หน้าหนังสือทั้งหมด

หน้า1
174
หยุดแรกยากสักนิด ต้องอดทน ใจเย็น ๆ แม่ไม่ไดตั้งใจ ๒๕ ธันวาคม พ.ศ. ๒๕๕๙
การฝึกสมาธิเพื่อความสงบ
278
การฝึกสมาธิเพื่อความสงบ
…ใสให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐานโดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป นอนนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา ซึ่งเมื่ออาจิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกายให้วางอารมณ์สบายๆ กับนิยามนั้น…
เนื้อหานี้นำเสนอวิธีการฝึกสมาธิด้วยการนึกถึงดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตำบลเพื่อสร้างความรู้สึกสงบสุขทั้งกายและใจ เริ่มต้นที่ฐานที่ 1 จนถึงฐานที่ 7 โดยการนึกอย่างสบาย และวางอารมณ์ให้พร้อมก่อนที่จะเข้าไป
หน้า3
127
ง่าย ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ ใจไม่เย็น...ต้องแก้ไขได้ ถ้าเราไม่แก้ มันจะยืดเวลาการเห็นออกไปอีกหลายปี ซึ่งมันเสียเวลา เราต้องทำ…
หน้า4
240
ตั้งใจมาก...ก็หยาบ ใจเย็นไม่พอ...ก็หยาบ รอไม่เป็น...ก็หยาบ ไม่สม่ำเสมอ...ก็หยาบ ถ้าหลุดจากอารมณ์หยาบ ก็เข้าสู่อารมณ์ละเอียดได…
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
108
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…สให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับความ อัน เมื่อมนิทดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ นับนิ้วมือจนเห…
สมาธิ คือ ความสงบและสุขที่มนุษย์สร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยวิธีฝึกสมาธิเบื้องต้นตามพระ teachings ที่เผยแพร่โดยพระมงคลเทพมุนี (สด จนฺทสโร) ได้ระบุถึงขั้นตอนการเตรียมตัวและการปฏิบัติหลากหลายอย่าง เช่น การ
การฝึกฝนจิตใจในช่วงกุมภาพันธ์ ๒๕๕๗
43
การฝึกฝนจิตใจในช่วงกุมภาพันธ์ ๒๕๕๗
…ยู่กับบุญอยู่กับธรรมะ ทำใจให้งิ่ง ๆ ทำเฉย ๆ การเห็นภาพภายในก็จะค่อย ๆ ชัดเจนขึ้นไปเอง ฝึกไปเรื่อย ๆ ใจเย็น ๆ จนเกิดกระแสแห่งความเย็น ความบริสุทธิ์ มีความสุขใจจะหยุดนิ่งและไม่ติดอะไรก็เลย ถ้ามีกระแสแห่งความส…
ในบันทึกนี้นำเสนอวิธีการฝึกฝนจิตใจผ่านการปฏิบัติธรรมในช่วงเดือนกุมภาพันธ์ ๒๕๕๗ โดยเน้นการเข้าสู่ความสงบและการรักษาจิตใจให้ละเอียด ลูกต้องพยายามพัฒนาจิตใจของตนเองให้มีกำลังในธรรมะ การเห็นภาพภายในจะชัดเ
หน้า7
39
…อผ้าสีออกแดง และความรู้สึกของคนในภาพเป็นการแสดงความเคารพและความศรัทธาในพิธีกรรม โดยมีท่าทางพักผ่อน ใจเย็น และเต็มไปด้วยความเคารพศรัทธาในพิธี.
