การบ้าน 10 ข้อสำหรับการปฏิบัติธรรม : หน้า 135/148
เมื่อไม่รู้จะอ่านอะไร : หน้า 135/148 แนวทางการปฏิบัติธรรมที่สามารถนำไปสู่ความสุขในชีวิตสม่ำเสมอผ่านการทำใจนิ่งและการตั้งสติ
1 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
เนื้อหาการบ้าน 10 ข้อเพื่อส่งเสริมการปฏิบัติธรรมและการอนุรักษ์สติในชีวิตประจำวัน โดยเริ่มต้นจากการอธิษฐานเมื่อกลับถึงบ้าน การจดบันทึกผลการปฏิบัติธรรม และการตั้งใจทำกิจกรรมให้มีองค์พระอยู่ในใจตลอดทั้งวัน รวมถึงการสร้างบรรยากาศดีๆ ด้วยรอยยิ้มและคำพูดที่ไพเราะ เพื่อให้ชีวิตมีความสุขมากยิ่งขึ้น เช่น การระลึกถึงพระลมหรือการฝึกนั่งสมาธิที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ฯลฯ ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมที่ dmc.tv.
หัวข้อประเด็น
-การปฏิบัติธรรม
-การอธิษฐาน
-การทำใจนิ่ง
-การสร้างบรรยากาศดี
-การใช้ชีวิตอย่างมีสติ
ข้อความต้นฉบับในหน้า
* การบ้าน ๑๐ ข้อ
๑. เมื่อกลับไปถึงบ้าน ให้อธิษฐานไปทุกคนที่บ้าน
๒. ให้จดบันทึกผลการปฏิบัติธรรม
๓. ก่อนนอนให้ถึงบุญ ที่ได้สั่งสมมาทั้งหมด
๔. ให้หลับอยู่ในอุแทะแห่งบุญ
๕. ตื่นกี่นอนอยู่ในอุแทะแห่งบุญ
๖. เมื่อเต็มแล้วให้รวมใจเป็นหนึ่งกับองค์พระ ๑ นาที ใน ๑ นาที นั้น ให้เรานึกว่าเราโชคดีรอดมาอีกหนึ่งวัน ขอให้สรรพรตั้งหลายจงมีความสุข อันตัวเรานั้นตายแน่น ตายแน่
๗. ทั้งวันให้ความรู้สึกว่า ตัวเราอยู่ในองค์พระ จงองค์พระอยู่ในตัวเรา เราเป็นพระ พระเป็นเรา
๘. ทุก ๑ ชั่วโมงขอ ๑ นาที เพื่อหยุดใจนิ่งดงาม องค์พระ หรือทำใจนิ่ง ๆ วาง ๆ ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗
๙. ทุกกิจกรรมตั้งแต่ตื่นนอน ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้า อาบน้ำ แต่งตัว รับประทานอาหาร ล้างจาน กวาดบ้าน ออกกำลังกาย ขับรถ ทำงาน ให้คนถึงองค์พระไปด้วย
๑๐. สร้างบรรยากาศดี สดชื่น ด้วยรอยยิ้ม และปิยวาจา
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More