สามา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 125 / 374

…ี่ศูนย์กลางกาย วิธีปฏิบัติที่มีอยู่ในโลกมีหลายวิธี แต่ที่ปรากฏในวิสุทธิมรรคมี 40 วิธี ซึ่งแต่ละวิธี สามารถปฏิบัติ เพื่อให้เข้าถึงพระธรรมกายได้ทั้งสิ้น แต่ที่ไม่เข้าถึงพระธรรมกาย และไม่รู้จักคำว่าธรรมกาย เ…

…ใจไม่ถูกที่ การปฏิบัติเพื่อให้ใจอยู่ในศูนย์กลางมีความสำคัญต่อการเข้าถึงพระธรรมกาย และมีวิธีต่างๆ ที่สามารถทำได้ในทางปฏิบัติ

3. อารมณ์ที่จะหยุดนิ่งจะคล้ายๆ กับตอนใกล้จะหลับ หรือเหมือนตื่นจากหลับ ต่างแต่ว่าถ้าหลับ ขาดสติ แต่ถ้าหยุดนิ่งอารมณ์จะละเอียด มีสติ เบาสบาย ไม่ได้คิดเรื่องอะไร ปล่อยวางจากอารมณ์อื่น ทั้งหมด ดังนั้นก่อน

การหยุดนิ่งอารมณ์จะทำให้เราได้รับความสบายและความสุข ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อเราฝึกสังเกตใจของเราเอง โดยการวางใจให้พอดี ไม่หนักหรือเบาจนเกินไป การสัมผัสแผ่ว ๆ …

บทที่ 6 ความเครียด ความตึงและวิธีแก้ไข 6.1 ลักษณะของความเครียด ความตึง 6.2 สาเหตุของความเครียด ความตึง 6.3 วิธีแก้ไขความเครียด ความตึง บทที่ 7 อุปสรรคต่างๆ และวิธีแก้ไข 7.1 ความมืด 7.2 กังวลเรื่องลมหา

…ัย พร้อมเสนอวิธีจัดการ ด้วยการฝึกฝนและปรับทัศนคติ เพื่อให้มีความเข้มแข็งต่อสู้กับอุปสรรคที่เกิดขึ้น สามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ dmc.tv

…ความฟุ้ง ความเครียด การลุ้น เร่ง เพ่ง จ้อง เป็นต้น รวมทั้งศึกษาคำสอนที่เกี่ยวข้อง เพื่อ ให้นักศึกษา สามารถนำความรู้มาใช้แก้ปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างทำสมาธิได้ 2. วัตถุประสงค์ชุดวิชา 1. ให้นักศึกษามีความรู้ค…

…้นในการทำสมาธิ เช่น นิวรณ์ 5 และความเครียด โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อให้นักศึกษาเข้าใจอุปสรรคเหล่านี้และสามารถนำความรู้ไปแก้ไขปัญหาในชีวิตประจำวัน รายชื่อบทที่เรียนประกอบด้วยการศึกษาอุปสรรคต่างๆ และวิธีแก้ไข …

…นินการ โดยมูลนิธิศึกษาธรรมเพื่อสิ่งแวดล้อม เป็นสื่อที่มีการนำเสนอสาระความรู้และนำไปสู่การปฏิบัติ และสามารถติดตามชมและศึกษารายการต่างๆ ที่เอื้ออำนวยต่อการศึกษาวิชาสมาธิเป็นอย่างดี นักศึกษา ควรจะหาโอกาส รับ…

…มที่ดำเนินการโดยมูลนิธิศึกษาธรรม นอกจากนี้ นักศึกษาควรติดตามรายการ “โรงเรียนอนุบาลฝันในฝันวิทยา” และสามารถสอบถามข้อมูลจากชมรม DOU เพื่อช่วยในการศึกษาสมาธิอย่างมีความหมาย การสอบเป็นส่วนหนึ่งการประเมินผลการ…

…ของกิเลสอย่างกลางที่ทำจิตของตนให้ มัวหมองเสียก่อน จึงจะมีโอกาสกำจัดได้ง่าย หรือได้บ้างในบางคราว หรือสามารถกำจัดได้หมดตามความ สามารถของแต่ละท่าน 1.2 นิวรณ์ คืออะไร กิเลสที่จรมาทำจิตของเราให้มัวหมองและกันจิ…

… ถีนมิทธะ, อุทธัจจกุกกุจจะ, และ วิจิกิจฉา การศึกษาและทำความเข้าใจในนิวรณ์เหล่านี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถพัฒนาจิตและบรรลุความดีได้ง่ายขึ้น.

