การปรุงใจด้วยความนิ่ง : หน้า 29/148
เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร : หน้า 29/148 เทคนิคการปรุงใจให้สงบและนุ่มนวล เพื่อการปรับปรุงจิตใจอย่างมีประสิทธิภาพ.
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
บทความนี้เสนอแนวทางในการปรุงจิตใจให้สงบและนุ่มนวลโดยการนั่งนิ่ง ๆ และใช้วิธีการที่คล้ายคลึงกับการปรุงอาหารของพ่อครัวชั้นดี เพื่อให้ใจของเราปรับปรุงและพัฒนาได้อย่างมีประสิทธิภาพ. การปรับปรุงจิตใจนี้ถือเป็นวิธีการง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องทำอะไรที่นอกเหนือจากการนั่งนิ่ง ๆ และให้ความสำคัญกับช่วงเวลาของความเงียบสงบ.
หัวข้อประเด็น
-การปรุงจิตใจ
-การใช้ความนิ่ง
-การพัฒนาตนเอง
-การเข้าถึงความสงบ
-แรงบันดาลใจจากการทำอาหาร
ข้อความต้นฉบับในหน้า
ข้อความในภาพ:
"๑๔. พ่อครัวชั้นดี
วางใว้ให้นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม
ให้ได้ต่อเนื่องกันไป
ทำอย่างนี้ แค่นี้เท่านั้น
อย่าทำอะไรที่นอกเหนือจากนี้
แล้วใจของเราก็จะถูกปรับปรุง ปรับใจ
ปรับใจของเราให้ถูกส่วนเอง
ใ้คิดจะค่อย ๆ Detailed ลงไป ๆ
เหมือนพ่อครัวชั้นดีมีรสอร่อยอาหารให้โอกาสรส
เราก็ต้องทำปรุงดูพ่อครัวชั้นดีอย่างนั้น
ปรุงใจของเราด้วยวิธีการดังกล่าว
คือ หยุดนิ่งเฉย ๆ นิ่ง ๆ นุ่ม ๆ ละมุนละไม อย่างสบาย ๆ
๒๒ เมษายน พ.ศ. ๒๕๕๕"
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More