การเจริญมรณานุสติในชีวิตประจำวัน : หน้า 61/108

ก็มาพิจารณาดูว่า ชีวิตของเราอยู่มาได้อีกวันแล้วนะ แล้วก็แผ่ เมตตาสั้นๆ ขอให้ทุกๆ คนอยู่เย็นเป็นสุข คิดสั้นๆ แบบนี้ แล้วก็เจริญมรณานุสติ ทำความคุ้นเคยกับความตาย ทั้ง ๆ เราไม่ชอบ แต่สิ่งที่เราไม่ชอบนึกทีไรแล้วกลัว ให้นึกบ่อยๆ ซ้ำๆ เดี๋ยวความสะดุ้งกลัวจะค่อยๆ เลือนหายไป เพราะว่าเราเริ่ม คุ้นเคยและเริ่มยอมรับ นอกจากนี้กสิณ ๑๐ อนุสติ ๑๐ เป็นต้น ก็ควรทำ ให้ ระลึกเสมอว่า เราตายแน่ เราตายแน่ วันนี้รอดมาวันหนึ่งแล้ว ขอให้ทุกคนอยู่เย็นเป็นสุข ทำให้ได้สักหนึ่งนาทีก็แล้วกัน แล้วทำใจนิ่งๆ นึกเป็นภาพเลยว่า สรรพสัตว์ทั้งหลาย อยู่เย็นเป็นสุขด้วยอานุภาพแห่งเมตตาธรรมที่เราแผ่ออกไป ให้เห็นทุกคนยิ้มแย้มแจ่มใส ง่ายไหม? นาทีเดียว เอาวันละนาทีตอนตื่นนอน ทําได้ ..ถ้าได้ทำ ก็ทำได้ วันที่ ๒๑ กรกฎาคม พ.ศ. ๒๕๔๕ ๑ นาที หลังตื่นนอน - ๖๐ -