อิริยา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 2 / 11

ปัจจุบันดิฉันนั่งสมาธิทุกวัน ถ้าวัน ไหนยุ่งมากๆ ดิฉันก็จะ 'Movement Meditation หรือตรึกสมาธิในทุก อิริยาบถ ฉันหยุด การทำสมาธิไม่ได้ แต่ฉันสามารถ หยุดใจในสมาธิได้ ที่โบสถ์ทุกวันเสาร์ตอนเย็นด้วย ดิฉันคิดว่า…

ผู้เขียนเล่าเกี่ยวกับการนั่งสมาธิทุกวันและการฝึก 'Movement Meditation' เพื่อรักษาความสงบภายใน แม้ในวันที่ยุ่งยาก โดยสะท้อนถึงความคล้ายคลึงระหว่างหลักการของพระพุทธศาสนากับศาสนาคริสต์ อาทิ ความรักอันบริ

…ู่นั่นเป็นอย่างไร ? คัมภีร์ปฏินิเทศทวาร แสดงการเห็นกาย เป็นข้อกำหนด ที่เรียก “ปัพพะ” - อานาปานปัพพะ อิริยาบถปัพพะ - สัมปชัญญปัพพะ - ปฏิกูลมนสิการปัพพะ - ธาตุปัพพะ - นวสีวถิกปัพพะ ข้อกําหนดด้วยลมหายใจเข้าออก…

…ิเคราะห์ว่าการเห็นนี้ต้องทำอย่างไรให้ถูกต้องตามหลักการรู้ตัวอยู่เสมอ การเข้าใจการกำหนดด้วยลมหายใจและอิริยาบถ เพื่อให้เกิดสติและความตระหนักในทุกขณะ.

…ม่ตายในปฐมวัย มัชฌิมวัย วรรณะ คือ ไม่ต้องตกแต่งก็งดงามเป็นนิจ ผิวพรรณงามสมวัย คือ สบายกาย ใจ ทั้ง ๔ อิริยาบถ หลับตื่นเป็นสุข ไม่ฝันร้าย มีกำลังกายทำงาน จะไปทางบก ทางน้ำ ทางอากาศ สุขะ พละ คือ กำลังวาจาประกอบ…

ในเนื้อหาเกี่ยวกับอนุโมทนาคาถาและความเคารพในพระพุทธศาสนา มีความสำคัญในการสร้างผลดีแก่ผู้ที่ปฏิบัติ โดยกล่าวถึง 4 ประการที่เสริมสร้างความเจริญ ได้แก่ อายุ วรรณะ สุขะ พละ ซึ่งขึ้นอยู่กับการเคารพจากทุกคน

…พาคุณยายลุก จากโต๊ะอาหาร มานั่งพักที่เก้าอี้นวมเหมือนเดิม นั่งพักสักครู่หนึ่ง ก็จะพาคุณยายไปเปลี่ยน อิริยาบถ เดินย่อยอาหารบริเวณรอบๆ กุฏิ อาหารของคุณยายทุกจานมีช้อนกลาง เสมอ เพราะเวลาที่มีอาหารเหลือ ก็สามาร…

เรื่องราวกล่าวถึงการดูแลคุณยายในกิจกรรมประจำวันหลังจากมื้ออาหาร อารีพันธุ์ดูแลคุณยายอย่างใกล้ชิด หลังจากมื้ออาหาร คุณยายจะได้รับการพาไปเปลี่ยนท่านั่งและเดินย่อยอาหารในบริเวณรอบๆ นอกจากนี้ยังมีการใช้ช้

…านก็พูดกับข้าพเจ้าว่า “ปิดไฟซะไอ้ หลานน้อย ไฟดวงไหนไม่ได้ใช้ เราก็ปิดซะ อย่าเปิดทิ้งไว้ห ณ วันนี้...อิริยาบถต่างๆ ที่คุณยายปฏิบัติ เป็นกิจวัตรประจำวันนั้นได้บอกให้ข้าพเจ้ารู้ว่า “ถ้าเรามีใจจรดอยู่ที่ศูนย์กล…

