หายใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 5 / 11

…ะนำอิริยาบถที่สงบ และไม่เป็นไปในฝ่ายของความหดหู และฟุ้งซ่าน คือ อิริยาบถนั่ง ท่านั่งที่นั่งได้นาน ลมหายใจเดินได้สะดวก ทรงแนะนำให้นั่งในท่า คู่บัลลังก์ ตั้งกายตรง ดำรงสติอยู่เฉพาะหน้า คือ นั่งพับขาทั้งสองโด…

…อย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในการเจริญอานาปานสติช่วงฤดูต่างๆ อธิบายถึงท่านั่งที่ถูกต้องและการตั้งสติระลึกลมหายใจทั้งยาวและสั้น โดยการทำเช่นนี้ทำให้ผู้ปฏิบัติสามารถบรรลุอริยผลอย่างมีระเบียบและมีความก้าวหน้าในธรรมะ…

16. ย่อมศึกษาว่าเราเห็นการสละคืนกิเลสหายใจเข้าออก คือ รู้ชัดทุกข์โทษภัย ตามความเป็นจริง คิดว่าสิ่งเหล่านี้ไม่เที่ยง แล้วทำตัวเองให้พ้นจากทุกข์…

…นาสมาธิ จำเป็นต้องเลือกสถานที่ที่สงบและหลีกเลี่ยงเสียงรบกวน ในระหว่างการนั่งสมาธิควรตั้งกายให้ตรงและหายใจอย่างช้า ๆ ตระหนักถึงลมหายใจเข้าออก การนับลมหายใจและความเข้าใจใน 4 ขั้นตอนของมนสิการจะช่วยเพิ่มสมาธิ…

…เรียบร้อยงดงามน่าเลื่อมใส 2. สุข ปฏิพุชฺฌติ ตื่นเป็นสุขหรือสบายในเวลาตื่น คือ ตื่นขึ้นแล้วไม่ทอดถอน หายใจ ไม่ซึมเซาไม่งัวเงีย ไม่สยิวหน้า ไม่บิดไปบิดมา มีหน้าตาแช่มชื่นเบิกบานเหมือนดอกบัว ที่กำลังแย้มบาน ม…

บทความนี้กล่าวถึงการมีสุขในชีวิต โดยแบ่งเป็นการหลับอย่างสนิทและตื่นอย่างสดชื่น พร้อมอธิบายถึงความฝันดีที่ไม่เป็นอันตราย การเป็นที่รักของมนุษย์และอมนุษย์ รวมถึงการได้รับการคุ้มครองจากเทวดา สรุปว่าการมี

…ประมาณ ๒ เดือนที่ผ่านมา ท่านเป็นหวัด หลายครั้งติดต่อกัน และช่วงหลังๆ ท่านทำอะไรแล้วจะเหนื่อยง่ายมาก หายใจแทบไม่ทัน จึงเข้ารับการตรวจที่โรงพยาบาล จนพบว่ามีอาการ น้ำท่วมปอด และคุณหมอแจ้งว่า ท่านเป็นมะเร็งปอด…

เรื่องราวเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพประจำปีที่กลับกลายเป็นปัญหาทางการแพทย์ เมื่อผู้ป่วยเป็นมะเร็งปอดหลังจากมีอาการน้ำท่วมปอด ระหว่างการรักษา ผู้ป่วยได้นั่งสมาธิและทำบุญอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้มีความสุข แม้

…ับอักเสบ หลับยาก / นอนไม่หลับ ๔๙ ไวรัสลงปอด ๖๑ หอบหืด ๕๙ หัด ส หัวใจ สติปัญญา ๔๗ หายป่วย ๓๗ สมอง ๔๙ หายใจไม่ทัน ๕๙ สะเก็ดเงิน ๑๐๗ หิต ๑๐๓ สะโพก หินปูน ๖๕ กตามตัว ๑๐๗ Ca ๕๕ สายตาสั้น / ยาว ๕๓ เหงือก ๖๕ สายต…

ในข้อมูลนี้ประกอบด้วยปัญหาสุขภาพต่างๆ เช่น วัณโรค, ไวรัสตับอักเสบ, หอบหืด, อัลไซเมอร์ รวมถึงโรคที่ท้าทายการรักษา เช่น อัมพาต, เอสแอลอี, และอื่นๆ ผู้คนต้องการความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพและการรักษาในแ

