การฝึก : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 87 / 99

… หายไป ก็ไม่ต้องตามหา ให้กวนนาประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิม่ิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย่อมเป็นปัจจัยให้เกิดความสุขได้เมื่อซักซ้อมปฏิบัติอยู่เสมอๆ ไม่ทอ…

การฝึกสมาธิเป็นกระบวนการที่ช่วยให้จิตสงบและมีความชัดเจน โดยการตั้งจิตที่ศูนย์กลางกายและไม่ย้ายที่ตั้งจิตไป…

ประโยชน์ของการฝึกสมาธิ ๑. ผลต่อตนเอง ๑.๑ ด้านสุขภาพจิต ส่งเสริมให้คุณภาพของใจดีขึ้น คือ ทำให้จิตใจผ่องใส สะอาด บริสุ…

การฝึกสมาธิส่งผลดีต่อคุณภาพของจิตใจ ช่วยให้จิตใจผ่องใสและสดใส รวมถึงส่งเสริมบุคลิกภาพที่ดี ทำให้ความมั่นคง…

…๑. ทำให้เข้าใจพระพุทธศาสนาได้อย่างถูกต้อง และรู้ถึงคุณค่าของพระพุทธศาสนา รวมทั้งรู้เห็นด้วยตนเองว่า การฝึกสมาธิไม่ใช่เรื่องเหลวไหล หากแต่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้พ้นทุกข์เข้าสู่พ้นพานได้

การฝึกสมาธิช่วยทำให้จิตใจแข็งแกร่งและมีคุณธรรมในใจสูง โดยถ้าทุกคนในสังคมฝึกจิตใจให้มั่นคง จะลดปัญหาสังคมที…

…ะสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงบำเพ็ญบารมีมา ๒๐ อสงไขยแสนมหากัป ทรงบรรลุธรรมสิ้นกิเลสอาสวะได้ในชาติสุดท้าย ด้วยการฝึกจิตตามหลัก มรรคมีองค์ ๘ ที่พระองค์ค้นพบ อันเป็นหนทางหรือ ข้อปฏิบัติที่ไม่ถิ่งเกินไปจนสร้างความลำบากแ…

…ได้บำเพ็ญบารมีมาเป็นเวลายาวนานและทรงบรรลุธรรมในชาติสุดท้ายด้วยการปฏิบัติตามมรรคมีองค์ ๘ ซึ่งเป็นวิธีการฝึกจิตตามทางสายกลางที่ช่วยให้เกิดการตรัสรู้ พระมงคลเทพมุนีได้สรุปวิธีการเข้าถึงพระธรรมกายว่าเป็นการหยุด…

กายฐานที่ ๑) หยุดอย่างเดียว ไม่ต้องทำอะไรทั้งสิ้น จะทำให้หลุดพ้นจากกิเลสอย่ได้ การฝึกสมาธิมีหลากหลายวิธีแตกต่างกันไปดังที่ปรากฏในคัมภีร์วิสุทธิมรรด แต่ทุกวิธีมีจุดมุ่งหมายเดียวกันคือเพื…

การฝึกสมาธิเพื่อเข้าสู่พระธรรมกายเป็นการพัฒนาจิตใจตามหลักพุทธศาสนา โดยใช้คำบริกรรม 'สัมมาอะระหัง' และการบร…

…หัติ ก็จะเข้าถึงพระธรรมกายได้ จะเห็นไปตามลำดับอย่างนี้ วิธีปฏิบัติธรรม เบื้องต้นที่สำคัญที่สุด คือ การฝึกใจให้หยุด ให้หนึ่ง ใจจะหยุด นิ่งได้ก็ต่อเมื่องราวนอก และเครื่องกังวลต่างๆ แล้วมาหยุดนิ่งๆ ใจมีหลักยึ…

…นขั้นตอนต่างๆ ซึ่งนำไปสู่การเข้าถึงพระธรรมกายได้ การปฏิบัติอย่างมีสติและการสร้างภาพในใจมีส่วนสำคัญในการฝึกใจให้นิ่ง การเห็นตามลำดับจะช่วยในการมีชัยชนะต่อความกังวล

…ฝึกภาวนาให้ชำนาญ เมื่อใกล้กลับมาอยู่ที่ตั้งดังเดิม ถ้าทำเป็นแล้ว จะคุ้นเคยกับการวางใจ ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝน เหมือนกับการทำงานทุกประเภท งานทางโลก เราก็ต้องฝึกฝน ลำลูกลูดลูกคนกันไปก่อน กว่าจะตั้งหลักได้ งานภ…

เนื้อหาเกี่ยวกับการบำบัดนิมิต โดยการฝึกให้ใจหยุดนิ่งในกลางกาย และใช้การบริกรรมมนต์เพื่อสร้างความสงบในจิตใจ การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้เ…

