เบา : ​ค้นหาหนังสือธรรมะ หน้า 25 / 37

…มณ์เดียว หรือไร้อรมณ์ นิ่ง ๆ ที่นี่พ่อคนนาน ๆ เข้าบางคนภาพไม่เกิด แต่รู้สึกสบาย คือ ตัวมิล้ง โปร่ง เบา สบาย ไม่ฟุ้ง คิดอื่นที่เป็นความคิดหยาบ ๆ ไม่เข้าเมาเทรกลเลย แต่ภาพไม่เกิด พอเราเลิกนั่ง

เนื้อหาเกี่ยวกับการนั่งสมาธิ ที่แนะนำให้เรียนรู้การนั่งนิ่งในความมืดและความสว่าง โดยไม่ควรมีอารมณ์ดึงดูดหรือดีใจเกินไป เสนอแนวทางในการรักษาสมาธิและความนิ่ง เพื่อให้สามารถเข้าถึงความสว่างในจิตใจได้อย่า

…กันเขาเล่าให้ฟังว่า เขาเห็นภาพ พอเราฟังเราก็ลุ้มว่า เรานิ่งก็ไม่ได้พูดเลย แถมสบายด้วย ตัวโล่ง โปร่ง เบา สบาย แต่ไม่เห็น พอไม่เห็น ก็จะมีความคิดว่า เอ นิ่งอย่างนี้ที่ไม่ไม่เห็น มันน่าจะเห็น แต่ มันไม่เห็น…

บทความนี้พูดถึงประสบการณ์ในการทำสมาธิที่เกี่ยวข้องกับการเห็นภาพและองค์พระในจิตใจ ผู้เขียนเล่าว่าแม้จะมีความรู้สึกโปร่งโล่งแต่ก็มีความคิดที่ขัดขวางการเห็นภาพที่ชัดเจน ความอยากที่จะเห็นภาพอาจทำให้เราหยุ

…เราอยู่ในตัว แต่ถ้าหยุดกับนึง ไม่ต้องเสียเงินเสียทองหรือทำอะไรเลย แต่เป็นสุขที่เป็นอิสระ กว้าง ขยาย เบาเนื้อเบาตัวเบากายเบาใจ เบาสบาย เกลี้ยงกลา เพราะฉะนั้น หยุดดึงนิ่งออกจากจะเป็นทางมาแห่งบุญแล้ว ยังเป…

เนื้อหาพูดถึงการใช้จ่ายทรัพย์และการมองหาความสุขซึ่งอาจไม่ยาวนาน หากแต่การหยุดนิ่งและทำบุญจะนำไปสู่ความสุขแท้จริงและพาไปถึงนิพพาน ด้วยการทำบุญที่อุทิศให้แก่บรรพบุรุษและหมู่ญาติ เสนอมุมมองที่มองเห็นคุณค

…งเดียวกับองค์พระนันเห็นสิ่งใดก็ต้องฝึกใหเป็นสิ่งนั้นให้ได้ เป็นสิ่งเดียวกัน ด้วยวิธีหยุดกับนิ่งอย่างเบา ๆ สบาย ๆ ฝึกทำซ้ำ ๆ ทุกวัน อย่างมะเสมอ ใจจะค่อย ๆ สั่งสมความละเอียด ความบริสุทธิ์ สั่งสมสมาธิเพิ่มม…

เนื้อหาเกี่ยวกับการฝึกหยุดและนิ่งใจเพื่อให้เป็นหนึ่งเดียวกับสิ่งที่เห็น เช่น ดวงและกายธรรม โดยการฝึกที่ซ้ำๆ ทุกวันจะช่วยให้จิตใจนิ่งแน่น มีความสุขและละเอียดขึ้น ซึ่งจะสามารถขยายหรือย่อขนาดของสิ่งที่นึ

