หลับตา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 12 / 28

… เห็น อะไรก็รู้ทันหมด เพราะโลกทั้งโลกยังเล็กกว่าใจคน เพราะสายตาคนมีมุมมองได้ในระดับ 180 องศา แต่ถ้า หลับตาภายนอกเปิดตาภายในขยายใจให้คลุมโลก แล้วมองเข้าไปข้างในตัวก็จะเห็นความเป็นจริงทั้งหมด โดยมิต้องลืมตา โ…

บทความนี้探讨หลักการของปัญญาที่เกิดจากการเห็นสภาวธรรมภายใน ไม่ใช่แค่จากความคิดหรือความจำ แต่เป็นการรู้แจ้งตามความเป็นจริง ซึ่งส่งผลให้เกิดความสงบภายในใจ เมื่อมีศีลบริสุทธิ์และปฏิบัติตามอริยมรรค ทั้งศีล

…ัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ใน จังหวะพอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึง กับเกร็ง แต่อย่าให้หลังโค้งงอ หลับตาพอสบาย คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบกล้ามเนื้อตาหรือ ว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างควา…

ในบันทึกนี้เสนอวิธีการปฏิบัติธรรมตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนีหรือหลวงปู่สด จนฺทสโร เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย เตรียมใจและสำนึกถึงความดี จากนั้นปฏิบัติสมาธิให้ร่างกายและจิตใจอยู่ในภาวะสงบ การนั่งทำสมา

…จน มักมีคำว่า “มั้ง” ตามมา หรือบางท่านก็บอกว่า “คุณตาฝาด” เขานำเรื่องนี้มาเล่าให้คุณยายฟัง คุณยายก็ หลับตาทำสมาธิฟังเฉยๆ จากนั้นเขาก็ถามว่า “ครูว่าสิ่งที่ผมเห็น มันคืออะไร” พอสิ้นคำถาม คุณยายก็ตอบ ว่า “สิ่ง…

เนื้อเรื่องเกี่ยวกับคุณยายที่มีญาณทัสสนะ ได้พิสูจน์ความจริงให้กับผู้ที่มาขอคำปรึกษา สิ่งต่างๆ ที่ท่านพูดนั้นมักมีความสอดคล้องกับเหตุการณ์ในชีวิตจริง เช่น การผ่าตัดที่ไม่จำเป็น และการเห็นเปรตที่เป็นญาต

…ถเป็นครูคนได้ เย็นวันหนึ่ง ที่บ้านธรรมประสิทธิ์ เมื่อทุกคนมาพร้อมกันแล้วคุณยายก็นำนั่งสมาธิ พอทุกคน หลับตาได้ประมาณ 10 นาที คุณยายก็หายเข้าไปในห้องน้ำและอยู่ในนั้นเป็นเวลานานกว่าจะกลับมา นั่งต่อจนถึงเวลาเลิ…

เรื่องราวเกี่ยวกับการที่คุณยายมอบหมายให้หลวงพ่อทัตตชีโวช่วยสอนธรรมะและรับแขก โดยท่านมีอุปนิสัยที่ดีและกตัญญู ต่อมาคุณยายได้รณรงค์ให้ศิษย์ประพฤติพรหมจรรย์ โดยให้กำลังใจและสอนเกี่ยวกับบุญกุศลและการทำบาร

…หัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในจังหวะพอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้หลัง โค้งงอ หลับตาพอสบายๆ คล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ กล้ามเนื้อตาหรือว่าขมวดคิ้ว แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างคว…

บทความนี้นำเสนอวิธีการนั่งขัดสมาธิและการใช้จินตนาการในกำหนดนิมิต เพื่อสร้างความสงบทั้งกายและใจ โดยให้เริ่มนั่งในท่าที่สบายแล้วนึกถึงดวงแก้วกลมใสที่มีความบริสุทธิ์ ซึ่งจะช่วยในการเข้าถึงภาวะสมาธิ นอกจา

…หัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในท่าที่พอดี ไม่ฝืนร่างกายมากจนเกินไป ไม่ถึงกับเกร็ง แต่อย่าให้ หลังโค้งงอ หลับตาพอสบายคล้ายกับกำลังพักผ่อน ไม่บีบ