… แล้วคิดว่าสมหวังแล้ว แต่เมื่อสิ้นลมปราณ กลับรู้ตัวว่า สิ่งที่ตนต้องลำบากตรากตรำมาชั่วชีวิต จนถึงลม หายใจสุดท้ายนั้นกลับไม่ใช่สิ่งที่เป็นที่พึ่งที่แท้จริง และเมื่อละโลกไป ก็ไปตาม ยถากรรม แต่สิ่งที่เป็นที่พ…

ในบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความพลุกพล่านในช่วงฤดูหนาว หลายคนต้องตื่นแต่เช้าเพื่อทำมาหากินและเตรียมตัวสำหรับการสอบในชีวิต แต่กลับไม่รู้ว่าความแสวงหาที่พวกเขาทำอยู่ อาจไม่ได้นำไปสู่ความสุขที่แท้จริง โดยเฉพา

…าหรับการนั่งสมาธิในช่วง ๗ วันแรก ผมใช้วิธีภาวนา "พุทโธ" ผมคิดเอาเองว่า มันสั้นดี แล้วก็ตรงกับจังหวะ หายใจมากกว่า ซึ่งมันก็ทำให้ใจของผมสงบและผ่อนคลาย ผมดูลมหายใจไปเรื่อยๆ จนใจเริ่มนิ่ง พอนิ่งดีแล้ว ผมก็ รู้…

…ห้จิตสงบยิ่งขึ้น พร้อมเห็นดวงแก้วสว่างในหัวที่ทำให้เกิดความสุขอย่างล้ำลึก โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับลมหายใจ

…กใจกลัว ไม่ให้มีสมาธิ ในการบำเพ็ญสมณธรรม” ต่อมา มารผู้ใจบาปได้เนรมิตร่างเป็นพราหมณ์แก่ ห่ม หนังเสือ หายใจเสียงดังครืดคราดๆ เดินถือไม้เท้าเข้าไปหาหมู่ ภิกษุสงฆ์ ผู้กำลังปรารภความเพียร เมื่อไปถึงก็ได้กล่าวกั…

บทสนทนาระหว่างภิกษุและมารผู้ขัดขวาง ถูกนำเสนอด้วยเสียงฟ้าร้องที่เป็นอุปสรรคต่อการทำสมาธิของภิกษุ, มารพยายามหลอกล่อภิกษุให้ละทิ้งความเพียร, แต่ภิกษุเพียรพยายามและยึดมั่นในการปฏิบัติธรรมเพื่อความสุขที่ถ

…อมพ้นจากบ่วงแห่งมาร วันนี้ใจไม่หยุด พรุ่งนี้เอาใหม่ ฝึกกันไปทุกวัน ทำให้สม่ำเสมอ ฝึกไปตลอดเวลา ทุกลมหายใจเข้าออก อย่าหายใจไปเปล่าๆ หายใจเข้าก็ภาวนาไป หายใจออกก็ภาวนาไป ฝึกให้หยุดให้นิ่งอย่างนี้แหละ ถึงจะ เ…

…การฝึกสมาธิอย่างมีสม่ำเสมอเป็นวิธีที่จะแสดงถึงความตั้งใจในการเดินตามรอยบาทของพระบรมศาสดา โดยที่ทุกลมหายใจในการปฏิบัติจะช่วยให้เกิดความสงบและพ้นจากความทุกข์.

…าหรับการนั่งสมาธิในช่วง ๗ วันแรก ผมใช้วิธีภาวนา "พุทโธ" ผมคิดเอาเองว่า มันสั้นดี แล้วก็ตรงกับจังหวะ หายใจมากกว่า ซึ่งมันก็ทำให้ใจของผมสงบและผ่อนคลาย ผมดูลมหายใจไปเรื่อยๆ จนใจเริ่มนิ่ง พอนิ่งดีแล้ว ผมก็ รู้…

บทความนี้แชร์ประสบการณ์ในการนั่งสมาธิของผู้เขียนในช่วง 7 วันแรก โดยเริ่มจากการภาวนา 'พุทโธ' ซึ่งช่วยให้จิตใจสงบลงและรู้สึกใกล้ชิดกับพระประธาน หลังจากนั้นเปลี่ยนเป็นการภาวนา 'สัมมา อะระหัง' ทำให้ใจนิ่ง

