ใจเย็น : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 11 / 15

…อยๆ เคลื่อนไกลเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนว ฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้อมนิ่งอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา เมื่อธิมนิอดดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ ศูนย์กลาง ให้วางอารมณ์สบายๆ กับนิิมิตนั้น …

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกจิตโดยการใช้ดวงแก้วกลมใสเป็นนิมิตในการเข้าสู่ภาวะสงบสุข ซึ่งเริ่มต้นด้วยการวางอารมณ์สบายและน้อมจิตไปยังศูนย์กลางกาย โดยการใช้การภาวนา 'สังมา อะระหัง' เพื่อให้เกิดสมาธิที่มั่นคงแ

…สให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐานโดยเริ่มต้น ตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อนักอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำวานา อึ่ง เมื่อนิมิตดวงแก้วกลมใสบรรจุแล้ว ณ กลางกาย ให้วาวอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้น จ…

การนั่งสมาธิเป็นวิธีการที่ช่วยให้จิตใจสงบและเข้าถึงภาวะแห่งความสุข โดยเริ่มจากการนั่งขัดสมาธิและให้ความสำคัญกับการกำหนดนิมิตเป็นดวงแก้วกลมใส ขนาดเท่าแก้วตาดำ และน้อมนึกไปยังศูนย์กลางกาย เมื่อเกิดนิมิต

…้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้องนิ่งอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา อันนี้ เมื่อนิิมิตดวงแก้วกล้าออกปรากฎแล้ว ณ ศูนย์กลางกายให้วางอารมณ์สบายๆ กับ…

การทำสมาธิเริ่มต้นด้วยความตั้งใจมั่น สร้างอารมณ์ที่ผ่อนคลาย ระบุให้นึกถึงนิมิตดวงแก้วกลมใสเพื่อเข้าสู่ภาวะสงบที่ศูนย์กลางกาย โดยใช้พุทธสติในการขับเคลื่อนความสนใจไปที่นิมิตอย่างค่อยเป็นค่อยไป หากนิมิตห

… "ได้จ้ะ" แม่ยิ้ม ถึงแม่จะไม่รู้ว่าใครทำให้ก้องโกรธจนต้องเตะฟุตบอลอัดผัง แต่แม่ก็ชอบกับก้องว่ "ใจเย็นๆ รู้จักให้อภัยนะลูก เวลาเราโกรธใคร เราก็ร้อนเหมือนจุดไฟเผาตัวเอง ไม่มี ความสุขเลยนะลูกนะ" แม่อดก้…

…อนนอนเพื่อหลับสบายและไม่ฝันร้าย พร้อมทั้งช่วยพัฒนาความจำสำหรับการเรียนหนังสือ แม่ยังช่วยเตือนให้ก้องใจเย็นและให้อภัยเมื่อโกรธ การนั่งสมาธิจึงเป็นวิธีที่ดีที่จะทำให้เกิดความสงบและจิตใจที่ชัดเจน อย่าลืมว่าเวล…

…งบนกระดาษเป็นข้อ แล้วนำไปติดที่ประตูห้องนอน เพื่อเตือนตนเองให้ปฏิบัติตาม 5. กิจกรรมใดที่ช่วยให้ก้องใจเย็นลง แล้วเด็กๆ มีวิธีใด ที่ช่วยทำให้ตนเองใจเย็นเมื่อเจอกับเหตุการณ์ที่ทำให้โกรธ ลองจดแต่ละข้อ แล้วนำมา…

…จากนี้ยังมีคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่ควรมีในห้องนอน เช่น เสียงดัง และการทำกิจกรรมที่จะช่วยให้เด็ก ๆ ใจเย็นรวมถึงการสร้างนิสัยการนอนหลับที่ดี การทำบันทึกเพื่อจดจำวิธีการต่างๆ เป็นวิธีที่ดีในการพัฒนาตนเองในสถ…

…ะแ nz" ได้ละ" แม่ยิ้ม ถึงแม่จะไม่รู้ว่าใครทำให้ก้องโกรธ จนต้องแตะลูกบอลอัดผัง แต่มาก็บอกกับก้องว่า "ใจเย็น ๆ รู้จักให้อภัยนะลูก เวลาที่เราโกรธใคร เราก็ร้อนเหมือนจุดไฟเผาตัวเอง ไม่มีความสุขเลยนะลูกนะ" แกอดก้…

…นั่งสมาธิก่อนนอนเพื่อช่วยในการนอนหลับที่ดีและสดชื่น. โดยพ่อและแม่ให้คำแนะนำในการรักษาสติและการเป็นคนใจเย็น เมื่อรู้สึกโกรธ เราควรให้อภัยเพื่อความสุข. แม่ยังแนะนำให้อภัยในเวลาที่เครียด ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็…

…้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวราบ โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับความกดดัน เมื่อสนิทดวงแก้วกลมใสปรากฏขึ้น ณ กลางกาย ให้วางอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิตัน จนเ…

