อย่าตั้งใจมากไป : หน้า 37/148
เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร : หน้า 37/148 การปฏิบัติให้ถูกวิธี เพื่อให้ใจของเราสบายและสงบที่ศูนย์กลางกาย
3 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
การทำสมาธิที่ศูนย์กลางกายไม่ควรเคร่งเครียด ต้องทำตัวให้สบายนิ่ง ให้กำหนดใจโดยนึกถึงสิ่งดี ๆ หรือธรรมชาติ เมื่อใจสบายแล้วกลับมาที่ศูนย์กลางอีกครั้ง
หัวข้อประเด็น
-การทำสมาธิ
-ศูนย์กลางกาย
-ใจสงบ
-การคิดบวก
-การปฏิบัติธรรม
ข้อความต้นฉบับในหน้า
22. อย่าตั้งใจมากไป
ตั้งใจมาไปทำไม อย่างไรเราก็อยู่แล้ว เพราะ
เรามีพระธรรมภายในตัวทุกคน
ศูนย์กลางกายของเราก็มี
ใจของเราที่จะไปถึงศูนย์กลางกายก็มี
เหลือเพียงอย่างเดียวปฏิบัติให้ถูกวิธี
คือ ทำตัวให้สบายน ทำใจให้หยุด ให้นิ่ง
แล้วก็เฉย ๆ ที่ศูนย์กลางกาย
อย่าไปนั่งแข่งกับวลา
ให้กำหนดใจที่ศูนย์กลางกาย
ถ้าตั้งหรือเครียดอย่าไปฝัน
ให้ลมที่ขึ้นมา นึกถึงสิ่งที่ทำให้ใจเราสบาย
อาจจะเป็นเรื่องของธรรมชาติ
ความงามของดอกไม้ หรือเรื่องของความดี
เรื่องบุญกุศล ความอินโนเซนซ์ของเด็ก ๆ
หรือสิ่งที่ทำให้ใจสบาย
เมื่อสบายแล้ว เราค่อยกลับมาที่ศูนย์กลางกายใหม่
13 เมษายน พ.ศ. ๒๕๓๕
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More