7 ครั้ง
การปฏิบัติธรรมเป็นแนวทางที่จะนำจิตใจกลับมาหยุดนิ่งภายใน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการเข้าถึงพระรัตนตรัยภายใน และเป็นที่หยุดของการเกิดดับ การกลับสู่ศูนย์กลางกายฐานที่ ๗ เป็นขั้นตอนสำคัญในการเดินทางไปสู่อายตนนิพพาน ซึ่งพระสัมมาสัมพุทธเจ้าและพระอรหันต์ทุกพระองค์ต่างเริ่มจากจุดนี้
-การปฏิบัติธรรม
-การหยุดใจ
-พระรัตนตรัย
-อายตนนิพพาน