ทุกคนต้องฝึกใจ การฝึกใจให้หยุดนิ่ง มีความจำเป็นสำหรับตัวเราอย่างยิ่ง ไม่ว่าจะอยู่ในอาชีพอะไรดัง จะอยู่ในสถานะใด เป็นพระ เ…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อทุกคนในทุกระดับ เพื่อสร้างความสงบในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นพระ หรือคนทั่วไป …

อานิสงส์การฝึกใจให้หยุดนิ่ง ยิ่งหยุด ยิ่งนิ่ง ก็ยิ่งดิ่งไม่หยุด ยิ่งเคลื่อนไป แส่นไปหา พระรัตนตรัยที่อยู่ในตัวขอ…

การฝึกใจให้หยุดนิ่งนั้นทำให้เกิดความสงบที่เกิดขึ้นภายในตนเอง ความสงบนี้จะนำไปสู่ความสุขทั้งในขณะหลับและตื่…

หลับตาของเราบางๆ ค่อยๆลูก พอสะบายๆ คลายๆ กับตอนที่ เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา อย่ากดดูดนิ่งตา ปรับใจ แล้วทำใจของเราให้เบิกบาน ให้แช่มชื่น ให้สะอาด บริสุทธิ์ ผ่องใส ไร้กังวลในทุกสิ่ง ไม่ว่าจจะเป็

การฝึกทำสมาธิเป็นวิธีที่ช่วยให้เราปรับใจและสร้างความสงบในตัวเอง เริ่มต้นให้เราหลับตาและทำใจให้เบิกบาน โดยไ…

จากสมาธิแล้ว อีกทั้งต้องสมัครใจ มีฉันทะในการฝึก เดี่ยวเราก็ จะสมความปรารถนากันนะลูกนะ เช่นนี้ให้ลูกทุกคนหวังดังใจในการเข้าถึงพระรัตนตรัยใน ตัวทุกๆ …

การฝึกสมาธิเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องมาจากความสมัครใจและความตั้งใจจริงของแต่ละคน การสร้างภูมิฐานให้จิตใจสงบถูกนำ…

…ทั้งนั้น เราก็ต้องหมั่นสังเกต เพื่อ ปรับให้สุกสวรรค์แห่งความพอดี สังเกต...นั่งถูกหลักวิชาใหม่ การฝึกใจให้หยุดนิ่ง ก็คือการแสงหาความพอดีนั้นเอง ความพอดีในการปฏิบัติธรรม ให้สังเกตดูที่ความพึงพอใจ เมื่…

บทความนี้พูดถึงวิธีการทำใจให้หยุดนิ่งเพื่อเข้าถึงภายในและพระธรรมกายที่มีอยู่ในตัวเรา การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นการสังเกตความพอดีในการปฏิบัติธรรม โดยมุ่งเน้นที่การหยุดนิ่งและความสงบในใจ เราต้องสั…

จากมีดมาก็จะมียิ้มมีดมั่ว จากมีดมั่วก็ม่าลั้ม จากลั้มก็จะ ค่อยๆสงๆ เหมือนฟ้าสางๆ ค่อยๆ แจ้งขึ้นมาเรื่อยๆ แล้วก็แจ้งขึ้น สว่างขึ้น เหมือนแสงอาทิตย์ ๓ โมงเช้า ๘ โมง ๙ โมง ๑๐ โมง ถึงที่ย่างวันไปเอง ก

…ทำให้ตนเองสบายใจ แต่ความพยายามนี้อาจทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ในที่สุด ต้องหันกลับมาที่ความสงบในจิตใจ การฝึกนั่งอย่างมีความสุข จะช่วยให้ใจลงลึกและไปสู่ความสงบ จนรู้สึกแจ่มใสได้ในที่สุด เทคนิคต่างๆ จะช่วยปรับป…

ศูนย์กลางกายสุทธ ๗ นี้จึงสำคัญ เกิด ดับ หลับ ตื่น อยู่ที่ตรงนี้ เกิด เราได้มาเกิดแล้ว แต่ดับคือ ตาย ก็ต้องตายตรงนี้ทีเดียวกันทุกอาทิตย์ว่า ตายตรงนี้ และตรงนี้สำคัญ เป็นทางไปสู่ปรโลก ถ้าใจใส่ไม่เศร้าหม

ศูนย์กลางกายสุทธ ๗ เป็นจุดสำคัญในชีวิต ทุกคนต้องเผชิญกับความตายที่นี่และต้องเตรียมใจให้พร้อม การฝึกซ้อมตายในทุกวันมีความสำคัญ เพื่อให้ใจใส่และเห็นภาพที่ดี เราจะสามารถหลุดพ้นจากกรรมมินิมิตและเข้าสู่คต…