สมาธิเป็นการสร้างความสงบและความสุขที่ทุกคนสามารถฝึกได้ตามคำสอนของพระเดชพระคุณพระมงคลเทพมุนี ในการฝึกต้องเตรียมใจโดยการสมาทานศีล 5 หรือ 8 และนั่งในท่าที่สบายเพื่อตั้งสติ หลังจากนั้นให้ใช้จินตนาการนึกถึ

…ให้ค่อย ๆ เคลื่่นเขยื้อนไปสู่ศูนย์กลางกายตามแนวของฐาน จนเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นไปในอย่างง่าย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำว่า อัน เมื่อสมาธิดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กายกลาง ใจวาวอารมณ์สบาย ๆ กับนิ่งนั้น จน…

สมาธิ คือ ความสงบ สบาย และความรู้สึกเป็นสุข การฝึกสมาธิสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย สู่การนั่งสมาธิด้วยท่าทางที่เหมาะสม และสร้างอารมณ์ความสงบ พร้อมกับการตั้งใจในการฝึกภาวนา อาทิ

ثمارروภใน (นี้สมมุติ)ให้คุณทุกคนใจดีนิ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ใจเย็น ๆ อ่อยไปไม่ต้องใจ มากให้ใจใส ฟังๆให้ นิ่ม ๆ เบา ๆ ทำง่าย ๆ ให้บั่นแน่แนวไว้เรื่อย ๆ อย่างสบาย ๆ พอย…

บทความนี้เสนอแนวทางในการตั้งใจและฝึกฝนใจให้มีความสุข โดยการทำให้ใจนิ่มเบา และฟังด้วยความสงบ เพื่อสร้างความดีและความน่ารักในชีวิต ที่สามารถหาร่วมกันได้ทุกวัน การมองเห็นภาพในใจจะทำให้ความรู้สึกดีขึ้นและ

…นนาทีละแล้วกัน บางคนบอกว่านี่เป็นฝันเลย กลายเป็นว่าคนในออฟฟิศอยากตรงนี้ ซึ่งทำให้แมนสมาธิในการทำงาน ใจเย็น มองคนในแต่ง มีอะไรดี ๆ เกิดขึ้นในชีวิตเยอะเราก็มีความรู้สึกว่า "สัมมา อะระหัง" กับการนั่งสมาธิช่วยใ…

บทความนี้นำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับอานุภาพของคำว่า 'สัมมา อะระหัง' และการนั่งสมาธิที่มีผลต่อยอดขายของทีมงานในบริษัท โดยพระอาจารย์แนะนำให้ทำบุญและนั่งสมาธิเป็นทีม ซึ่งทำให้ทุกคนรู้สึกมีพลังและบุญร่วมกันใ

… ๆ น้อมนิมิตเข้ามายังศูนย์กลางกายตามแนวรุกน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นขั้นไป น้อมนิมิตอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับคำวณา อึ่ง, เมื่อมินิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว at กลางกาย ใหววอารมณ์สบาย ๆ กับนิมิตนั…

สมาธิคือความสงบและความรู้สึกที่เป็นสุขซึ่งสามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยวิธีการต่างๆที่กล่าวถึงในพระพุทธศาสนา เช่น การกราบบูชาพระรัตนตรัย การระลึกถึงความดี และการนั่งสมาธิในท่าที่ถูกต้อง ตามคำสอนของพระคุณพระ

…เป็นนิสิตของธนาคารใดธนาคารหนึ่งในนั้น คนหนึ่งผสมผสานอีกคนผิวเหลืองคนผมยาวจงลางก่อนแล้วอ้าปากขึ้นว่า ใจเย็น ๆ น่า “น้อง” ทานไปคุยไปก็คง น้ำเสียงอ่อนในที่แสดงให้เห็นว่า เธอใจใส่เพื่อนของเธอคนนี้มาก คนผสมผสานต…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ของผู้เขียนในการทานอาหารกลางวันที่ร้านข้าวแกงในละแวกออฟฟิศ ที่ซึ่งเป็นแหล่งรวมของความสนุกสนานและมิตรภาพจากผู้คนที่มาใช้บริการ เหตุการณ์เฉพาะที่เกิดขึ้นรวมถึงการสนทนาระหว่างลู

…อย่างชัดเจนก็อคือ ใจขึ้น นปกติผมเป็นคนใจร้อนมาก จะทำอะไรต้องเอาให้ได้ แต่พอได้ภาวนา "สัมมา อะระหัง" ใจเย็นขึ้นมาก ไม่ว่าจะทำอะไร ก็ได้ผลดีจากผลได้ผลเสีย ซึ่งแต่ก่อนทำอะไรไม่เคยคิดเลย ผู้อ่านทุกท่านครับ ผมอย…

…สุขภาพและจิตใจ การภาวนานำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมและทัศนคติที่ดีขึ้น ผู้เขียนรู้สึกแข็งแรงขึ้น ใจเย็นลง และมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น และขอแนะนำให้ผู้อ่านลองทำเช่นเดียวกัน ผลลัพธ์ที่ได้จะเปลี่ยนแปลงชีวิตไปใน…

…ใสให้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวราบ โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นไปในนิมิตอย่างสบาย ๆ ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กันด้วยความควน ò ยง เมื่อมึดดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ไหวอารมณ์สบาย ๆ กับนิ่งนั้น…

