วิธีนั่งสมาธิ ดีที่สุด : หน้า 88/128

๘๖ หลวงพ่อตอบปัญหา โดย : พระภาวนาวิริยคุณ วิธีนั่งสมาธิ ดีที่สุด Question คากาม ochrym เคยชวนเพื่อนมานั่งสมาธิ เพื่อน ๆ ถามว่า ทำไม วิธีนั่งสมาธิมีหลายวิธีเหลือเกิน แถมแต่ละคนที่มา ชวนไปนั่งก็บอกว่าวิธีของตัวเองดีที่สุด เราจะตอบ อย่างไรให้เขาพอใจที่สุด Answer ค่าตอบ เรื่องของการฝึกสมาธิ ต้องจับหลักการให้ได้ก่อนว่า เขาฝึกกันทำไม ถ้าจับหลักการได้แล้ว จะอธิบายอย่างอื่นง่ายหมด หลักการของการฝึกสมาธิ คือ การรู้จักควบคุมจิตใจของตัวเองให้เป็น โดยพยายามเอาใจมาเก็บไว้ในตัว เพราะธรรมชาติของใจโดยทั่วไป หากไม่ใช่ใจที่ถูกฝึกมาดีแล้ว มันชอบเที่ยว ชอบคิด ตัวอย่างเช่น ตัวเองนั่งอยู่เมืองไทย แต่ใจเที่ยวไปถึงเมืองจีน หรือตัวเอง นั่งอยู่กรุงเทพฯ แต่ใจไปเที่ยวถึงหาดใหญ่ ถึงปัตตานี ใจมันไปได้ มันชอบเที่ยว ชอบคิด คิดไป สารพัดเรื่อง ยิ่งอยู่คนเดียวยิ่งมีเรื่องคิดเยอะ ลองไปสังเกตดูจะพบว่า ยิ่งคิดมาก ยิ่งวุ่นมาก แล้ว ส่วนใหญ่เรื่องที่คิดก็เป็นเรื่องนอกตัวทั้งนั้น ยิ่งปล่อยให้ใจเที่ยวไปด้วย คิดไปด้วย ยิ่งว้าวุ่นหนัก เข้าไปใหญ่ เพราะฉะนั้นพระสัมมาสัมพุทธเจ้าจึงทรงให้ทำสมาธิ เพื่อแก้ใจที่ว้าวุ่นของเราด้วยการเอาใจ กลับมาไว้ในตัว เมื่อมันเลิกเที่ยว เลิกคิด เลิกว้าวุ่น กลับมาตั้งอยู่ในตัว ใจก็เลยทรงพลังขึ้นมา หลักการมีเท่านี้ แต่ที่มีวิธีเยอะแยะถึง ๔๐ วิธีนั้น ก็มีวิธีหลักอยู่ไม่กี่วิธี นอกนั้นเป็นวิธีเสริม ที่มีวิธีหลัก วิธีเสริมก็เพราะว่า จริตอัธยาศัยของคนเราไม่เหมือนกัน บางคนเจ้าโทสะ บางคนก็พุทธิจริต หรือเจ้าปัญญา บางคนก็ง่วงเหงาหาวนอนเก่ง ก็เลยต้องหาทางแก้ไขกันไป