การรู้จักตัวเอง : หน้า 98/184

อยู่ใหญ หลวงพ่อตอบปัญหา เรื่อง : พระราชภาวนาจารย์ (หลวงพ่อทัตตชีโว) การไม่รู้จักตัวเองจะก่อให้เกิดผลเสีย ต่อชีวิตของเราอย่างไร? ANSWER คำตอบ เดิมทีนับตั้งแต่โบราณมาแล้ว คนไทยประพฤติตามคำสอนในพระพุทธศาสนาที่มุ่งเน้น การสอนให้รู้จักตัวเองก่อนเป็นสำคัญ เพราะว่าความทุกข์ในชีวิตของมนุษย์ก็เหมือน ๆ กันหมด เมื่อรู้จักตัวเองดีแล้วก็จะเข้าใจคนอื่นได้ไม่ยาก แต่ต่อมาความเข้าใจอย่างนี้รางเลือนไป คนส่วนใหญ่ แท้จริงแล้วยังไม่รู้จักตัวเองดีพอ ทำให้สร้างความผิดพลาดเสียหายต่อชีวิตโดยรู้เท่าไม่ถึงการณ์ มาแล้วมากมาย ยกตัวอย่างเช่น การมองข้ามความสําคัญของอาหาร ๆ ตัวของเราหรือร่างกายของเรานี้ต้องการรับอาหารเข้าไปทุกวัน เพราะในอาหารมีสารอาหาร ที่จะหล่อเลี้ยงร่างกาย ให้พลังงาน สร้างเซลล์ อวัยวะ องค์ประกอบต่าง ๆ ของร่างกายให้เจริญ เติบโต ตลอดจนซ่อมแซมส่วนต่าง ๆ ที่สึกหรอของร่างกาย เพื่อให้ร่างกายดำรงชีวิตอยู่ได้ สารอาหารที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตประกอบด้วย ๕ หมู่ ได้แก่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน เกลือแร่ และวิตามิน ๙๖ อยู่ในบุญ มกราคม ๒๕๕๘