บทความนี้กล่าวถึงสถานการณ์เศรษฐกิจของประเทศไทยที่อยู่ในภาวะวิกฤตโดยมีสาเหตุหลักมาจากการขาดศีล 5 และเชื่อว่า หากคนไทยหันมารักษาศีล 5 อย่างเคร่งครัด จะช่วยกอบกู้เครดิตและเศรษฐกิจประเทศได้ นอกจากนี้ยังมี

110 ... หนูมักจะนั่งสมาธิก่อนนอนเป็นประจำ พอเริ่มนั่งหนูก็ ค่อยๆ ปรับร่างกายให้สบาย ค่อยๆ หลับตา จนรู้สึกว่า หลับตาได้เบาจริงๆ แล้วทำใจให้โล่งๆ ภาวนา “สัมมา อะระหัง” จนใจค่อยๆ สงบ แล้วไม่นึกถึงอะไ…

บทความนี้เล่าถึงประสบการณ์ในการนั่งสมาธิก่อนนอน โดยมีการปรับร่างกายให้สบายและทำจิตให้โล่ง ตอนเริ่มทำสมาธิ ณ จุดกลางท้องมีดวงแก้วที่เริ่มปรากฏชัดเจนขึ้น เมื่อจิตสงบและหมดความคิดฟุ้งซ่าน ดวงแก้วจะใสและม

…าวัด หนูก็จะได้ประโยชน์คือ มีโอกาสศึกษา ธรรมะและนั่งสมาธิมากขึ้น สำหรับครูไม่ใหญ่แล้ว ครูไม่ใหญ่ชอบ หลับตานิ่งๆ ทำสมาธิมาก เพราะหลับตาแล้วสนุก มีความสุข 117

เนื้อหาพูดถึงความสำคัญของการเข้าวัดตั้งแต่เล็ก โดยเฉพาะในวัยรุ่นที่ต้องสร้างความดีมากขึ้น การทำหน้าที่พิธีกรในงานบุญ, การนั่งสมาธิ และการดูแลเด็ก ๆ ทำให้เกิดประโยชน์ในการศึกษาและปฏิบัติธรรมกับตนเอง ทั

…กษณะของสมาธิ เป็นเรื่องที่เกี่ยวข้องกับเรื่องของใจ ดังนั้นการทำสมาธิ จึงไม่ใช่จะทำได้เฉพาะในท่านั่ง หลับตา และทำสมาธิอย่างที่หลายคนเข้าใจเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงเรา สามารถทำสมาธิได้ในทุกอิริยาบถ ไม่ว่าจะเ…

…บเสมือนน้ำนิ่งในสระ สมาธิที่ดีทำให้ใจใส กระจ่างและเหมาะสำหรับการทำงานต่างๆ สมาธิไม่จำกัดเฉพาะการนั่งหลับตา แต่สามารถทำได้ทุกอิริยาบถ เช่น ยืน เดิน นั่ง หรือนอน โดยมีจุดมุ่งหมายให้ใจจดจ่อกับอารมณ์ต่างๆ สมาธิ…

…่งลักษณะการทำ ภาวนาแบบนี้ แม้ว่าจะมีความพยายามที่จะหาคำตอบจากการภาวนาก็ตาม การนั่งนั้นเขาก็นั่งนิ่ง หลับตา ภาวนา ดูลมหายใจ และในการดูลมหายใจนั้นเขาก็กำกับคำภาวนาด้วย นอกจากนี้ยังมีบางสำนัก คือ “เรียวโคอิน” …

เนื้อหานี้กล่าวถึงการฝึกสมาธิแบบทิเบตและเซน โดยเริ่มจากความผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ รวมถึงการกำหนดลมหายใจและการภาวนา มีการเปรียบเทียบระหว่างสองสำนักคือ รินไซเซนและโซโตะเซนในญี่ปุ่น วิธีปฏิบัติสำหรั