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
112
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่า งสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำว่าน อีกเมื่อมิดดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ นั่งนิ่งนั้นจน…
สมาธิ คือ ความสงบที่มนุษย์สร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยมีคำสอนจากพระเมฆมงคลเทพมุนีที่แนะนำนำวิธีฝึกสมาธิอย่างง่ายผ่านการกราบพระรัตนตรัย การนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง และการน้อมจิตไปที่ศูนย์กลางกาย เพื่อให้จิตใ
การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย
113
การฝึกสมาธิเพื่อเข้าถึงพระธรรมกาย
ดวงเล็ก ๆ ดวงกลางนั้นไปเรื่อย ๆ ใจจะปรับจูนหยุดได้ถูกส่วน เกิดการขี้เกียจและเกิดดวงสว่างขึ้นมาแทนที่ ดวงธรรม หรือ ดวงปรุมมรรค อันเป็นประตูเบื้องต้นที่จะเปิดไปสู่หนทางแห่งมรรค ผล นิพพาน การระลึถึงถึงมิ
…ยายามมากเกินไป ต้องรักษาความเป็นกลางและไม่กังวลในระหว่างการฝึก ข้อควรระวัง เช่น อย่าเกร็งกล้ามเนื้อ ใจเย็น ๆ และอย่ากังวลว่าเมื่อใดจะเห็นนิมิต การเข้าสู่ดวงปรุมมรรคจะต้องใช้เวลา การฝึกสมาธิที่ดีจะนำไปสู่วิถ…
วิธีฝึกสมาธิพื้นฐาน
112
วิธีฝึกสมาธิพื้นฐาน
…ิตมองดวงกลมใสให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นนกโงนง่ามสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำวณา อันนี้ เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิตนั…
สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่มนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้โดยตนเอง ตามข้อปฏิบัติในพระพุทธศาสนา โดยวิธีการฝึกสมาธิที่เสนอโดยพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี มีขั้นตอนการเตรียมตัว เตรียมใจ การนั่งขัดสมาธิ
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
124
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ะระหัง” 6. เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นนไป ในน้อมอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปรพร้อม ๆ กับคำว่า อึ่ง ๆ เมื่อมินดดดแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ไหววากระมัดระวังกันบ้างก็แล้วแ…
สมาธิคือความสงบและความรู้สึกเป็นสุขที่สามารถสร้างได้ด้วยตนเอง ตามคำสอนของพระพุทธองค์ การฝึกสมาธิเบื้องต้นเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย และสมาทานศีล 5 หรือ 8 เพื่อตั้งสติ จากนั้นให้นั่งในท่าที่สบาย ปร
การสัมภาษณ์และการนั่งสมาธิที่เอสวาดอร์
60
การสัมภาษณ์และการนั่งสมาธิที่เอสวาดอร์
…่งพระอาจารย์ได้อธิบายคำว่า “สันติสุข” แลให้ทุกคนสร้างสันติสุขให้เกิดขึ้นในตนเองก่อนด้วยการนั่งสมาธิ ใจเย็น เมื่อทุกคนในโลกสามารถเข้าถึงสันติสุขภายในแล้ว สันติภาพภายนอกในสังคมโลกจะเกิดขึ้นตามมา ต่อสุขภาพ การ…
บทความนี้กล่าวถึงการเดินทางไปยังประเทศเอสวาดอร์ซึ่งมีชื่อแปลว่า 'ผู้พิทักษ์' ที่นี่อากาศร้อนและการจราจรค่อนข้างวุ่นวาย โดยตั้งแต่ปีนี้เป็นต้นไป ประเทศยังมีปัญหาทางการเมืองที่ไม่มั่นคง กลุ่มเคลื่อนไหวท
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
85
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำถวาย อธิษฐาน เมื่อมีดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กันดันนั้น…
สมาธิ คือ ความสงบที่เราสามารถสร้างได้ด้วยตนเอง เป็นการปฏิบัติเพื่อให้มีสติและปัญญา ในการฝึกสมาธิเริ่มจากการกราบพระขอพรและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘. ตามมาด้วยการนั่งขัดสมาธิและกำหนดอารมณ์สบาย ไม่ให้เกิดการตึง
การนั่งสมาธิกับอาจารย์หลวงพี่
53
การนั่งสมาธิกับอาจารย์หลวงพี่
…าธิ ให้ตั้งให้ได้ อารมณ์สบายเป็นเบื้องต้น หลายคนมีผลการนั่งดี โล่ง โปร่ง เบาสบาย รู้จักความสุขภายใน ใจเย็น ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น มีความสุขมากขึ้นทำมากในภาวะกดดันของสังคมในเมืองหลวง ที่เต็มไปด้วยการแข่งขันเร…
