靜坐與心靈的挑戰 : หน้า 34/255
独一无二 : หน้า 34/255 探索靜坐的技巧與挑戰，如何在日常生活中找到寧靜。
0 ครั้ง
สรุปเนื้อหา
在傍晚的涼爽環境下，韻面臨靜坐的挑戰，無法專心於冥想，心中充滿家務事的擔憂以及對家人的思念。雖然通素優婆夷提供指導方法，但她仍難以達到內心的寧靜。遇到的雜念成為她學習靜坐的阻礙。為了獲得獨處學習的時間，韻謹慎地規劃她的日常生活。
หัวข้อประเด็น
-靜坐技巧
-心靈挑戰
-時間管理
-家庭與情感因素
ข้อความต้นฉบับในหน้า
接。 在傍晚的時候，這裏很涼快，也沒有蚊子干擾，是學習靜坐的理想地點。通素優婆夷平常解說靜坐的方法，是要他們把心專注在身體的中心點，然後想一顆水晶球，接著默念佛聖號「三瑪阿羅漢」。可是這些簡單的步驟，對「韻」來說似乎很難以跟隨。每當她閉上眼睛，想放下一切，好好地靜坐時，可是，她的心卻忽然被家務事所充斥。她擔心丈夫會以為她沒做好自己的份內職務，所以常常睜眼偷看女主人臉上的表情。有時候，由於思念家人，以及對納空猜西田園生活的牽掛，使她無法靜定下來。雖然通素優婆夷曾解釋過：雜念是靜坐的勁敵。但是這種難免卻擺之不去，不斷地困擾著她的心。
為了能有人時間，獨自學習靜坐，「韻」很謹慎地分配自己的時間。她每天都會
หน้าหนังสือทั้งหมด
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
155
156
157
158
159
160
161
162
163
164
165
166
167
168
169
170
171
172
173
174
175
176
177
178
179
180
181
182
183
184
185
186
187
188
189
190
191
192
193
194
195
196
197
198
199
200
201
202
203
204
205
206
207
208
209
210
211
212
213
214
215
216
217
218
219
220
221
222
223
224
225
226
227
228
229
230
231
232
233
234
235
236
237
238
239
240
241
242
243
244
245
246
247
248
249
250
251
252
253
254
255
หนังสือที่เกี่ยวข้อง
Load More