ประคองใจ : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 15 / 23

เบา ๆ สบาย ๆ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการภาวนาในใจเบา ๆ ว่า สัมมา อะระหัง จะกี่ครั้งก็ได้ คำภาวนา สัมมา อะระหัง สัมมา ย่อมามาจาก …

บทความนี้จะนำเสนอการภาวนาที่มีคุณค่าในคำว่า สัมมา อะระหัง ซึ่งย่อมาจากอริยมรรคมีองค์ ๘ ทำให้เรามีความเห็นที่ถูกต้อง คิดถูก พูดถูก และทำถูก ผ่านการปฏิบัติตามข้อวัตรที่ถูกต้อง จึงนำไปสู่การห่างไกลจากกิเ

ให้จิตสำนึกว่า เราจะต้องเร่งทำความเพียรอย่างเต็มที่ นำสิ่งที่อยู่รอบกายมาเป็นเครื่องสนับสนุน ประคับประคองใจให้อยู่ภายในตลอดเวลา ถ้าหากทำได้อย่างนี้ หลวงพ่อเชื่อมั่นว่า ภายในพรรษานี้เราจะต้องสมปรารถนากันทุกรู…

…อกล้ามเนื้อทุกส่วนผ่อนคลาย ใจจะสงบ สบาย จะกลับมาอยู่กับตัว ดังนั้น ให้หลับตาเบา ๆ อย่าบังคับใจ แล้วประคองใจเอาไว้ในกลางท้อง เอาไว้ในตัวด้วยการบรรจงนิด บรรจงตามที่ตนกำหนด แล้วใจจะเป็นสมาธิได้ง่าย ใจจะกลับมาสู…

…รผ่อนคลายร่างกายและทำให้ตาหลับ 10% เพื่อให้จิตใจกลับมาอยู่กับตัว การฝึกจะต้องมีความตั้งใจต่ำและค่อยๆประคองใจเข้ามา การสร้างสมาธิช่วยให้มีความคิดที่ถูกต้อง ส่งผลดีต่อการพูดและการกระทำในชีวิต สมาธิเป็นการฝึกเพื…

…มกาย แนะแนวให้บริกรรมภาวว่า "สมาอาริ" ตั้งแต่ต้นเพื่อเป็นอุบายให้ใจหยุดนิ่ง เมื่อใจหยุดนิ่งดีแล้วให้ประคองใจหยุดนิ่งต่อไปโดยไม่ต้องบริกรรมภาวนาอีก ดังที่พระมงคลเทพมุนีแสดงธรรมไว้ว่า อรหันต์ เป็นคำพวกเรานำปฏิบ…

บทความนี้เน้นการเจริญพุทธธรรมสติในระดับโลกุตตระ ซึ่งสอดคล้องกับหลักการในพระไตรปิฏกบาลีที่พระสัมมาสัมพุทธเจ้าได้ทรงสอน โดยกล่าวถึงการใช้วิชชาธรรมกายในการบริกรรมภาวนาเพื่อให้จิตหยุดนิ่ง การสร้างจิตสำนึก

…ต่ผู้ที่มาใหม่ก็ต้องฝึกหยุดใจให้ได้เสียก่อน นั่นคือการฝึกนิ่งถึงดวงใจ ใจหยุดอยู่ในกลางดวงใจ พร้อมกับประคองใจด้วยบริการภาวนา สัมมา อะระหัง อย่างนี้นะ ถหยุดได้แล้วฝึกย่อย พอเราควบคุมตรงนี้ได้แล้วก็ฝึกขั้นต่อไป …

ผู้ที่ต้องการฝึกหยุดใจจะต้องเริ่มจากการฝึกนิ่งที่ดวงใจ เพื่อควบคุมอารมณ์และพัฒนาจิตใจให้เข้าสู่ความสงบ โดยการใช้คำภาวนา เช่น 'สัมมา อะระหัง' ซึ่งจะนำไปสู่การเห็นดวงใจที่ใสและชัดเจน การฝึกนี้ไม่ใช่เพีย

…กหยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ ทำใจให bon ให้แสงซึ่น อากาศกำลังสดชื่น เหมาะสมต่อการเข้าถึงพระรัตนตรัยในตัว ให้ประคองใจ ให้หยุดนิ่ง ๆ กันทุกคน พระเทพญาณมหามุนี วิธีปฏิบัติธรรม ๒๕๕

ในขณะที่ฝึกเข้าถึงสภาวะนิ่งและอยู่นิ่ง เราจะได้เห็นองค์พระผุดขึ้นในใจ ทำให้เกิดสภาวะที่สงบและสว่าง การฝึกนี้จะช่วยให้เราเข้าถึงความรู้สึกว่าเราเป็นพระและพระเป็นเรา และได้เห็นพระในพระหลายชั้น การฝึกนี้

