1 ครั้ง
ในบันทึกนี้เสนอวิธีการปฏิบัติธรรมตามคำสอนของพระมงคลเทพมุนีหรือหลวงปู่สด จนฺทสโร เริ่มจากการกราบบูชาพระรัตนตรัย เตรียมใจและสำนึกถึงความดี จากนั้นปฏิบัติสมาธิให้ร่างกายและจิตใจอยู่ในภาวะสงบ การนั่งทำสมาธิควรเป็นจังหวะที่เหมาะสม เพื่อสร้างความรู้สึกโยงใยกับความดี เพื่อที่จะเปิดประตูสู่ความสงบและความสุขในชีวิต.
-การกราบบูชาพระรัตนตรัย
-การสมาทานศีล
-การนั่งสมาธิ
-การสร้างความสงบในจิตใจ
-การพัฒนาคุณธรรม