การพนมมือและการกราบในพระพุทธศาสนา : หน้า 27/89

การพนมมือ ใช้เมื่อ ต้องพูดกับพระภิฆาสามเณร ให้ยืนอยู่ระหว่างอกตั้งซ้าย องศา นิ้วมือกดติดกัน มือไม่แบในเกินไป ไม่มากเกินไป นิ้วไม่งาม มือไม่ตก งับตรง หลังมองทั้งรัง ทั่งรังทั้งนิ้วและยืน การกราบ การกราบแบบเบญจางคประดิษฐ์ ประกอบด้วยองค์ ๕ คือ หัวเข่าทั้งสอง มือทั้งสอง และหน้าผาก ให้วางลงแนบกันพื้น และกราบ ๓ ครั้ง มีขั้นตอนการปฏิบัติดัง ๔ จงหวะ หมออภัย การลุกขึ้นยืนจะต้องมั่นคง ไม่เขยไปข้างหน้า หรือล้านหลัง เพื่อเป็นการฝึกสมาธิ และจะทำให้ดูสง่างาม น่าเอื้อมใส จงหวะที่ ๕ ดึงเท้าซ้ายมาตีขวา ๓๙ โดยเริ่มจากท่ามีราม คือ นั่งคุกเขาราบ ท่าทพริชดา www.kalyanamitra.org