…นละไมอย่างนัน้ นะ ตรงนี้เป็นหลักสำคัญ ที่เดียว ถ้าทำเป็นเดียวใด้ก็จะรวมลงได้ง่าย ๆ ต้องค่อย ๆ ประคับประคองใจเบา ๆ โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับคุณนิยต์ตา แต่ทำความรู้สึกนิดหน่งว่า อยู่ในกลางทุ่ง กลางกายของเรา แล้ว…

การฝึกใจให้สงบเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เรามีความสุขและลดความวิตกกังวล ในส่วนนี้เราจะมาพูดถึงวิธีการใช้ภาพในการนึกถึงพระ ดวงแก้วหรือสิ่งที่เรารัก เพื่อช่วยให้ใจเราหยุดนิ่ง โดยการนึกถึงนั้นควรทำอย่างต่อเนื่

ให้ตรีนึกถึงดวงใส เอาใจหยุดอยู่ในกลางดวงใส ๆ อย่างเบาสบาย ๆ พร้อมกับประคองใจให้หยุดนิ่ง ด้วยบริการภาวนาในใจเบา ๆ ว่า สัมมา อะระหัง ตรีนึกถึงดวงใส ใจหยุดอยู่ในกลางดวงใส ๆ อย่างเ…

การทำสมาธิโดยการนึกถึงดวงใสเป็นวิธีที่ช่วยพัฒนาจิตใจให้หยุดนิ่งอย่างเบาสบาย เริ่มต้นด้วยการประคองใจให้อยู่ในกลางดวงใส พร้อมกับมีคำภาวนา สัมมา อะระหัง จนกระทั่งจิตใจหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เมื…

…่ง ๆ เดี๋ยวกายก็จะเบาไปเอง ต้องนิ่ง ๆ สบายให้ใจใส ๆ แล้วก็ผ่อนคลายระบบประสาทกล้ามเนื้อ ค่อย ๆ ประคับประคองใจอยางเป็นธรรมชาตที่สุด คือนิ่ง ๆ ไม่ต้องไปทำอะไรที่นอกเหนือจากนี้ พระเทพญาณมหามุนี

บทความนี้พูดถึงการเปรียบเทียบการพัฒนาตนเองกับเพื่อนที่มีความรู้สึกถึงการปฏิบัติธรรมในแบบที่แตกต่างกัน แม้ว่าจะมีช่วงเวลาที่ต้องผ่านความยากลำบากมาก่อน แต่ในการพัฒนาจิตใจนั้นสามารถทำได้อย่างมีขั้นตอนและ

…นา มันก็จะเป็นอุปกรณ์กัน จะเก็กล ส่งเสริมสนับสนุนให้การนั่งสมาธิในรอบของเราดีขึ้น เพราะเราได้ ประคับประคองใจของเราให้อยู่ภายในตลอดเวลา แมบางครั้งมันจะเบบ ไปข้างนอกข้าง แต่ก็มีสิิตดึงกลับเข้ามาสู่ภายใน จากที่ห…

…ี่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามิมิตเกิดขึ้นแล้วหายไปไม่ต้องตามหา ให้วางนามประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นที่กล่าวมาทั้งหมดนี้…

การฝึกสมาธิที่ถูกต้องนั้นจะช่วยให้จิตใจสงบและมีความสุขได้อย่างแท้จริง ด้วยการตั้งใจที่ศูนย์กลางกายและไม่ใช้กำลัง ภายใต้การฝึกสมาธิให้พบกับดวงนิมิตที่ใสสะอาด และให้ปฏิบัติต่อไปอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งจะนำไปส

…ี่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิยมเกิดขึ้นแล้ว หายไปไม่ต้องตามหา ให้วางนาบประคองใจต่อไป ตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตลง นิยมย่อมปรากฏขึ้น ใหม่อีก การฝึกสมาธิบัง ต้นเท่าที่กล่าวมา ทั้งหมดน…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิและการระลึกถึงนิพพานผ่านการตั้งจิตที่ศูนย์กลางกาย ทำอย่างสม่ำเสมอในทุกอิริยาบถ เช่น ยืน เดิน นอน โดยใช้ดวงธรรมและปฐมมรรคเป็นเครื่องชี้ทางสู่สุขภาวะที่ดี การรักษาใจให้นิ่งมั

ต่องับเบาๆ นี้ง่ายๆ สบายๆ ใจเย็นๆ ค่อยๆ นี้ก็เบาสบาย พร้อมกับประคองใจให้หยุดนิ่งด้วยบริการมวลในใจเบาๆ ให้สมำเสอ ไม่ช้า ไม่เร็ว นัก โดยให้เสียงคำลากวาดออกมาจากในกลางท้องข…

การหยุดนิ่งที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 เป็นกระบวนการที่ช่วยให้เราเข้าถึงความสงบและบริสุทธิ์ โดยอาศัยการประคองใจในวิธีง่ายๆ ผ่านการฟังเสียงภายใน ให้เราหยุดนิ่งและไม่ต้องเร่งรีบ การฝึกฝนนี้ช่วยให้เรามีจิตใจที่สะอา…

