การสร้างสมดุลแห่งกายและจิตในชีวิต : หน้า 22/34

เป็นสนามสนับสนุน16 ความสมดุลแห่งกายย่อมสนับสนุนจิตให้เจริญในธรรม17 การดำรงอยู่ในกุศลเพราะสถานที่นั้น พระพุทธเจ้าทรงสรรเสริญดังที่พระองศสรเสริญพระอนุสรณ์ที่บำเพ็ญอยู่ในป่าปลั่งจังสทยะทั้ง 8 ประการ เรียกว่าตรีนิว่ามหารูปสติ18 การปรับสมดุลทางกายภาพด้วยกายวิภาค คือ ไปสู่วิถีที่สร้างความสมดุลให้กับกายภาพ จิตใจอ่อนเจริญไปด้วย กายก็มีความผ่อนคลาย สุขภาพก็สมบูรณ์แข็งแรง ชีวิตก็ดำเนินไปด้วยดี การปรับสมดุลทางกายภาพ หรือทางร่างกายให้ปลอดจากภัยของโลกเสมือนจริงด้วยกายวิภาคอ่อนช่วยได้ แม้ไม่อาจจะหลีกเลี่ยงจากโลกแห่งวัตถุอุปกรณ์เทคโนโลยี การพึ่งพาเทคโนโลยีดำเนินชีวิต การเล่นหรืออยู่กับเครื่องมือเหล่านี้ แต่ต้องตระหนักรู้ด้วยว่านี่เป็นเหตุให้กายภาพของเราไม่สมดุลเพราะกายภาพของมนุษย์นั้นมีเลือดเนื้อ มีพลังความรู้สึก มีสัมผัสแห่งธรรมชาตของสิ่งมีชีวิต แต่เมื่ออวัยวะต่างๆได้รับบารยากาศ สิ่งแวดล้อมหรือเครื่องมือทางเทคโนโลยียิ่งไป ยอมทำให้ร่างกายสูญเสียความสมดุลทางความรู้สึกต่อธรรมชาติเกิดได้ เปรียบเหมือนสัตว์ป่านำมาไว้ที่ติ่งน่ารูปอุทกิยา ย่อมทำให้ดธรรมชาติ ไม่อาจดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างมีความสุข 5. การปรับสมดุลชีวิตด้วยจิตาวนาเพื่อความสงบทางจิต (จิตติวิถีค) กระบวนการทำให้จิตได้พักผ่อน ก็คือ วิธีการให้จิตอยู่กับสิ่งใดสิ่งหนึ่งอยู่เนื่อง ยาวนาน สมำเสมอ จิตเมื่อได้อยู่กับสิ่งที่ไม่สร้างถูกคลให้เกิดขึ้น ไม่ปลุกเร้ากุศลให้กำเริบ ไม่สงจิตออกไปภายนอก