ในบทความนี้ได้พูดถึงความสำคัญของการมีใจจรดอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ซึ่งเชื่อมโยงกับการทำทุกสิ่งทุกอย่างให้ดีที่สุด นอกจากนี้ยังมีคำสอนจากคุณยายที่สอนให้เราปิดไฟดวงใดที่ไม่ได้ใช้ เพื่อสร้างความสงบให้กับจิตใ

เย็น ๆ หลังจากนั่งรถสามล้อเสร็จ คุณยายมักจะเดินไปเปลี่ยน อิริยาบถ หรือไปนั่งพักที่บ้านครัวหลัง (เป็นห้องเล็ก ๆ ในอาคาร ที่อยู่ด้านหลังของครัว) ที่นี่มักจะพบ “น้าเล…

เรื่องราวเกี่ยวกับคุณยายที่มักจะเดินไปนั่งพักที่บ้านครัวหลังหลังจากนั่งรถสามล้อเสร็จ และการพบกับน้าเล็กที่เป็นคนโสดช่วยทำอาหารที่วัด น้าเล็กมีฝีมือทำอาหารและมีความขยันขันแข็ง และคุณยายมีการพูดถึงประโย

…ชน์ ย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อย ยาก และเคี้ยวอาหารให้ละเอียด * เนสัชชิกังคะ หมายถึง การสมาทานถืออิริยาบถนั่ง ยืน เดิน เพียง ๓ อิริยาบถ ไม่อยู่ในอิริยาบถนอน ง่วง-หลับ 37 ๓๗

บทความนี้เสนอแนวทางการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อให้ร่างกายมีพลังในการนั่งเนสัช โดยแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ไม่หักโหมจนเกินไป รักษาสุขภาพด้วยการยืดเส้น เล่นโยคะ และการปรึก

…ห้หลับ ไปก่อน แต่ถ้าหากว่าเป็นที่ใจ คือเราก็พักผ่อน เต็มที่ เหนื่อยก็ไม่เหนื่อย อย่างนี้ต้องเปลี่ยน อิริยาบถ หรือนึกนิมิตแสงสว่าง เช่น นึกนิมิต เป็นดวงอาทิตย์ไว้กลางท้องแล้วดูไปเรื่อยๆ ตา จะได้สว่าง แล้วก็ต…

…ามง่วงเกิดจากการพักผ่อนน้อยหรือเหนื่อย ถ้าพักผ่อนน้อยให้หลับไปก่อน แต่ถ้าเป็นความง่วงจากใจควรเปลี่ยนอิริยาบถหรือใช้เทคนิคการนึกนิมิตแสงสว่างเพื่อกระตุ้นให้รู้สึกตื่นตัว นำไปสู่การเอาชนะความง่วงและสามารถตั้ง…

more... int. ... สาเหตุ ๔ อิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล โดยเฉพาะการ ปฏิบัติธรรมที่ต้องนั่งต่อเนื่องเป็นเวลานานซึ่ง เป็นเหตุหนึ่งที่ทำให้อิ…

บทความนี้กล่าวถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดอิริยาบถทั้ง ๔ ไม่สมดุล โดยเฉพาะการนั่งสมาธิที่ต้องต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เกิดความเครียดและอาการป…

…การ เกตุดอกบัวตูมตั้ง อยู่บนจอมกระหม่อมบนพระเศียร ซึ่งตั้งอยู่ ในกายมหาบุรุษครบถ้วนทุกประการ อยู่ใน อิริยาบถของการเจริญสมาธิภาวนา อิริยาบถ เดียว เพราะว่าไม่ต้องทำกิจเหมือนมนุษย์ ไม่มี ปวด ไม่มีเมื่อย ไม่ต้อ…

เนื้อหาอธิบายถึงการเข้าถึงพุทธรัตนะ ซึ่งเป็นการรู้แจ้งเห็นจริงในสรรพสัตว์และสรรพสิ่ง โดยมีลักษณะของมหาบุรุษที่มีความรู้และความสุข เป็นคลังแห่งความรู้และพลังอานุภาพไม่มีประมาณ รวมถึงแนวทางในการเจริญสมา

