การทำสมาธิอย่างมีประสิทธิภาพ : หน้า 336/416

ได้ตอนท้าย ๆ ชั่วโมง แต่พอเราทำบ่อย ๆ ช้า ๆ ก็จะเปลี่ยนจุดนั้นได้เร็วเข้า จาก ๕๐ นาที ก็เหลือ ๔๐ นาที ๓๐ นาที ๒๐ นาที ๑๐ นาที กะทั่งไม่ถึง ๑๐ นาที ก็จะถึงตรงนั้น ขึ้นอยู่กับเราทบทวนดูว่า เราทำอย่างไร ก็ให้ทำอย่างนั้นบ่อย ๆ ข้อสำคัญ อย่าไปฝืน เร่ง เร่ง จ้อง ไปกับ ไปบังคับ ให้หมันศึกษาฝึกฝน และทำความเข้าใจในการทำสมาธิให้ดี แล้วเราจะรู้สึกว่า การทำสมาธิไม่ได้งกอย่างที่คิด แต่ยู่ในวิสัยที่เราทำได้ แต่เราไม่ได้ทำ แล้วก็คิดกังวลไปก่อนล่วงหน้าชนั้น การทำสมาธิไม่ใช่เรื่องยากคล้าย ๆ กับเรานึกถึงเรื่องอะไรที่สนุก ๆ และเราเพลิน ๆ ไปในเรื่องนั้น แต่เน้นเพลินไปเรื่อยเปื่อย แตกการทำสมาธิเราต้องการเพลินในอวามณ์เดียว ซึ่งอารมณ์ตอนนี้พระสัมมาสัมพุทธเจาดูให้หลังกว่าต้องงัดจากกาม สงัดจากอกุศลธรรม ก็จะเข้าถึงสมภาณ ที่ประกอบไปด้วย วิภา วิจาร ปีติ สุข เอกัคคตา เมื่ือถึงตรงนี้แล้ว ปีติจะซาบซ่านไปทั่วทั้งเนื้อตัว ทุกขุมทุกขน ไม่มีส่วนใดของร่างกายที่ความปีติจะแผ่ไปถึง นั่นเป็นหลักวิชชา เพาะฉะนั้น ต้องงัดจากกาม และงัดจากอกุศลธรรม คือ ใจต้องหยุดนิ่งอย่างสบาย ๆ ดังกล่าว ลงดูน่ะ ลองนั่ง ๆ เงย ๆ เบา ๆ หลับตาแต่ปริือ ๆ ตาไม่ถึง