7 ครั้ง

ให้พูดแต่น้อย พูดเท่าที่จำเป็น รักษาใจให้ดี อย่าประมาท อย่าคลุกคลี เพราะจะเกิดความ คุ้นเคย อันเป็นทางมาของความกำหนัดยินดี ในกาม หมั่นพิจารณาอสุภะ ความไม่งามของ ร่างกายว่าเป็นปฏิกูล เป็นรังแห่งโรค เป็นที่ อยู่ของหมู่สัตว์ พิจารณากายคตาสติ ความ เสื่อมโทรมลงไปของร่างกายจนผุพัง จนใจเรา ไม่ยินดี สิ่งใดที่เป็นข้าศึกต่อการกุศล พรหมจรรย์ และการเข้าถึงพระธรรมกายก็พึงละเว้นสิ่ง นั้น สิ่งใดเป็นเครื่องส่งเสริมต่อการเข้าถึงพระ ธรรมกาย เราก็ทำสิ่งนั้นให้เพิ่มพูนทับทวียิ่ง ๆ ขึ้นไป กามฉันทะ
- การรักษาใจและการพิจารณา