…ใจไม่ไปไหนเลย และพอถึง จุดๆ หนึ่ง นิ่งจริงๆ นิ่งเหมือนเรววางของเอาไว้กับที่ อย่างนั้น ตุนนิ่งจะขยาย เบา สบาย ภาพที่เห็นรัวๆ รางๆ ก็จะดีขึ้นมาเลย ชัดมาในระดับที่เรามีความปลิ้มปิติว่า เออ เรานึกเห็นได้จริง…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกการหยุดนิ่ง ที่ช่วยให้เข้าใจการเห็นภาพในระดับที่ชัดเจน และทำให้การฝึกเป็นเรื่องที่เป็นไปอย่างราบรื่น โดยจะต้องทำซ้ำและสม่ำเสมอ เพื่อเพิ่มความคุ้นเคยและความชัดเจนของภาพที่เห็น โด

…อจลกายานุสติ มุ่งไปจัดกิจเลส ด้นเหตุแห่งความทุกข์ ตอนนี้เรากว่างใจให้นิ่ง ๆ หยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ หยุดเบา ๆ จะประกอบใจหรือบริการวานา สัมมา อะระหัง ได้ก็จะไม่กวนนาก็ไม่เป็นไร ภาวนาไปด้วยใจที่เบิกบาน โดยไม่ใ…

การภาวนานั้นต้องการความสงบและการมีจิตที่เบิกบาน โดยไม่ใช้กำลัง ในการเข้าถึงพระวัตถุประสงค์ ผู้เรียนสามารถใช้วิธีการต่าง ๆ เช่น การหยุดนิ่งเพื่อไม่ให้ไหลไปตามอารมณ์ และการใช้ความรู้ภายในเพื่อแก้ปัญหาจิ

อันดับแรกเพื่อ ตัวเราก่อน วันอาทิตย์ที่ ๒๐ พฤษภาคม พ.ศ. ๒๕๕๙ ตั้งใจหลับตาเจริญสมาธิกวานนานนะ หลับตาเบา ๆ พอ สบาย ๆ ผ่อนคลายทุกส่วนของร่างกายของเรา ตั้งแต่ใบหน้า ศีรษะ ทั้งเนื้อทั้งตัวกระทั่งปลายนิ้วมือ …

บทความนี้แนะนำวิธีการเจริญสมาธิ โดยเริ่มจากการหลับตาและผ่อนคลายร่างกายทั้งหมด จากนั้นรวมใจไปที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 ด้วยความสงบและนุ่มนวล เทคนิคนี้ช่วยให้เราเข้าถึงความสงบในใจและสามารถใช้ภาพนิมิตต่าง

…ราะฉะนั้นเริ่มต้นที่ตัวของเรา เพื่อ ตัวเรานะ เวลาที่เหลืออยู่นี้ ให้ทุกคนฝึกใจให้หยุดนิ่ง ๆ นุ่ม ๆ เบา ๆ สบาย ๆ ต่างคนต่างนั่งกันไปเงียบ ๆ นะ พระเทพญาณมหามุนี

ข้อความนี้เน้นถึงความสำคัญของการพัฒนาตนเองและการสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้อื่น การดำเนินชีวิตอย่างมีคุณธรรมและส่งเสริมความสุขให้กับคนรอบข้าง โดยเริ่มจากตัวเราเอง ผ่านการกระทำที่ดีและการคิดในเชิงบวก แม้

ให้กับเราจากการที่หยุดนิ่งเฉย ๆ สบาย ๆ ต้องทำอย่างนี้น่ะ ทำอย่างนี้ไปเรื่อย ๆ เดี๋ยวใจจะค่อย ๆ เบาสบาย เริ่มบริสุทธิ์ เมื่อเราหยุดคิดเรื่องราวต่าง ๆ จะไปสภาวะแห่งการไม่คิด ซึ่งเราไม่คุ้น แต่ว่าสถานท…

…ยุดคิดและการทำจิตใจให้สงบเพื่อเข้าสู่สภาวะแห่งความบริสุทธิ์ที่ปราศจากความกังวล และจะช่วยให้เรารู้สึกเบาสบายและเป็นสุขอย่างแท้จริง แตกต่างจากความสุขจากกิจกรรมต่าง ๆ เช่น ดูหนัง ทำสัลย์ปาอย่างเดียว ความสุข…

…เรา กับหลักวิชชาที่ถูกต้อง ฝึกไปเรื่อย ๆ จากมิติก็จะแสม่วง จากนั่งแล้วทับ ๆ อัดอัด ก็จะมาโล่ง โปร่ง เบา สบาย ขยายออกไป อยู่ที่หยุดกับนิ่งอย่างเดียว เพราะฉะนั้น หลักของชีวิตมีแต่หยุดกับนั่งเท่านั้น หยุดกั…

