้เครียดได้หากไม่ทำถูกวิธี ควรนั่งอย่างสบายและหายใจเข้าออกอย่างมั่นใจ เพื่อให้จิตใจสงบ การไม่บีบเปลือก…

ในระดับหนึ่งแล้ว เหมือนลมที่ค่อย ๆ เคลื่อนย้ายเมฆที่บังดวงจันทร์หรือดวงอาทิตย์ไปที่ละน้อย ให้หนึ่งต่อไปอีกอย่างเบาสบาย ผ่อนคลาย ไม่คาดหวังว่าจะเห็นอะไรก็เห็นไม่เห็นก็ไม่เห็นจะเป็นไร เราทำใจหยุด…

…นี้พูดถึงความสำคัญของการทำสมาธิและการปล่อยวางในการ หา ความสงบภายใน โดยไม่ผูกพันกับสิ่งต่าง ๆ การทำใจให้หยุดนิ่ง และการสำรวจภายในเพื่อให้เห็นความจริงของชีวิต ผู้เขียนชี้ให้เห็นว่าความไม่คาดหวังจะนำไปสู่กา…