…ัญญา พิจารณา แล้วตัดสินใจให้ถูกต้อง ชีวิตนั้นจะผ่านพ้นห้วงทุกข์ไปได้ ชีวิตของเรานั้นเปราะบางยิ่งนัก หายใจออกไม่หายใจเข้าก็ตาย หายใจเข้าไม่หายใจออกก็ตาย แม้จะพยายามประคับประคอง อย่างดีเพียงใด อยู่ได้ไม่นานก…

ในบทนี้เสนอความคิดของปฏาจารา ภิกษุณีเถรี ที่ใช้ปัญญาในการพิจารณาชีวิตและการตัดสินใจอย่างถูกต้อง โดยระบุว่าชีวิตนั้นมีความเปราะบาง ต้องเผชิญกับการเกิด แก่ เจ็บ และตาย เมื่อวัยสูงขึ้นความประมาทและมีความ

…นี้ มิอาจ ครอบงำาจิตเราได้เลย เรามีความดำริว่า “ถ้ากระไรเราพึงเจริญฌานอันไม่มี ลมปราณ” เราได้กลั้นลมหายใจออกและลมหายใจเข้าทางปาก ทางจมูกและทางช่องหู เมื่อเรากลั้นลมหายใจออก และลม หายใจเข้าทางจมูกและทางช่อง…

บทนี้ได้บรรยายถึงประสบการณ์ในการเจริญฌานของผู้ปฏิบัติธรรม ที่แม้จะเผชิญกับความทุกขเวทนาอย่างรุนแรง แต่ก็ยังคงรักษาสติและจิตใจไว้ไม่ให้ถูกครอบงำ แสดงให้เห็นถึงความพยายามและความเข้มแข็งในการปฏิบัติธรรม

…ิบัติให้ถูกต้อง ชีวิตของเราย่อม สามารถผ่านพ้นห้วงแห่งความทุกข์ไปได้ ชีวิตของเรานั้น เปราะบางยิ่งนัก หายใจออก ไม่หายใจเข้าก็ตาย หายใจ เข้า ไม่หายใจออกก็ตาย แม้จะพยายามประคับประคอง อย่างดีเพียงใด ก็อยู่ได้ไม…

การพิจารณาความเป็นจริงของชีวิตและการตัดสินใจที่ถูกต้องตามคำสอนของพระพุทธองค์เป็นสิ่งสำคัญ นางปฏาจาราภิกษุณีได้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการตื่นรู้และเข้าใจการเกิดและความเสื่อมไปของขันธ์ ๕ การมีชีวิตอย

…า กายคตาสตินั่น เป็นคำเรียกสติอันมี (ปฏิกูล) นิมิตในโกฐาสแห่ง กายมีผมเป็นต้นเป็นอารมณ์ สติอันปรารภลมหายใจเข้าและลมหายใจออกเกิดขึ้น ชื่ออานา ปานสติ คำว่า อานาปานสตินั่น เป็นคำเรียกสติอันมีนิมิตในลม หายใจเข้…

…าสติ ที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้สรีระ กายที่มีปฏิกูลเป็นอารมณ์ และ อานาปานสติ ที่เน้นการตระหนักรู้ในลมหายใจเข้าและออก นอกจากนี้ยังมีอุปสมานุสติ ที่ยอมนำไปสู่การนิพพานซึ่งเป็นธรรมระงับทุกข์ ทั้งนี้ ผู้ที่มุ่ง…

…็นอุปการะแก่เรามากหนอ" ดังนี้ก็ดี ภิกษุผู้ที่เจริญ มรณสติอย่างนี้ว่า "โอหนอ เราพึงเป็นอยู่ได้ชั่วขณะหายใจเข้าแล้ว หายใจออก หรือหายใจออกแล้วหายใจเข้า (เพราะฉะนั้น) เราจึง * พหุ กติ มีความหมายเท่า พหุการ (มี…

…ระลึกถึงคำสอนของพระองค์ในช่วงเวลาต่างๆ ของวัน ซึ่งรวมถึงช่วงเวลาที่กินอาหาร หรือแม้แต่ช่วงเวลาของการหายใจ การทำเช่นนี้ช่วยให้ไม่ประมาท และสามารถพัฒนาจิตใจต่อสู้เพื่อสิ้นอาสวะได้อย่างมีประสิทธิภาพ.