…และหมู่ญาติ เพราะฉะนั้นต้อง ฝึกใจให้หยุด ให้สงบ ให้ใจใสๆ นะลูกนะ ตั้งใจกันให้ดี กรณียกิจแห่งชีวิต การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นกรณียกิจ เป็นกิจที่สำคัญสำหรับ การมาเกิดเป็นมนุษย์ เพราะจะทำให้เราพบความสุขที่แท้จร…

…ล้วทำการถวายปัจจัยไทยธรรมเป็นพุทธบูชาแก่พระธรรมกาย โดยมีหลวงปู่พระมงคลเทพมุนีเป็นผู้นำในพิธี ทั้งนี้การฝึกใจให้หยุดนิ่งเป็นกรณียกิจที่สำคัญ เพราะจะช่วยให้เราเข้าถึงความสุขที่แท้จริงในชีวิต และเชื่อมโยงกับพร…

พอเราเก็บบ่อยๆ ความบริสุทธิ์ก็เต็มเข้าสามบ่อยๆ จนกระทั่งถึงขีดขีดหนึ่ง มันก็พรึบเข้าไปได้ เหมือนน้ำที่หยดทีละหยดลงในตุ่ม ยังทำให้ตุ่มเต็มได้ฉันใด ใจที่ฝึกกันทุกๆ วัน จากมืดๆ มัวๆ ค่ำๆ นึกถึงองค์พระกลา

การฝึกจิตเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างต่อเนื่อง เปรียบเสมือนการเติมน้ำในตุ่ม ทีละหยด ในช่ว…

ฝึกกันไปทุกวัน ลำลูกคูลูกลานกันไป เหมือนเด็กหัดเดิน อย่างนั้น เดียวทำ ได้ เดียวเดินเตะแตะ เดียวเดินได้ แข็งแรง เดียววิ่งได้ ข้อสงเกตุคือ ถ้าท้าข้างใดข้างหนึ่งยืนได้อย่าง มันคง อีกข้างหนึ่งก็จะก้าวไปได

การฝึกฝนทุกวันจะช่วยเสริมสร้างความมั่นคงในจิตใจและภายนอก โดยการทำให้มีความสามารถที่จะก้าวไปข้างหน้าอย่างมั…

คำอ่านที่ได้จากภาพคือ: "หลังตาของเราเบาๆ ค่อยๆ ลูก อย่าส่งกับให้ยืดสนิท พอ สบายๆ คลายๆ กับตอนที่เราใกล้จะหลับ อย่าไปบีบเปลือกตา แบบคนทำตาหย๋ออย่างนั้นนะจ๊ะ แล้วก็อย่าไปกอดลูกนิ่งตา หลับ พอสบายๆ ปรับ

…ภายนอก และชี้แนะให้หาความสงบใจในตัวเอง มองว่าร่างกายของเราคือโพรงว่าง ที่ช่วยให้รู้สึกปลอดภัยและสงบ การฝึกปฏิบัติเหล่านี้ช่วยให้เราสามารถเข้าถึงจิตใจที่ปราศจากความกังวลได้อย่างจริงจัง

ถ้าหยุดดับนี้นิ่งได้ เดี๋ยวก็เห็นเอง เพราะทุกสิ่งมีอยู่แล้วภายใน ไม่ว่าจะอารมณ์สุขภาย ความสุขที่แท้จริง แสงสว่างกาย เวทนา จิต ธรรม มีอยู่แล้วในตัว แต่ว่าเราจะต้องไปเห็นสิ่งเหล่านั้นโดยวิธีการหยุดกับนิ

…วเราได้ เราควรปรับวิธีการนั่งให้สะดวกสบาย ซึ่งจะทำให้การเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเราเป็นไปได้ง่ายขึ้น การฝึกฝนนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้สงบ แต่ยังมอบความรู้สึกถึงความพึงพอใจอีกด้วย

ฐานที่ ๓ อยู่ที่กลางกัศรีษะในระดับเดียวกับหัวตาของเรา ฐานที่ ๔ อยู่ที่ปากด้านปาก ช่องปากที่อาหารสำคัญ ฐานที่ ๕ อยู่ที่ปากช่องคอ เหนือซูกระเดือก ฐานที่ ๖ อยู่ในกลางท้อง ระดับเดียวกับสะดือของเรา สมมติว่

…เริ่มจากฐานที่ ๓ ถึงฐานที่ ๗ การตั้งเส้นด้ายช่วยให้เข้าใจถึงตำแหน่งของศูนย์กลางกายฐานที่สำคัญและวิธีการฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงศูนย์กลางกายที่ถูกต้อง การฝึกสมาธิจะช่วยให้เราสามารถมองเห็นศูนย์กลางกายฐานที่ ๓ ได้…