…นโรค จะ ทำกิจอะไรก็ทำไม่ได้ แม้ความพยาบาทที่เกิดขึ้นย่อมปิดกั้นความดีของตัวเอง ทั้งยังปิดกั้นให้ ไม่สามารถรับความดีจากผู้อื่น ผู้มีความพยาบาทจึงยากที่จะนั่งสมาธิให้ใจสงบได้ 2. สาเหตุของความพยาบาท เกิดจากก…

บทความนี้นำเสนอความหมายของความพยาบาทซึ่งเป็นอารมณ์โกรธเคืองที่อาจทำให้คนไม่สามารถทำกิจกรรมใดได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ยังสำรวจสาเหตุที่ทำให้เกิดความพยาบาทและเสนอวิธีแก้ไขตามพระไตรป…

…็น่าจะเสียดายไปจนวันตาย ฝ่ายกระทาชายผู้เพิ่งออกมาจากคุกได้ยินเขาคุยกันดังนี้ ก็นั่งซึมฟังเฉยอยู่ ไม่สามารถจะออกความเห็น หรือคุยอะไรในเรื่องนี้กับเขาได้ เพราะเหตุใด เพราะตนมัวแต่ติดคุก เมื่อวานนี้ยังไม่พ้น…

…ศ ญาณวโร) ได้อธิบายไว้อย่างละเอียด เปรียบเทียบการถูกถีนมิทธะเหมือนการติดคุกที่ทำให้ผู้ปฏิบัติธรรมไม่สามารถรับรู้รสแห่งธรรมได้จริงๆ เมื่อไม่สามารถหลุดพ้นจากสภาวะดังกล่าว ผู้ปฏิบัติธรรมจึงจะไม่สามารถเข้าถึง…

…ารแห่งการอยู่โคนต้นไม้ ต่อไปเขาก็รำพึงถึงประโยชน์ 10 ประการ ซึ่งเกิดจากการอยู่ภายใต้ต้นไม้ดังนี้ 1. สามารถจัดหาต้นไม้ได้โดยง่าย สิ่งที่จำเป็นก็คือจะต้องไปยังต้นไม้ต้นใดต้นหนึ่ง 2. ไม่ต้องเอาใจใส่มากนัก สา…

…มโลภที่มาพร้อมกับการครอบครอง ในทางกลับกัน ยังได้มีการพูดถึงประโยชน์ 10 ประการของการอยู่ใต้ต้นไม้ ที่สามารถนำไปใช้ในการทำสมาธิ และลดความคิดฟุ้งซ่าน รวมถึงการไม่ต้องพะวงเรื่องการเป็นเจ้าของ อีกทั้งยังบรรยาย…

…ต้อง ทำมีอยู่เล็กน้อย ก็ควรรีบทำให้เสร็จ แต่ถ้ามีมาก หรือเป็นงานสาธารณประโยชน์ที่มีงานติดพัน ถ้าหาก สามารถหาผู้มีความรู้ความสามารถให้ดูแลแทนได้ก็ควรมอบให้เป็นภาระแก่ผู้นั้น เพื่อเราจะได้มีโอกาสทำ สมาธิบ้า…

…รื่องกิจการงานต่างๆ, การเดินทาง, เครือญาติ, ความป่วยไข้ และการศึกษา ซึ่งความกังวลเหล่านี้อาจทำให้ไม่สามารถทำสมาธิได้อย่างเต็มที่ ดังนั้น ผู้ปฏิบัติจึงควรหาวิธีการตัดความกังวลเหล่านี้ออก เพื่อที่จะได้มีโอก…