…นั่งขัดสมาธิ เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย นิ้วชี้ขวาจรดหัวแม่มือซ้าย นั่งให้อยู่ในจังหวะพอดี หลับตาพอสบาย แล้วตั้งใจมั่น วางอารมณ์สบาย สร้างความรู้สึกให้พร้อมทั้งกายและใจ ว่ากำลังจะเข้าไปสู่ภาวะแห่งค…

การฝึกสมาธิเพื่อการเข้าถึงพระธรรมกายนี้ถือเป็นแนวทางที่สูญหายไปนานในพระพุทธศาสนา แต่ได้รับการฟื้นฟูโดยพระมงคลเทพมุนี ท่านได้ค้นพบว่ากลางกายของมนุษย์มีพระรัตนตรัยอยู่ และอธิบายลักษณะของธรรมกายที่งดงาม

…ัดส่วน จนเลือดลมในตัวเดินได้สะดวก และ ไม่รู้สึกปวดเมื่อย โดยมีข้อควรปฏิบัติ เช่น ให้นึกร่างกายให้ใส หลับตาคล้ายๆ เวลาที่นอนหลับ ถ้าปวดเมื่อย ก็ให้ขยับได้เป็นต้น 4. การปรับร่างกายถือเป็นเรื่องเบื้องต้นที่ผู้…

การปรับร่างกายมีความสำคัญต่อการนั่งสมาธิ ร่างกายที่มีความพร้อมทำให้เข้าถึงสมาธิได้ง่าย ท่านั่งที่ใช้ในการทำสมาธิสามารถเป็นท่าขัดสมาธิ ท่าอื่นก็ได้ วัตถุประสงค์เพื่อให้นักศึกษาเข้าใจและเห็นความสำคัญของ

…ป หรือหงายไปข้างหลัง หรือ เอียงไปข้างๆ ตั้งกายให้ตรงพอเหมาะพอดี ไม่ถึงกับยืดเกินไป ต้องปรับให้ดี และหลับตาลงเบาๆ 3. หลับตาแล้ว ให้สำรวจดูว่ามีส่วนใดของร่างกายเกร็งหรือเครียดไหม สำรวจดูให้ทั่ว 4. เมื่อพบว่าม…

การมีร่างกายที่ตั้งตรงช่วยให้การโคจรของโลหิตและการหายใจสะดวกมากขึ้น เป็นการเตรียมตัวที่จะทำให้การหาศูนย์กลางกายง่ายขึ้น สำหรับการนั่งสมาธิ ควรมีการปรับท่านั่งให้เหมาะสม โดยนั่งขัดสมาธิและผ่อนคลายกล้าม

…คลายภายใน ให้ใสบริสุทธิ์ ประดุจเป็นท่อแก้ว ท่อเพชรใสๆ ใสบริสุทธิ์ทั้งด้านนอก และด้านใน” 1 2. วิธีการหลับตา การหลับตามีวัตถุประสงค์ไม่ให้เห็นภาพภายนอก ซึ่งจะพลอยทำให้ใจของเราฟุ้ง เหมือนเรา ปิดฉาก ปิดม่านของต…

บทความนี้อธิบายวิธีการหลับตาที่ถูกต้องเพื่อช่วยในการทำสมาธิ โดยเน้นการไม่บีบตาและการรักษาความผ่อนคลายภายใน เพื่อหลีกเลี่ยงอาการป…

…าจิตใจฟุ้งซ่าน เพราะศรัทธา วิริยะ ปัญญากล้า ต้องข่มจิตไว้ด้วยการเจริญธรรมะ 3 ประการ คือ 1) ปัสสัทธิ หลับตา ใจให้สงบจากความโลภ ความโกรธ และความหลง 2) สมาธิ ทำจิตของตนให้ตั้งมั่น 3) อุเบกขา วางเฉยจากอารมณ์เรื…

บทความนี้เสนอแนวทางการข่มจิตและการเจริญภาวนา วิธีการทำให้จิตใจสงบ รวมถึงการสร้างเสริมความเชื่อในการปฏิบัติธรรม และการเว้นจากบุคคลที่มีจิตใจไม่สงบ นอกจากนี้ยังกล่าวถึงอุปกิเลสที่เกิดขึ้นในระหว่างการรัก