…ุนั้น (ต่อไป) จึงตรัสคำว่า "นั่ง" ต่อนั้น เมื่อจะทรงแสดงความมั่นคงแห่งการนั่ง ความเป็นไปสะดวกแห่งลม หายใจออกเข้า และอุบายในการกำหนดถือเอาอารมณ์ด้วย” จึงตรัส คำว่า 'คู้บัลลังก์' เป็นอาทิ ในบทเหล่านั้น บทว่า…

…บทนี้กล่าวถึงวิธีการนั่งที่เหมาะสมสำหรับการฝึกสมาธิ โดยมีการชี้แนะการตั้งกายให้ตรงและการรักษาสติในลมหายใจเข้าออก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการเวทนาและเสริมสร้างสมาธิให้มั่นคงมากขึ้น การนั่งในลักษณะที่ถูกต้อง…

…ขปในคำนั้น คือ "ทำสติให้มีความออก (จากปฏิปักขธรรม) อัน กําหนดถือเอาแล้ว" [สโตการี] คำว่า "เธอคงมีสติหายใจเข้า" เป็นต้น ความว่า ภิกษุนั้น นั่งอย่างนี้และตั้งสติไว้มั่นอย่างนี้แล้ว ไม่ละสตินั้นอยู่ ชื่อว่าคง…

บทนี้กล่าวถึงการตั้งสติในกรรมฐานและการเจริญงอกงาม โดยเสนอความหมายของคำต่าง ๆ เช่น สติที่มีความมั่นคงและการไม่หลงลืม นอกจากนี้ ยังเสนอวิธีการที่พระโยคาวจรสามารถสังเกตพฤติกรรมเหล่านั้นเพื่อพัฒนาอารมณ์ดี

…- วิสุทธิมรรคแปล ภาค ๒ ตอน ๑ - หน้าที่ 97 ความมีอารมณ์เดียว ความไม่ส่ายไปมาแห่งจิต ด้วยอำนาจแห่งการ หายใจออกยาวอยู่ สติย่อมตั้งมั่น (ในอารมณ์นั้น) เธอก็เป็นสโตการี ด้วยสตินั้น ด้วยความรู้นั้น (๒) เมื่อเธอร…

บทความนี้วิเคราะห์เกี่ยวกับความมีอารมณ์เดียวและความไม่ส่ายไปมาแห่งจิต โดยเน้นบทบาทของการหายใจเข้ายาวและออกยาวในการทำให้สติตั้งมั่น พร้อมอธิบายศัพท์ทางการแพทย์ เช่น อัสสาสะและปัสสาสะ ที่สะท้อนถึ…

…ัทธานะคือที่ (ยาวหรือสั้น) เขาก็เรียก (ลำ) น้ำยาว (หาด) ทรายยาว (ลำ) น้ำสั้น (หาด) ทราบสั้น ฉันใด ลมหายใจออกและลมหายใจเข้าที่แม้ เป็นของละเอียดยิ่งนัก (แต่มันเข้าไป) ทำอัทธานะ (คือที่) อัน ยาว ในร่างกายช้า…

บทความนี้อธิบายความยาวและสั้นของลมหายใจในสัตว์และมนุษย์ โดยอธิบายการเปรียบเทียบลมหายใจของสัตว์ขนาดใหญ่เช่นช้างและงู กับสัตว์ขนาดเล็กเช่นสุน…

ประโยค๘ - วิสุทธิมรรคแปล ภาค ๒ ตอน ๑ - [อานาปานสติเป็นกายานุปัสนาสติปัฏฐาน] - หน้าที่ 99 ในการหายใจออกและเข้ายาวสั้นนั้น ภิกษุ (โยคาวจร) นี้ เมื่อหายใจออกก็ดี หายใจเข้าก็ดียาว ย่อมรู้ว่าเราหายใจออกหา…

บทความนี้สอนเกี่ยวกับการหายใจในอานาปานสติ โดยเฉพาะเมื่อภิกษุระบายลมออก หรือลมหายใจเข้า ต้องรู้ว่าเป็นลมหายใจออกเข้ายาว ตามที่กล่า…