การฝึกฝนความเป็นผู้รู้จักประมาณในโภชนะและการตื่นอยู่
…็นผู้ตื่นอยู่”
เมื่อพระภิกษุสามารถฝึกฝนอบรมตนเองจนเป็นผู้รู้จักประมาณในโภชนะดีแล้ว พระพุทธองค์จะทรง
แนะนำให้ยิ่งขึ้นไปว่า
ดูก่อนภิกษุ มาเถิด เธอจงเป็นผู้ประกอบเนืองๆ ซึ่งความเป็นผู้ตื่นอยู่ คือจงชำระจิตให้…
…ึ้นอยู่กับการตื่นรู้และการจัดสรรเวลาสำหรับการทำสมาธิ เทคนิคในการแบ่งเวลาเพื่อการบำเพ็ญภาวนาได้รับการแนะนำจากพระพุทธองค์ โดยมีให้แบ่งเป็น 4 ช่วง ได้แก่ ช่วงกลางวัน ช่วงปฐมยามแห่งราตรี ช่วงมัชฌิมยามแห่งราตรี…