ในบทเรียนนี้ ผู้เข้าร่วมคอร์สกว่า 1,000 คนได้นั่งสมาธิกับหลวงพี่ ซึ่งสอนให้ตั้งจิตให้เบาและสบาย เพื่อรู้จักความสุขภายใน ท่ามกลางความกดดันจากการแข่งขันในเมืองใหญ่ นอกจากนี้ ยังมีการอบรมถึงคุณธรรม 5 ประ
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
124
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ๆ เคลื่อนเข้าตู้ศูนย์กลางกายตามแนวราบ โดยเมธีตั้งแต่ต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำว่า ดัง เมื่อมือนิดงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ไหวอารมณ์สบาย ๆ กับมือนั้น จนเหมื…
สมาธิคือการสร้างความสงบและความสุขให้แก่ตนเองตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนี (สด จนทสิโล) โดยเฉพาะการตั้งสติสมาธิและปัญญาในการดำรงชีวิต ในการฝึกสมาธิเบื้องต้น ผู้ฝึกควรเริ่มจากการเตรียมจิตใจด้วยการกระทำที่ดี
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
116
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ห้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นไปใน น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำาว่า อันถึง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ไหวอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิตนั้น…
บทความนี้เสนอวิธีฝึกสมาธิอย่างเบื้องต้นซึ่งค้นพบได้จากคำสอนของพระมงคลเทพมุนี (สด จนทฺโท) ซึ่งประกอบไปด้วยขั้นตอนต่าง ๆ เพื่อสร้างความสงบทั้งภายในและภายนอก ตั้งแต่การกราบบูชาพระรัตนตรัย การหนุนให้สติสู
การใช้ 'สบามอะระหัง' ให้ชีวิตครอบครัวดีขึ้น
97
การใช้ 'สบามอะระหัง' ให้ชีวิตครอบครัวดีขึ้น
…ต่มาเหนื่อยปากเปียก ปากและปลุกลูกทุกวัน เรารงุหงุดหงิดทุกเช้านะคะ หลังจากเริ่มจาก "สบามอะระหัง" เรา ใจเย็นขึ้น และก็เริ่มเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น จากเมื่อก่อนเวลาลูกตื่นเช้ารอจะหยุดดิษามาก เพราะเขาไม่อยา…
บทความนี้นำเสนอประสบการณ์การใช้ 'สบามอะระหัง' ของคุณศิมลมณฑน์ ฉันทะสอนในชีวิตประจำวัน เพื่อเพิ่มเติมความสงบสุขในครอบครัวและเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในเชิงบวก เมื่อก่อนครอบครัวมีปัญหาความหงุดหงิดเมื่อลูก ๆ ไ
การเรียนรู้จากสัมมอะระหัง
99
การเรียนรู้จากสัมมอะระหัง
นี่นานากระหวังตัวเองไม่สายใจ ใจเย็นนะเนีย ถ้าเราไม่แน่ว่าเป็นโรคอะไร ก็ไม่ห่วง ไม่กังวล และไม่กลัวด้วย จะเป็นอะไร ก็ให้อยู่ในโปรแกรม จะ…
…คำสอนของสัมมอะระหังซึ่งช่วยให้ผู้เขียนรู้สึกสบายใจ เพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับผิดชอบชั่วดี และพัฒนาความใจเย็นในการใช้ชีวิต เมื่อมาเข้าในบริบทของวัดพระธรรมกาย ทำให้ประสบการณ์ใหม่ๆ และความสุขมากขึ้นตลอดการเดินทา…
วิธีฝึกสมาธิพื้นฐาน
114
วิธีฝึกสมาธิพื้นฐาน
… เคลื่อนเข้าไปสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นดั่งเบาะ ๆ น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำวณ อัน เมื่อเกิดดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับนิิมตั้นจนเ…
บทความนี้อธิบายถึงวิธีฝึกสมาธิจากคำสอนของพระมงคลเทพมุนี ซึ่งประกอบด้วยการบูชาพระรัตนตรัย การตั้งสมาธิอย่างถูกต้อง และวิธีสร้างความสงบใจ โดยเริ่มจากการเตรียมตัว เตรียมใจ สื่อสารกับคุณงามความดีในอดีตและ
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
102
วิธีฝึกสมาธิเบื้องต้น
…ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวจรนา โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำว่า องค์ ๑. เมื่อมีกดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับนิมนต์…
สมาธิเป็นวิธีการสร้างความสงบและสุขในชีวิต เริ่มจากการกราบขอพระรัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ ส่งผลให้คุณธรรมมั่นคง นั่งในท่าที่สบาย ปล่อยจิตใจ ผ่อนคลาย สร้างภาพในใจเป็นดวงแก้วกลมใสและน้อมนึกไปอย่างสบาย