…องฝึกให้คล่อง ๆ “กล่อง” คือ ทําได้ ๆ ทั้งหลับตา ลืมตา นอกรอบ ในรอบ ถ้าเป็นไปตามนี้จะสนุก ทำได้ทุก ๆ อิริยาบถ ต้องฝึกต่อไป ลูกยังอยู่ในวัยที่แข็งแรง ต้องขวนขวาย ต้องรีบชิงช่วงตรงนี้ ตอนนี้ดีขึ้น มาเยอะแล้ว อ…

…่สำคัญและต้องฝึกให้คล่อง การทำงานให้ได้ทั้งในอุณหภูมิที่แตกต่างกันจะทำให้สามารถปรับตัวได้ดีขึ้นในทุกอิริยาบถ อย่าเพิ่งท้อถอยเพราะยังอยู่ในช่วงเวลาที่สำคัญและมีโอกาสที่จะพัฒนาได้มากขึ้น.

๑๒๔ ทํากายให้เบาเท่ากับใจ ทำทุก อิริยาบถ ทําทั้งในรอบนอกรอบ ทําเหมือน ไม่มีรอบนั่นแหละ ลูกต้องขวนขวายกัน ใจจดใจจ่อ ยัง แข็งแรงกันอยู่ หลวง…

ในบทความนี้นำเสนอแนวทางในการทำให้ร่างกายและจิตใจกลมเกลียวเพื่อการใช้ชีวิตที่มีคุณภาพ โดยยกตัวอย่างถึงการปรับ mindset และการมีจิตใจที่จดจ่อซึ่งเป็นปัจจัยในการเสริมสร้างความแข็งแรงทางจิตใจและร่างกายอย่า

กระหม่อมบนพระเศียร ซึ่งตั้งอยู่ในกายมหา บุรุษครบถ้วนทุกประการ อยู่ในอิริยาบถของ การเจริญสมาธิภาวนา อิริยาบถเดียว เพราะว่า ไม่ต้องทำกิจเหมือนมนุษย์ ไม่มีปวด ไม่มีเมื่อย ไม่ต้อ…

บทความนี้กล่าวถึงการเจริญสมาธิภาวนา ซึ่งเป็นกระบวนการที่ไม่มีอุปสรรคจากกิจกรรมของมนุษย์ และการเข้าถึงพุทธรัตนะที่เป็นแหล่งแห่งความรู้และความสุข คลังแห่งความรู้ที่รวมความจริงของชีวิตและอานุภาพที่ไม่มีป

กระหม่อมบนพระเศียร ซึ่งตั้งอยู่ในกายมหา บุรุษครบถ้วนทุกประการ อยู่ในอิริยาบถของ การเจริญสมาธิภาวนา อิริยาบถเดียว เพราะว่า ไม่ต้องทำกิจเหมือนมนุษย์ ไม่มีปวด ไม่มีเมื่อย ไม่ต้อ…

เนื้อหาสำรวจถึงการมีอยู่ของพระเศียรในกายมหาบุรุษซึ่งไม่มีความต้องการทางกายเหมือนมนุษย์ มีแต่วิชาที่มีความรู้ที่สมบูรณ์แบบ เป็นแหล่งของความสุขและอานุภาพ ตลอดจนการเป็นคลังแห่งความรู้ที่เกี่ยวข้องกับชีวิ

…ัตรประจำวันสม่ำเสมอ ไม่บกพร่อง เป็นต้น ขั้นที่ 2 ฝึกดูแลตนเอง เช่น ความสะอาดของร่างกาย สุขภาพอนามัย อิริยาบถที่เหมาะสม ในการทํางาน เป็นต้น ขั้นที่ 3 ฝึกดูแลสมบัติส่วนตัว เช่น จัดพับเก็บสิ่งของของตนให้เรียบร…

บทความนี้นำเสนอ 8 ขั้นตอนในการฝึกพัฒนาคุณธรรมที่เริ่มจากการฝึกวินัยในตนเอง ไปจนถึงการศึกษาธรรมะและการกำหนดเป้าหมายที่มั่นคง บทฝึกนี้เป็นเครื่องมือในการสร้างนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวันแก่ผู้ศึกษา ตามคำสั