…ห้การศึกษาดีขึ้น ทั้ง ด้านความจํา และความคิด 10. ความกังวลเรื่องอิทธิฤทธิ์ การที่บุคคลมีจิตตั้งมั่น สามารถได้หูทิพย์ ตาทิพย์ สามารถแสดงความสามารถพิเศษต่างๆ ได้ ทำให้ มีคนมาพบปะ มาขอให้ช่วยเหลือมาก ทำให้เก…

บทความนี้นำเสนอวิธีการจัดการความกังวลที่เกิดขึ้นในใจและเสนอให้ทำสมาธิเพื่อช่วยในการศึกษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยกล่าวถึงความกังวลทั้ง 10 ข้อ และสาเหตุที่ทำให้เกิดนิวรณ์ซึ่งส่งผลต่อจิตใจและความสงบรว

…การ เดินฐานไปเรื่อยๆ จนถึงฐานที่ 7 หรือคิดว่าศูนย์กลางกายขยายโตเท่าฟ้า วัตถุประสงค์ เพื่อให้นักศึกษาสามารถอธิบายเรื่องต่อไปนี้ได้อย่างชัดเจน 1. ลักษณะของความเครียด ความตึง 2. สาเหตุที่ทำให้เกิดความเครียด …

…างสงบ และประสบการณ์ในการตั้งสติ เพื่อช่วยลดความเครียดในการนั่งสมาธิ จากการเรียนรู้เหล่านี้ นักศึกษา สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในการปฏิบัติด้วยตนเอง.

…เกินไป หรือสวมเสื้อผ้าสั้นเกินไป ยาวเกินไป หรือประณีตเกินไป ทำให้ต้องคอยระมัดระวังในการนั่งเสียจนไม่สามารถรวมใจให้สงบได้ 7.8.3 วิธีแก้ไข ถ้านั่งรู้สึกอึดอัดมาก จนอยากจะลุก แสดงว่าทำผิดวิธีมาตั้งแต่ต้น ให้…

…มอึดอัดที่เกิดจากการนั่งในท่าไม่เหมาะสมหรือเพื่อในอากาศไม่ดี เมื่อรู้สึกไม่สบายหรือมีอาการเมื่อยล้า สามารถใช้วิธีการปรับเปลี่ยนท่าทาง หรือการเลือกเสื้อผ้าที่สะดวกสบายในการนั่ง รวมทั้งการให้เวลาในการพักผ่อ…

…ปฏิเสตมตฺตนา จงพิจารณา สอบสวนด้วยตนเอง เมื่อบุคคลพิจารณาสอบสวนการกระทำของตนด้วยตน ก็ย่อมเข้าใจตนเอง สามารถปรับตนเอง ให้ถูกต้อง ทำงานให้ถูกต้อง ทั้งคดีโลกคดีธรรม ก็ย่อมสำเร็จกิจตามวัตถุประสงค์ที่ไม่เหลือวิ…

…รใช้วิจารณญาณเพื่อตรวจสอบและปรับปรุงแนวทางการปฏิบัติ เช่น การพิจารณาว่าวิธีการใดที่มีข้อบกพร่องและจะสามารถปรับปรุงได้อย่างไร พระสัมมาสัมพุทธเจ้าทรงใช้เวลานาน 6 ปีในการทดลองก่อนที่จะตรัสรู้ธรรม เราควรพิจาร…

…ารดำเนินชีวิต การฝึกสติเป็นสิ่งที่เราควรฝึกให้มีในทุกการกระทำและในทุกอิริยาบถ เพราะนอกจากจะทำให้เรา สามารถทำกิจต่างๆ ได้อย่างสำเร็จด้วยดีแล้ว ยังเป็นการฝึกให้สติอยู่กับเนื้อกับตัวของเราด้วย พระพุทธเจ้า ได…

…เมื่อมีสติไม่ขาดช่วงจะทำให้การดำเนินชีวิตและการฝึกสมาธิเป็นไปอย่างดี การฝึกสติช่วยให้เรามีความสุขและสามารถอยู่กับปัจจุบันได้ โดยมีพระพุทธเจ้าทรงสอนให้รู้ชัดในทุกอิริยาบถ การพัฒนาสติจะช่วยให้ชีวิตดำเนินไปอ…