…สึกตัวเบา มีความสุขปลื้มใจมาก “หลังจากนั้นไม่ว่าทำอะไร ก็เห็นท่านอยู่กลางท้องตลอดเวลา ซึ่งอามพยายามประคองใจด้วยการทำทุกอย่างให้มีความสุขที่สุด และรักษาอารมณ์ให้สบาย ๆ เป็นหลัก ทำทั้งในและนอกอรอบ ระหว่างวันที…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์การปฏิบัติธรรมของผู้เขียน ซึ่งได้เห็นองค์พระในกลางท้องตลอดเวลา และรู้สึกถึงความสุขและความสงบในใจขณะทำการพัฒนาวัดที่จังหวัดขอนแก่น โดยอาจารย์ได้นำเสนอวิธีการเข้าถึงพระธรรมกายท

เปรียบเสมือนกับการทำบุญแล้วอธิษฐานตั้งความปรารถนาในสิ่งที่ดี เช่น อยากบรรลุสมรรถผล นิพพานตามพระสัมมาสัมพุทธเจ้า เพื่อให้หมดดิเลส ไม่ต้องกลับมาเวียนว่ายตายเกิดอีก ไม่ต้องกลับมาสร้างกรรมอีก หรือทำบุญแล้

…พระพุทธเจ้ายกย่อง อีกทั้ง การอธิษฐานที่ไม่ถูกต้องอาจส่งผลให้การทำบุญกลับเสียหายได้ จึงต้องมีการประคองใจในการอธิษฐานอย่างตั้งใจเพื่อความเจริญในธรรม

…เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามินิดเกิดขึ้นแล้วทยอยไปไม่ต้องตามหา ให้ความนับประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิมิตย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นที่กล่าวมาทั้งหมดนี้…

การฝึกสมาธิเป็นกระบวนการที่สำคัญในการบรรลุถึงความสงบและความสุข โดยจะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ตั้งใจและไม่รีบร้อน เมื่อจิตสงบและมีดวงบุญมรรครักษาไว้ จะส่งผลให้ชีวิตดำรงอยู่บนเส้นทางแห่งความสุข และการพัฒนาตน

…ขึ้น จะต้องน้อมไป ตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามีมิตเกิดขึ้นแล้ว ทายไปก็ไม่ต้องตามหามา ให้วามนาบประคองใจต่อไป ตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตลง นิยมย่อมปรากฎขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิองค์ต้น ๆ ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้…

บทความนี้พูดถึงการฝึกสมาธิเพื่อให้รู้สึกถึงศูนย์กลางกาย ซึ่งเป็นหนทางสู่การบรรลุนิพพาน โดยการฝึกสมาธิสามารถทำได้ในทุกอริยาบทและต้องทำอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ยังเน้นการตั้งใจอยู่ที่ศูนย์กลางกายไม่ว่าจะอ

…ทั่งมันมารวมลงอยู่ที่ศูนย์กลางกาย ฐานที่ 7 อย่างง่าย ๆ อย่างสบาย ๆ ใจโล่ง ใจเย็น ๆ แต่ไปตรงนั้นนะ จะประคองใจให้หยุดนั่งด้วยบริการกวานา สัมมะ-อะหัง ไปด้วยก็ได้ หรือใครอยากจะวางใจเลย ๆ โดยไม่ภาวนา ก็ได้ เราถนัด…

…เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้านิมิตเกิดขึ้นแล้วหยาบไปไม่ต้องตามหา ให้ความนาบประคองใจต่อไปตามปกติ ในที่สุดเมื่อจิตลง นิยมอ่อนปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิเบื้องต้นที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกสมาธิตามแนวทางที่นำไปสู่การทำให้ใจสงบและมีสุข โดยการตั้งจิตที่ศูนย์กลางกายและน้อมไปยังดวงธรรม นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำในการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน ทำให้การสร้างสมาธิเป็นเรื่องที่ทุกค

…ี่เกิดขึ้น จะต้องน้อมไปตั้งไว้ที่ศูนย์กลางกายทั้งหมด ถ้ามิติเกิดขึ้นแล้วหายไปก็ไม่ต้องตามหา ให้กวานาประคองใจต่อไปตามปกติในที่สุดเมื่อจิตสงบ นิยมย่อมปรากฏขึ้นใหม่อีก การฝึกสมาธิบ่อยๆ ที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ ย่อมเ…

วิธีการฝึกสมาธิเบื้องต้นเริ่มจากการตั้งใจที่ศูนย์กลางกายในทุกอิริยาบถ เช่น ยืน เดิน นอน โดยไม่เปลี่ยนที่ตั้งของจิต พยายามบริกรรมภาวนาให้เป็นดวงแก้วใส การฝึกสมาธิบ่อยๆ จะช่วยให้จิตสงบและนำไปสู่ความสุขแ