สมาธิ คือ ความสงบที่สามารถสร้างขึ้นได้ด้วยตนเอง โดยเริ่มจากการกราบขอพระรัตนตรัยและสมาทานศีล ๕ หรือ ๘ ต่อมาให้คุกเข่าหรือนั่งพับเพียบเพื่อระลึกถึงคุณงามความดี และนั่งขัดสมาธิตามแนวทางที่ถูกต้อง ดังนี้

…งอารมณ์ ถ้ายารมณ์ลื่นไหลๆ อย่างต่อเนื่อง เดี๋ยวภาพภายใน วงธรรม ธรรมะจะมาฝากให้เห็นเอง นามด้วยใจสบาย ใจเย็น ๆ ฉันถึงจุดเริ่มต้นคือ ตัวหาย ใจขยาย ๆ และมีความสุข "do not try to see anything; just be calm and …

การทำสมาธิช่วยให้เราสามารถเข้าใจและเห็นภาพธรรมะผ่านความสงบในใจ เมื่อเรามีอารมณ์ที่ดีและรู้สึกสบาย ภาพของธรรมะและพระพุทธรูปจะปรากฏในจิตใจเราที่เบาสบาย คำแนะนำคือให้มีความสงบและไม่ต้องพยายามมองหาอะไร กา

…spleased, nor resentful. There is no benefit. Practice until you become still, step by step. ใจเย็น ๆ "เป็นมิตรกับทุกประสบการณ์" ฝึกไม่ให้ว่านําคาญ ขัดใจ ยึดติด ไม่เกิดประโยชน์ ถึงจุดที่สงบมากเข้…

การฝึกจิตเพื่อให้ใจสงบและมีความสุข สนับสนุนให้ทำตามขั้นตอนโดยไม่ทำให้เกิดความรำคาญหรือขัดใจ โดยการฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้สามารถมอบความสุขให้กับทุกประสบการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิต. การรักษาใจให้นิ่งแล

… เป็นการพักกายพักใจจากการเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า 5. เป็นการแสดงหาความสุขโดยไม่ต้องพึ่งพาอุปกรณ์ใดๆ 6. ใจเย็นลง มีสติ เกิดปัญหาทางออกของปัญหาได้ 7. ได้อานิสงส์บุญกาสรทำสมาธิ 8. เป็นอุปนิสัยดีติดตัวไปข้างชาติ 9…

การฝึกสมาธิช่วยพัฒนาอารมณ์ ช่วยให้เรามองเห็นความจริงของสิ่งต่างๆ และควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้พักผ่อนและนอนหลับได้ดี เพิ่มความจำและบุคลิกภาพที่ดีขึ้น ช่องทางการเก็บเกี่ยวอานิสงส์จากการท

…ห้ค่อย ๆ เคลื่อนเข้าศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มต้นตั้งแต่ฐานที่ ๑ เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายนิ่ง ใจเย็น ๆ ไปพร้อม ๆ กับความวาน อันเมื่อมินดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ไหวงอารมณ์สบาย ๆ นั้นมิมีอันจนเหม…

สมาธิคือการสร้างความสงบและความสุขให้แก่ตนเอง โดยได้มีการแนะนำวิธีการปฏิบัติเพื่อฝึกสมาธิที่สามารถทำได้ง่าย ๆ อาทิเช่น กราบบูชาพระรัตนตรัย, นั่งอย่างสบายเพื่อระลึกถึงคุณความดี, นั่งขัดสมาธิในท่าที่เหมา

…มใสให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้อมนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำภาวนา หนึ่ง เมื่อฉิมิตดวงแก้วกลมใสปรากฏแล้ว ณ กลางกาย ให้วงอารมณ์สบายๆ กับนิมิตนั้น …

บทความนี้นำเสนอเทคนิคการสร้างความสงบทางด้านจิตใจโดยการใช้การนึกถึงดวงแก้วกลมใสขนาดเล็กที่บริสุทธิ์และการบริกรรมคำภาวนา. เริ่มต้นด้วยการตั้งใจในอารมณ์สบาย ช่วยให้ร่างกายและจิตใจพร้อมที่จะรับภาวะแห่งควา

…มใสให้ค่อยๆ เคลื่อนเข้าสู่ศูนย์กลางกายตามแนวฐาน โดยเริ่มตั้งแต่ฐานที่ 1 เป็นต้นไป น้องนึกอย่างสบายๆ ใจเย็นๆ ไปพร้อมๆ กับคำควานา อึ่ง เมื่อฉนิ มิตดวงแก้วกลมใสปรากฎแล้ว ณ กลางกายให้วางอารมณ์สบา ๆ กับน…

…เสมอ เพื่อสร้างความตระหนักรู้ที่มีต่อการทำสมาธิอย่างถูกวิธี โดยในระยะเวลาที่ดำเนินการควรมีความสุขและใจเย็น ไม่ต้องเร่งรีบในการสร้างนิมิตขึ้นใหม่ที่กลางกาย เมื่อมาถึงจุดนี้ ให้วางสติและปล่อยใจอย่างเป็นธรรมชา…