การให้ธรรมทานโดยการให้ความรู้ที่แท้จริงแก่เพื่อนมนุษย์ ถือเป็นการให้ที่ยอดเยี่ยมที่สุดเหนือสิ่งอื่นใด การให้ความรู้จะช่วยให้มีความสุขยั่งยืนมากกว่าเสื้อผ้าหรืออาหารที่ใช้ได้เพียงชั่วคราว การฝึกใจให้หย

…้น ต้องงัดจากกาม และงัดจากอกุศลธรรม คือ ใจต้องหยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ ดังกล่าว ลงดูน่ะ ลองนั่ง ๆ เงย ๆ เบา ๆ หลับตาแต่ปริือ ๆ ตาไม่ถึง

การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องยากและสามารถทำได้โดยไม่ต้องเร่งรีบ เพียงแค่เราให้ความสำคัญในการทำซ้ำและพัฒนาทักษะอยู่เสมอ การทำสมาธิจะช่วยให้จิตใจสงบและมีความสุข เน้นการหยุดนิ่งทางจิตและสามารถเข้าถึงความปีติที่

วิธีแก้ลูกนิยันตา วันอาทิตย์ที่ ๒๙ กุมภาพันธ์ พ.ศ. ๒๕๕๙ ตั้งใจหลับตานั่งสมาธิจริงๆ กันนะ หลับตาเบา ๆ พอชบาย ๆ แล้วก็ใจหยุดนิ่ง ๆ ไว้ที่ศูนย์กลางกายฐานที่ 7 อย่างสบาย ๆ ตรึงนิ клเป็นภาพ นึกถึงดวงใส ห…

บทความนี้นำเสนอวิธีการแก้ปัญหาลูกนิยันตาโดยการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง เริ่มด้วยการหลับตาและตั้งใจไปที่ศูนย์กลางกายที่ 7 การสร้างภาพในจิตใจ เช่น ดวงใสหรือองค์พระ การปฏิบัติเพื่อให้จิตใจนิ่งและปล่อยวาง พร

…เข้า ถูกส่วนเหมือนเราดีไม่ขัดไปรอย่างนั้นแหละ พอถูกส่วนเข้าใจหยุด พอใจหยุดเข้าเท่านั้น ความปลอดโปร่งเบาสบายเกิดขึ้นมาซึ่งเราไม่เคยเป็นมาก่อน ขันฑ ธาตุ อายตนะต่าง ๆ หรือว่าร่างกายของเราจะมีอาการกลมกลืนเป็…

เนื้อหาพูดถึงการควบคุมจิตใจให้อยู่ในความสงบ โดยใช้เทคนิคการตั้งสติ ไม่ควรบังคับจิตใจให้แน่นเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดความเครียด ในการฝึกปรับอารมณ์ ควรให้จิตใจอยู่กับปัจจุบันและระมัดระวังอารมณ์ของตนเอง ใ

ความเพียร คือใจจะค่อย ๆ ใล่ ๆ ใล่ ๆ ใส่ ๆ ๆ ไปเรื่อย ๆ เบาสบาย ตัวก็จะขยายออกไป จนกระทั่งไร้น้ำหนัก ไว้วัตถุตน ตกศูนย์ไป ดวงธรรมเกิด กายภายในเกิดตามเห็นกายภาย…

ความเพียรหมายถึงการพยายามทำสิ่งต่าง ๆ อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในด้านการปฏิบัติธรรม ซึ่งจะช่วยให้เราค่อย ๆ เข้าถึงพระรัตนตรัยในตัวเองได้ ผ่านการสั่งสมบุญและบารมี การทำสิ่งเหล่านี้เหมือนกับการนั่งรถไฟไปที