หลับตาแล้วนั่งอยู่ในห้อง เราก็รู้สึกตัวว่าเราอยู่ในห้อง เราหลับตาเราก็ไม่เห็นห้อง แต่เรารู้ว่าเรานั่งอยู่ …

…แก้ไขความตึงเครียดซึ่งเกิดจากการปฏิบัติที่ไม่ถูกต้อง โดยเน้นให้ผู้เรียนลองนำเอาวิธีการง่ายๆ เช่น การหลับตาและตั้งสติ เพื่อคลายความตึงเครียดและนำไปสู่ความสุขในการนั่งสมาธิในครั้งหน้า นอกจากนี้ยังเชิญชวนให้ทำ…

ทำอย่างนี้ จนกระทั่งติดเป็นนิสัยแล้ว เวลาต่อไป นั่งครั้งต่อไปก็ง่าย” 2) การหลับตา “หลับตาของเราเบาๆ หลับพอสบาย ๆ คล้ายกับเรานอนหลับ สังเกตให้ดีๆ ให้หลับพอสบายๆ คล้ายๆ กับเรานอนหลับ …

การฝึกสมาธิควรเริ่มจากการหลับตาอย่างสบาย โดยไม่ให้เครียดหรือเกร็งเกินไป เมื่อได้อารมณ์ที่ดีแล้ว สามารถนึกนิมิตเพื่อการเข้าถึงธรรมได…

…ยชินที่จะปล่อยใจ ไปตามเสียงอยู่แล้วซึ่งถือเป็นสิ่งปกติของมนุษย์ ดังนั้น เมื่อมีเสียงหนึ่งมาน้อมนำขณะหลับตาใจของผู้ฝึกใหม่ จึงยินดีและเต็มใจที่จะคล้อยไปตามเสียงนั้น คือ ทำตามเสียงนำนั้นไปโดยดุษฎี เป็นเหตุให้…

…สะดวกและเปิดเสียงในระดับที่พอเหมาะเพื่อให้การทำสมาธิเป็นไปอย่างราบรื่นและใจเย็น การนำเสียงเข้าสู่การหลับตาจึงเป็นวิธีที่ช่วยให้ผู้ฝึกเกิดความสงบและพอใจในกิจกรรมธรรมะนี้.

…จะเริ่มหยุด นิ่ง เฉย ในเรื่องของการดูนี้ หลวงพ่อวัดปากน้ำเล่าให้ฟังว่า “ตอนที่ท่านเริ่มต้นใหม่ๆ นั่งหลับตาไป เห็นใบไม้ ภูเขา ผู้คน เกิดขึ้น ท่านก็ดูเรื่อยไป ไม่หยุด ดูเรื่อยไป จะเป็นต้นไม้ ภูเขา คนสัตว์สิ่ง…

การทำสมาธิเป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยให้จิตใจหยุดนิ่งและเข้าถึงภาวะที่ลึกซึ้ง หลวงพ่อวัดปากน้ำได้สอนวิธีการทำสมาธิที่ถูกต้อง เช่น การใช้ภาพที่เกิดขึ้นขณะนั่งสมาธิเพื่อสังเกตจิตใจ การปฏิบัติตามวิธีการนี้นำไ

ขั้นที่สาม มาถึงแล้วก็มานั่งขัดสมาธิคู่บัลลังก์ นั่งขัดสมาธิกันแล้วก็หลับตาเบาๆ ขั้นที่สี่ หลับตาแล้วก็นึกถึงคำภาวนา หรือนึกนิมิต หรือวางใจนิ่งๆ เฉยๆ นี่คือความสำเร็จไปอีก ขั้…

บทความนี้นำเสนอขั้นตอนการทำสมาธิจำนวน 14 ขั้น ซึ่งช่วยให้สามารถเข้าถึงพระธรรมกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแต่ละขั้นมีการอธิบายการดำเนินการและความสำเร็จทางจิตใจที่เกิดขึ้นเมื่อปฏิบัติตาม ตั้งแต่การนั่งส