การปรับจูนจิตใจเพื่อความสงบ : หน้า 113/121

ตรงกลางนั้นไปเรื่อยๆ ใจจะปรับจูนหยุดได้คงส่วนเกิดการตกภูมิเย็นและเกิดวงสว่างขึ้นมาเท่าที่วงขึ้นเรียกว่า "ดวงธรรม" หรือ "ดวงปฐมมรรคร" อันเป็นประตูเบื้องต้นที่จะเปิดไปสูทางแห่งมรรครพนพ การะลึกถึงจิตสามารถทำได้ในทุกแห่งทุกที่ ทุกอริยาบถ ไม่ว่าจะนั่ง นอน ยืน เดิน หรือขณะทำการกิจใด ข้อแนะนำ คือ ต้องทำให้สมำเสมอเป็นประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ ข้อความว่า คือ ต้องทำให้สมำเสมอเป็นประจำทำเรื่อยๆ ทำอย่างสบายๆ ไม่เร่ง ไม่บังคับ