…ากวามยิ่งเกิดขึ้นทันที การฝึกใจนั่นเป็นศิลปอย่างหนึ่ง เช่นเทอมิตรกรีดสงบบุญให้เป็นร้อย หนักไปก็เกิน เบาไปก็ไม่เป็นร้อย ถ้าวใจเบา ๆ สบาย ๆ เป็นกลาง ๆ ไม่จำจะเห็นภาพภายใน เห็นดวงธรรม และในที่สุดจะเห็นพระธร…

บทความนี้กล่าวถึงการฝึกจิตใจหรือสมาธิเป็นวิธีที่นำไปสู่ความสุขและบุญที่เกิดจากการทำจิตให้นิ่งสะอาด ซึ่งการฝึกจิตนั้นสามารถนำไปสู่การบรรลุวัตถุประสงค์สูงสุดคือ นิพพาน โดยการทำให้ใจหยุดหรือสงบสามารถนำมา

"บุญเท่านั้นจึงจะสู้กับบาปได้ บุญจะไปดัดรอนไปให้หนนกเป็นเบา เบาเป็นหยาย ถ้าตายก็ไปดี" โอวาทพระเทพญาณมหามุนี วิ. (หลวงพ่ออัมมะโชโย)

…ไม่ให้เกิดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ 1. สุขุรี 2. การไม่ออกกำลังกาย 3. น้ำหนักตัวมากเกินปกติ 4. เบาหวาน

…ี่มีคอเลสเตอรอลสูงและไขมันจากสัตว์ เพื่อไม่ให้มีปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ เช่น น้ำหนักตัวมากเกินไป และเบาหวาน สําหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจจะต้องมีการดูแลเป็นพิเศษเพื่อป้องกันอาการกำเริบของโรคและปรับเปลี่ยนวิถ…

…บกับความสุขภายใน ที่ทำให้คุณค่าของการบวช "เวลานั่งสมาธิ ตามจะปล่อยใจตามเสียงของหลวงพ่อ วางใจ นุ่ม ๆ เบา ๆ ไปเรื่อย ๆ ลักษัพรู้สึกสบายเหมือนอยู่ในห้องอวกาศ เบามาก แล้วมีแสงแก้วอินเข้ามาจากกลางท้อง เห็นดวง…

การนั่งสมาธิจะช่วยให้เรามีความสุขภายใน โดยการปล่อยวางและสัมผัสกับความรู้สึกภายในที่สงบสุข ผ่านการเห็นดวงแก้วและองค์พระ การฝึกปฏิบัติช่วยสร้างสติและค้นพบความหมายที่แท้จริงในชีวิต ความลำบากเป็นส่วนหนึ่ง

…มผ่านเข้าไปองค์พระธัยยใหญ๋ ตรงกลางก้อขยายตาม แล้วก็เห็นเป็นองค์พระผุดตื่นนี่รอๆ ค่ะ ตอนนั้นใจลูกนึง เบาบางสบายตัวมากๆ แล้วใจสบายบอกไม่ถูกค่ะ หลวงพ่อ มองบรรยากาศที่สนแก่วรามมากเลยค่ะ ทั้งเย็น ทั้งเงียบสงบ…

ในประสบการณ์นี้ บุหลัน ภูยงศ์ ได้บรรยายถึงความสงบใจที่เกิดขึ้นจากการทำสมาธิและการอบรมธรรมะที่จัดโดยหลวงพ่อ การพบองค์พระและความรู้สึกที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ทำให้เธอรู้สึกสบายใจท่ามกลางความวุ่นวาย การขอบ

…้วนจนทำให้เกิดอาการ ดังกล่าวเป็นเหตุเสริม ถ้าส่งสมบญทุกบุญ ให้สำําเสมอ บุญนี้ก็จะไปตรอ่นให้หนักเป็น เบาในระดับพอดูแลตัวเองได้ ไม่เป็นภาระมากกว่านี้นก ในอดีตพ่อแม่ก็มีกรรมด้านสุขภาพ จึง ทำให้ได้ลูกที่มีอา…

เนื้อหาพูดถึงความผิดหวังในความรักที่นำไปสู่การดื่มสุราเพื่อหลีกหนีความเศร้า ซึ่งไม่ช่วยอะไรเลย และการใช้ยาลดความอ้วนที่ส่งผลต่อสุขภาพจิต ความเชื่อเรื่องกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพของลูกจากกรรมเก่าของพ่อแม่