อารมณ์สบาย คือ หยุดนิ่งต่อเนื่องเรื่อยๆ เป็นอารมณ์ที่เราพึงพอใจ เป็นอารมณ์ที่เราชอบ และเราสามารถรักษาอารมณ์นี้ไปได้ สามารถทำต่อไปได้เรื่อยๆ โดยไม่เบื่อและยกเลิกกลางคัน 2) ลักษณะของความสบายกับการ…

…งจิตใจที่แน่นอนและปล่อยวางสิ่งต่างๆ ตามธรรมชาติ จนกระทั่งรู้สึกถึงสภาวะของการเป็นตัวตนที่แท้จริง และสามารถเปลี่ยนจิตใจไปจากรูปแบบต่างๆโดยไม่รู้สึกหงุดหงิด นอกจากนี้ยังแนะนำให้ผู้ฝึกมีความมั่นใจในจุดที่กำห…

…ธรรม เป็นการสั่งสมความพอดี จนในที่สุดก็จะทำให้เข้า ถึงธรรมะภายในได้ วัตถุประสงค์ 1. เพื่อให้ผู้ศึกษาสามารถอธิบายลักษณะวิธีการสังเกต สามารถนำวิธีการมาปฏิบัติได้ถูกต้อง 2. เพื่อให้ผู้ศึกษาอธิบายความสำคัญและ…

…ธรรม โดยเน้นแนวคิดการสังเกตและความต่อเนื่องซึ่งเป็นหัวใจของการเข้าถึงธรรม การสังเกตช่วยให้ผู้ปฏิบัติสามารถปรับกายและใจได้อย่างถูกต้อง เพื่อให้มีความพอดีในการทำสมาธิ ขณะเดียวกัน ความต่อเนื่องในการฝึกปฏิบัต…

ทำอย่างนี้ จนกระทั่งติดเป็นนิสัยแล้ว เวลาต่อไป นั่งครั้งต่อไปก็ง่าย” 2) การหลับตา “หลับตาของเราเบาๆ หลับพอสบาย ๆ คล้ายกับเรานอนหลับ สังเกตให้ดีๆ ให้หลับพอสบายๆ คล้ายๆ กับเรานอนหลับ โดยอย่าไปบีบหัวตาแบ

การฝึกสมาธิควรเริ่มจากการหลับตาอย่างสบาย โดยไม่ให้เครียดหรือเกร็งเกินไป เมื่อได้อารมณ์ที่ดีแล้ว สามารถนึกนิมิตเพื่อการเข้าถึงธรรมได้ กรณีศึกษาที่ยกมาเป็นการฝึกของพระที่ไม่สามารถเข้าถึงธรรมได้เนื่องจาก…

… ช่องทาง คือ ตา หู จมูก ลิ้น และกาย อารมณ์หรือสิ่งที่ผ่านเข้ามาในช่องทางทั้งห้านี้ มีความสำคัญ เพราะสามารถเปลี่ยนแปลงสภาพ จิตใจของมนุษย์ได้ ไม่ว่าจะความสุข ความทุกข์ ดีใจ เสียใจ รวมไปถึงความคิด คำพูด และก…

…นิคการฟังธรรมที่มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงชีวิตของผู้ฟัง การฟังธรรมถือว่าเป็นการเปิดใจให้กับสิ่งดีงาม และสามารถยกระดับจิตใจขึ้นในทางที่ดี โดยการฟังทางหูนั้นเป็นช่องทางสำคัญที่ไม่สามารถปิดกั้นได้ ทำให้ผู้ฟังต้อ…

การฟังพระสัทธรรมในข้อนี้ เป็นธรรมที่สามารถทำให้ผู้ฟังสามารถปฏิบัติจนหมดกิเลส เข้าสู่ พระนิพพานได้ ซึ่งการฟังธรรมเช่นนี้จะเกิดในยุคที่มีผู้รู…

…รัทธา โดยการแสดงธรรมที่มีองค์ประกอบที่งดงามและมีลักษณะเสียงที่ดึงดูดความสนใจผู้ฟัง จึงส่งผลให้ผู้ฟังสามารถรู้แจ้งเห็นจริงได้