…ื่นก็จะพากันนั่งตามไปด้วย จนกว่าจะ ข่มกิเลสที่เกิดขึ้นในใจได้ ท่านพร้อมเหล่าพระภิกษุทำเช่นนี้ในทุกๆ อิริยาบถ ถึงแม้ว่าอาจจะไม่สามารถ พระธรรมเทศนาพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร), เรื่อง “การเว้นขาดจากบาป”, 18 เม…

บทความนี้กล่าวถึงความสำคัญของการมีสติสัมปชัญญะในทุกกิจกรรมของพระภิกษุ เพื่อไม่ให้ตกเป็นทาสของกิเลส เช่น ความโกรธและความหลงมัวเมา โดยอิงจากพระธรรมเทศนาของพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ซึ่งได้ให้คติตัวอย่

กิจวัตรของพระภิกษุในสมัยพุทธกาลนั้นมีหลากหลายจึงทำให้ภิกษุได้ผลัดเปลี่ยน อิริยาบถอยู่เรื่อยๆ กล่าวคือ มีทั้งการนั่งสมาธิ บิณฑบาต เดินจงกรม กวาดลานวัด และนอน อย่างมีสติคือ สำเร็จสี…

กิจวัตรของพระภิกษุในสมัยพุทธกาลมีความหลากหลาย รวมถึงการนั่งสมาธิ บิณฑบาต เดินจงกรมและการผ่อนคลายร่างกาย การเดินจงกรมมีประโยชน์เช่นช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีและลดอาการป่วย พระพุทธองค์ได้เน้นถึงความสำคัญของก

…เกินไป เป็นต้น ก็เป็นเหตุให้เจ็บป่วยได้ อาพาธที่เกิดจากการบริหารร่างกายไม่สม่ำเสมอ หมายถึง การอยู่ในอิริยาบถใด อิริยาบถหนึ่งนานเกินไป เช่น ยืนนานเกินไป หรือ นั่งนานเกินไป เป็นต้น ก็เป็นเหตุให้เจ็บป่วยได้ อา…

บทความนี้สัมผัสถึงความสำคัญของเสมหะซึ่งช่วยดับกลิ่นไม่พึงประสงค์ในท้อง และบทบาทของลมในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอาการเจ็บป่วย รายละเอียดต่างๆ ของอาพาธที่เกิดจากการรวมกันของดี เสมหะ และลม รวมถึงอาการเจ็บป

…้สึกข้างนอกหมด ไม่รับรู้อะไรทั้งสิ้น แต่กิเลสยังไม่ดับ มีรูปร่างผิวพรรณงดงามคล้ายพระพุทธรูป ทองคำ มีอิริยาบถ 3 อย่าง คือ นั่ง นอน หรือยืน แล้วแต่อิริยาบถก่อนตายในชาติที่แล้วมา และจะอยู่ใน อิริยาบถเดียวนิ่งๆ…

บทความนี้สำรวจรายละเอียดเกี่ยวกับพรหมในภูมิต่างๆ ที่ได้แก่ อาภัสสรา, ปริตตสุภา, อัปปมาณสุภา และสุภกิณหาในตติยฌานภูมิ รวมถึงเวหัปผลา และอสัญญีสัตตาในจตุตถฌานภูมิ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสมบัติในการเกิดใหม่

…ระคับประคองใจไปเรื่อยๆ ถึงเวลา นั่งก็นั่ง เลิกจากนั่งแล้ว ก็พยายามเอาใจตรึกไว้ที่ศูนย์กลางกายในทุกๆ อิริยาบถ แล้วมรรคมีองค์ ๘ ก็จะค่อยๆ ตามกันมาเอง เรื่องมันเป็นอย่างนี้นะ อาตมายังไม่เคยบอกพวกเราเลยสัก ครั้…

บทความนี้เน้นการพัฒนาจิตผ่านการนั่งสมาธิ และการรักษามรรคมีองค์ ๘ ในระหว่างการปฏิบัติภาวนา โดยระบุว่าแม้จะไม่สามารถนั่งสมาธิตลอด ๒๔ ชั่วโมงได้ แต่การฝึกจิตในเวลาที่เหมาะสมจะช่วยให้เกิดความสงบและทำให้เร